【もう少し】目指せＢＭＩ19【ほっそり】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 00:16:40.33

【もう少し】ＢＭＩ19【ほっそり】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 17:01:45.44

BMI19だと身長が平均より高くないとほっそりにはならないと思う
年齢にもよりけど普通くらいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 18:55:08.46

私は身長155cmだから
ＢＭＩ19は45、6kg。
今47kg～48kgだから
あと3kgくらい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 20:33:16.81

身体160.5で50～51、体脂肪率22%
BMI19=48.9。
なかなか50の壁が越えられない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 20:45:19.41

46kgなかなかいかないな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 16:29:44.75

>>4
身長体重同じくらいで体脂肪率は25%くらいあった
なんとなくTVでやってた8時間ダイエットしたら50キロの壁と突破したよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 18:40:02.94

>>6
4だけど
偶然にもダイエット法変えようと思って元祖８時間ダイエットやってみたら49.9になった！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 12:35:25.72

もうちょっと落としたくて、その体重がBMI19くらい

ちょうど「栄養のある物をしっかり食べる。そして、食べる時間と
食べない時間をしっかり分ける」って教えてもらったところ。
最初から16時間も空けなくて良いとも言われた。なんてタイムリーなんだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 18:53:00.33

>>8
インターミッテントファスティングでググるといいよ。
女性なら断食:食事14-10がオススメ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 18:54:53.29

死ぬなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 19:10:28.34

BMI19は男の理想で女はBMI17位が理想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 19:56:16.08

>>11
クソガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 22:39:35.80

女のBMI17＝モデル体重らしい、、、
BMI18がシンデレラ体重、BMI20が美容体重（理想体重）

シンデレラ体重て、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/07(木) 22:22:29.04

>>13
私ＢＭＩ20だけど、太もも太いし
お腹でてるし美容体重って感じじゃ
ないよ。
ちなみに体脂肪率は24%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/07(木) 22:56:05.21

>>13
ニュース見ましたか？痩せすぎはモデルになれなくなりましたね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 03:38:47.63

俺もＢＭＩ20だけど、太もも太いし
お腹でてるし美容体重って感じじゃ
ないよ。
ちなみに体重は64kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 06:40:07.59

思うんだけど、筋肉が程よくついた状態を前提としてるんじゃないかなと。BMIの美容体重とかって。
BMI20で女なら体脂肪率17%とかが理想。
私は19.5の20%だけど足太いし下腹も出てる。
乳も垂れてるし腹の皮も伸びてる。
子供産むと体型崩れるってこういうことか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 09:36:01.97

体重晒すより先に体脂肪率を晒せって話だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 16:32:38.99

日本人（モンゴロイド）と白人の骨格が違うから
白人のBMI25は日本人のBMI22相当の見た目
白人のBMI18は日本人のBMI15だから15までは痩せてもいいことになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/08(金) 16:56:06.99

>>17
もしかして姿勢悪くない？他スレで指摘されて姿勢と歩き方の改善に励んでたら
体重減らないけど少しずつ下半身が細くなってきてる
お腹周りは変化が早かったよ（BMIも体脂肪率もあなたと同じくらい）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/09(土) 01:56:43.70

>>19
ＢＭＩ15は拒食レベルじゃないの？！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/09(土) 07:30:32.63

BMI値はあくまでも数字上の目安でしかないから、体質次第では単純に体重を落としたところで弛むだけだよ
だいたいブサイクがシンデレラ体重になったところでシンデレラに生まれ変わるわけじゃないしねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/09(土) 13:56:24.07

>>22
デブでぶさいくより
痩せてるぶさいくの方が
だいぶマシ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/10(日) 00:24:29.38

さっき電車の真向かいの席に巨デブと普通体型だけどキモオタ風のブスが
二人座ってたけど、どっちも優劣つけられない醜さだったよ
ブスは体型問わずブスだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 14:17:27.42

>>9
横ですが、すごい参考になりました。ありがとうございます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 16:48:06.56

2015年の厚生労働省の調査によると10代（15~19）と20代と30代女性の約50%がBMI20未満とのことだ
BMI20未満ということはつまりBMI１９台かそれよりも痩せてるのが半数ということだ
残念だけどBMI１９台では客観的に見てホッソリとは言えないあくまで普通の範疇だ
BMI18.5未満は10代～20代の２割前後だからホッソリを目指すならBMI１８台には入りたい
現代の日本ではBMI19台は40未満なら普通、決してホッソリではない

出典：http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kenkounippon21/eiyouchousa/keinen_henka_shintai.html
BMIの状況の年次推移（15歳以上、性・年齢階級別）［再掲（BMI20以下、25-30、30以上）］より

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 16:52:47.87

データを見直したら少し誤りがあったので訂正する
BMI20未満の女性の割合は
15~19歳・・・52.6％
２０代・・・50.0％
３０代・・・44.9％
４０代・・・31.1％
５０代・・・28.8％
６０代・・・20.6％
７０代・・・21.2％

３０代はギリギリ約５０%ではなかった
どちらにせよほとんど真ん中みたいなものだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 21:11:20.20

BMI21から19.1まで来た。
体脂肪は28→22
BMIより体脂肪率と筋肉率が大事だと気付いた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 21:15:20.68

>>20
亀レスだけど、確かに姿勢悪いわ。
猫背だしストレートネックだし。
噛み合わせも悪くて顎も歪んでる。
どーすりゃいーんだこりゃ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 16:06:49.27

体脂肪11％だけど
BMI20.5だよ
１９まであと５㌔落とさんといかん
アスリートじゃあるまいしこれは無～理～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 12:23:40.80

>>25横ですが→横槍で失礼します
ここは略よそうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 06:32:36.95

りょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 09:50:18.53

BMI20だけど太ももと頬に肉あるんだよなぁ
ジョギングも天候次第だけど大体月に200kmくらいは走るしジムでトレーニングもしてる
平均より細いって言っても最近みんなほっそいしスタイル良いからなぁ
すげーデブに感じるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 20:15:40.63

今年1月からダイエットを始めて9か月かけてBMI28からBMI18.3なった

あんまり細い自覚なかったけど指輪や腕時計がグルグル回る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 09:40:54.38

>>34
凄く羨ましい
BMI27から今22になったところですが中々22から落ちなくて、、参考までにどんなダイエットしたか教えてくれませんか？停滞期有りましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 16:49:42.19

>>35

女優の伊藤かずえさんが12kg痩せた、柳澤英子さんという人の本「痩せるおかず作り置き」です
何冊か出ています
それまでは5年ほどタニタ食堂レシピで作っていましたが、全くやせませんでした

この柳澤英子さんのレシピ、本当に痩せます！途中何度か停滞期はあるけれど、確実に落ちてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 18:21:05.04

細いスキニー履いてる女の子、駅前だと良く見かけるな。
スリムで後ろ姿決まっているんだが、魅力的かというとなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 19:37:43.92

決まってるんなら魅力的だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 20:02:45.89

185cm65kgBMI19