【もう少し】目指せＢＭＩ19【ほっそり】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 00:16:40.33

【もう少し】ＢＭＩ19【ほっそり】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 17:01:45.44

BMI19だと身長が平均より高くないとほっそりにはならないと思う
年齢にもよりけど普通くらいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 18:55:08.46

私は身長155cmだから
ＢＭＩ19は45、6kg。
今47kg～48kgだから
あと3kgくらい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 20:33:16.81

身体160.5で50～51、体脂肪率22%
BMI19=48.9。
なかなか50の壁が越えられない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 20:45:19.41

46kgなかなかいかないな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 16:29:44.75

>>4
身長体重同じくらいで体脂肪率は25%くらいあった
なんとなくTVでやってた8時間ダイエットしたら50キロの壁と突破したよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 18:40:02.94

>>6
4だけど
偶然にもダイエット法変えようと思って元祖８時間ダイエットやってみたら49.9になった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:35:25.72

もうちょっと落としたくて、その体重がBMI19くらい

ちょうど「栄養のある物をしっかり食べる。そして、食べる時間と
食べない時間をしっかり分ける」って教えてもらったところ。
最初から16時間も空けなくて良いとも言われた。なんてタイムリーなんだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 18:53:00.33

>>8
インターミッテントファスティングでググるといいよ。
女性なら断食:食事14-10がオススメ。