【もう少し】目指せＢＭＩ19【ほっそり】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 00:16:40.33

【もう少し】ＢＭＩ19【ほっそり】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 09:40:54.38

>>34
凄く羨ましい
BMI27から今22になったところですが中々22から落ちなくて、、参考までにどんなダイエットしたか教えてくれませんか？停滞期有りましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 16:49:42.19

>>35

女優の伊藤かずえさんが12kg痩せた、柳澤英子さんという人の本「痩せるおかず作り置き」です
何冊か出ています
それまでは5年ほどタニタ食堂レシピで作っていましたが、全くやせませんでした

この柳澤英子さんのレシピ、本当に痩せます！途中何度か停滞期はあるけれど、確実に落ちてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 18:21:05.04

細いスキニー履いてる女の子、駅前だと良く見かけるな。
スリムで後ろ姿決まっているんだが、魅力的かというとなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 19:37:43.92

決まってるんなら魅力的だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 20:02:45.89

185cm65kgBMI19

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/03(金) 21:57:07.11

BMI20を切って油断したら3kg近いリバウンド。
運動すると500g程度のリバウンドなので殆ど水なんだろうけど、なんだかなぁ。
標準体重からの減量も元に戻そうとする意思を感じたけど、美容体重以下もなかなか手強い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:49:40.26

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 12:19:05.31

個人差あるだろうけど、18台キープと19台キープって
摂取カロリーの多寡でかなり違いがあるように感じる
18台キープしようとするとほとんど食べられないけど、19台キープだと
甘いものとかお菓子、パンも結構食べられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 21:17:38.68

28台からダイエットして17台をキープして半年過ぎた
意外に食べられるけどお菓子は1年以上断ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 00:09:19.36

キープできてるのはすごいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 11:44:31.51

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

MB7N5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 14:08:51.13

この最後の署名みたいなのなんだろ
他の板でも見た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 01:54:29.18

BMI19目指してるけど辿り着けない…低身長女だから代謝悪いのもあるんだろうけど辛い
結局BMI22が一番健康的だと感じる、体がめちゃくちゃ不調を訴えてくるのどうにかならないだろうか
48kg程度で体脂肪率18切りかけるからそこがダメなんだろうけど難しいね、筋肉減らすしかないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 02:30:06.32

筋肉を減らせば不調はひどくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 08:19:09.78

>>47
筋肉多いマッチョはbmi参考にならないよ
22がいいならそうした方がいいよ
女で22で体脂肪率18なんてガチムチマッチョやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 12:04:35.75

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/20(水) 19:44:10.42

>>36
伊藤かずえ思いっきりリバウンドしたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/13(水) 09:51:52.71

19台後半まだむちむちしてる感あった
19台半ば大分スッキリしてきたけどまだだと思う
これは完成形ではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/30(火) 14:13:36.12

BMI19ならお菓子も結構食べれる。
BMI17台だけど、3食食べて毎日おやつも食べているよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/03(金) 21:54:07.42

>>53

？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:31:27.65

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:22:31.03

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:34:04.25

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/26(水) 18:10:33.22

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/27(木) 05:19:57.16

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 23:37:35.34

20.4までいったけどリバウンドして一時22.5になった
今は21.4
私は20.4でもぽちゃぽちゃしてたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 00:10:20.74

17代まで落としたけど、順調に一年ほどでリバウンドして21まで…
ここ一ヶ月ほどで19半ばまで落としたので、もう少し頑張りたい
スーパーの惣菜やコンビニの揚げ物買わないだけで、結構落ちる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 00:19:15.31

それだけハイペースで増量するのは逆に難しくないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/10(月) 00:23:59.13

例えば身長160cmなら46kg→54kgくらいだよね
釣りくさいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 10:18:51.61

>>63
51～54はBMI20

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 10:22:05.06

>>64
はぁ？
160cm54kgならBMI21.09だ
頭の中まで脂肪詰まってんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 11:02:40.96

53.7で21だったか
19どころか20台を維持するのも大変
>>63
160だと48.6～50.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/01(水) 11:26:42.56

>>66
中卒？
もう無理すんなよ
46.0kgでbmi17.97
46.1で18.01だろうが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/27(月) 18:52:18.91

19を維持するのは楽じゃなさそう