>>30
筋肉か、なるほどね

まだ運動習慣付けるためにプールに行ってるのだけど
体重は減ってても体脂肪が横ばいだ
水泳は筋肉も脂肪も落ちるってのは本当だね。筋トレしよ

>>40
カロリーハーフのルーおすすめだけど、ご飯は使ってもらってるのかな
1包2皿分だから、ダイエットに協力的な家族なら自分の分だけカロリーハーフで作ってもらえるならそれがいいかも
自分はさらにご飯を千切りキャベツと蒸しじゃがいもに置き換えて食べてる