糖質制限(ご飯・麺・パン完全抜き、夜は基本なし)とジョギングをして４ヶ月でかなり痩せました
今はその生活に慣れているのですが、徐々に食事を戻した方が良いでしょうか？どのように戻していけば良いでしょうか？
最近拒食気味になってることは自覚しています