飲み物とスープとおかゆで10日過ごしたけど
今日はお昼にカップヌードル１つ　夕方に満月チーズ月見1個食べた
で2時間前に3センチくらいのタンドリーチキン2個食べたらお腹が張って苦しい
明日からまたがんばる
これからストレッチする