糖質制限や炭水化物食べないと鬱や統合失調症 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 12:19:06.05

ほい。

残念ながら動物性タンパク質と脂質摂取に特化したMEC食は正しい糖質制限ではないよ。

日本人は、

・魚介類と野菜類の脂質とタンパク質
・食物繊維

で糖質制限すべし。

MECは昔から糖尿病を悪化させると言われてる。

動物性タンパク質と脂質に特化した摂取は、良好な糖質制限では無い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 06:48:49.17

そもそも日本人は体質的に糖質制限に向いていない
むしろハイカーボダイエットすべきだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 17:06:06.18

>>211
そのハイカーボで、

・肥満者の割合は男性28.7％、女性21.3％　(平成26年国民健康・栄養調査)
・日本人の糖尿病人口を推計、1,000万人に上った。(2017年9月26日 -前回の推計から50万人増え )

となっている。火に油を注ぐようなもの。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 07:35:51.61

それはハイカーボではなくハイファット
肥満率の上昇と脂質の摂取量の増加は完全に一致している
逆に炭水化物の摂取量は低下し、砂糖は横ばい
これが否定しようがない現実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 17:47:44.36

>>213
それが、メタボリックシンドロームや肥満症の人に限っては、血糖値が上昇傾向にあるんだよね。

だから、炭水化物(糖質)制限は理にかなってる。
その糖尿病には炭水化物(糖質)制限と同じ状態になる血液中糖を排泄する薬剤が医学界で推奨されているよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 05:15:05.57

だからメタボや肥満と糖質は関係ないっての
デブの原因は100%過食と運動不足
デブは現実から目を背けるからいつまでもデブなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/26(日) 16:05:12.18

＞逆に炭水化物の摂取量は低下し、砂糖は横ばい

糖質制限流行って糖質カットしたカロリー充填で脂質摂取量が増えた途端、
２型糖尿病患者数が一気に増加したんだから自爆でしょｗ

２型糖尿病は痩せていても発症リスクはデブと同じ
むしろ、発症したらモヤシの方が治療は困難

論破するなら、人間は脂質摂取量が増えて脂質過多になるとカルシウムやマグネシウム不足に陥る
２型糖尿病患者が慢性的にマグネシウム不足に陥るの症状と見事に一致する
マグネシムは動物性食品にはほどんと含まれず、相対的に糖質含有量の多い植物系食品に多いんだから、
糖質とマグネシウムの相性は良く、
糖質制限でメシの代わりに肉ばかり食べているデブがマグネシウム不足になるのは当然
魚の方が未だマシ
これでも糖質制限が糖尿病を発症しやすくなる一例に過ぎないからなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 08:41:58.07

マグネシウムは糖質の代謝で多量に消費される。
糖質摂取量が低ければ必要量も低くなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 13:47:03.84

>>1
低炭水化物は低テスになるので、不安は増えるよ。
女性や低テス系の弱い生き物が炭水化物を好むのはそういう理由らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 19:45:13.28

>>218
なるほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 20:47:47.01

俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が１日、フジテレビ系で放送された
２型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、逆に１カ月で
８キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出て
こなかったという。
結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、
「今も毎日薬を飲んで、１カ月に１回血液検査を受けている」と明かした。

炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活とはいわゆる糖質制限のことだ
ブームも去ってから時間も経過し、そろそろ実害が露呈する時期ｗｗ

https://www.youtube.com/watch?v=F1wQTHbW0GM
1:37:10～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 08:39:56.47

ご飯抜くと毎日偏頭痛に悩まされた
こんな辛いのに体重もさほど落ちない
毎食オニギリ二個に変えたら快便、頭スッキリ、毎日少しずつ体重が減っている
つまらん事してきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 18:31:10.81

なる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/05(火) 18:31:33.45

>>221
まじ？でも食べるの怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 08:25:50.38

糖質制限が効果を発揮する精神疾患として、以下は精神科専門医が積極導入
してるそう。　

【統合失調症】　　糖質制限＋ナイアシン

【てんかん】　　　糖質制限

【鬱】　　　　　　糖質制限(魚類の脂質。産生される体内物質βヒドロキシ酪酸)

どうやら炭水化物(糖質)摂取で体内で造られた糖が脳神経を劣化や老化を
促すのと、炭水化物(糖質)に身体的・精神的依存性によるものだと判って
来たのが理由みたい。炭水化物(糖質)制限の治療効果は凄いんだって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 08:53:15.86

糖質制限とかMECやってるのにネットで暴れまわってる情弱デブってなんで治らないのｗｗ

脳外の世界で常識なのは脳のエネルギーは糖質でケトン体は数割しか使えないってことだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 09:13:03.85

>>223
炭水化物は身体を動かす燃料だから、摂らないと上手く身体の中が燃えないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 11:11:37.43

2008年に糖質制限を始めて江部のブログに頻繁にコメントしてたリュカは
2015年に糖尿病を発症し
みさこと名前を変えてそれまで糖質制限してたことは隠してブログを始め
デブのまま糖尿病も改善しなかったのでブログ消して逃亡
1年過ぎてから今度はよっしーと名前を変えて
また糖質制限歴を偽り、標準体型の設定でブログをやっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 11:24:31.93

糖質制限と一番関わりのある糖尿病に関しては糖質制限とは正反対の筋トレしても完治出来ない病気だから

それに、推進派の殆どが糖質制限というよりもアンチ朝食の一日一食で自らをモヤシにしている。
それを糖質制限の効果だと嘘ついているのがバレている。
>>224はそれ。調べればすぐに分かるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 11:32:33.11

釜池式をぐぐれば、糖質制限というよりも朝食抜き一日一食ないし一日二食であることが分るから。
本当の正しい糖質制限では微量栄養素に偏りが出てしまう為に、
必ずタンパク質を主体とした朝食を摂らなければならない

流行っている糖質制限というのは、単なる民間ダイエットだからデタラメ
朝食を抜けば午前中血糖値は上がらないので糖質制限と勘違いしたアホが多かっただけの事。
朝食を抜くと昼食後に必ず血糖値スパイク起こるから、昼食でも夜食でも糖質が摂れなくなる…というワケ。
医療現場での正しい糖質制限法とは全く違う。健康の保証は全く無いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 04:51:48.07

確かに鬱は悪化したかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 20:23:00.12

>>228
以下は検索すれば物凄い数で出てくるよ。
医学界で急速に導入され始めている。
炭水化物や糖質の精神への悪影響が判明してきている。
因みに、炭水化物や糖質制限するとイライラするのは、以下の『依存症』の禁断症状。これに炭水化物や糖質の摂取を勧めるのは、

「覚醒剤を止めたらイライラするから、覚醒剤を摂り続けた方が良いに決まってるだろ」

と言うのと同じ。

糖質制限が効果を発揮する精神疾患として、以下は精神科専門医が積極導入
してるそう。　

【統合失調症】　　糖質制限＋ナイアシン

【てんかん】　　　糖質制限

【鬱】　　　　　　糖質制限(魚類の脂質。産生される体内物質βヒドロキシ酪酸)

どうやら炭水化物(糖質)摂取で体内で造られた糖が脳神経を劣化や老化を
促すのと、炭水化物(糖質)に身体的・精神的依存性によるものだと判って
来たのが理由みたい。炭水化物(糖質)制限の治療効果は凄いんだって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 20:28:00.25

不安定になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 20:51:05.75

不安定になるからと依存性が叫ばれている炭水化物や糖質を摂り続けるのは、
不安定になるからと依存性が叫ばれている覚醒剤を摂り続けるのと、
理論は同じ。

何時かは断ち切らなければならない。
いずれは炭水化物や糖質の摂取量が膨らんでいき、いずれは肥満や過度な老化、精神疾患の危険性が増す。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/07(木) 20:54:54.28

オカルトわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/08(金) 23:24:58.59

炭水化物食べないと頭おかしくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 07:14:32.56

>>235
自覚があるうちはマダ初心者だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/12(火) 23:55:56.39

フラフラになるし不安定になるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 05:07:45.16

筋トレyoutuberにも糖質制限が話題になってる
https://www.youtube.com/watch?v=uXHhTa0ICKs
26:26～

認知度が高まることは良いことだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 05:36:12.56

糖毒性を正当化するということは、それに今まで依存していたテメーはなんなの、って話
糖質制限はだらしない馬鹿がやるもんもだって既に認知されているのも事実

エネルギーの元なんだから、活動する分以上に摂ったらデブるに決まているだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 06:55:48.09

制限すると言い切るのが馬鹿で愚かなだけだわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 13:55:04.01

>>1
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰは鬱病や自殺者多いしな
マラソンランナーでもダイエットしてガリガリになってる選手には鬱病が多い
軽量＝速いといわれ、減量しまくってるガリガリの女子選手に多い
しかし川内のように炭水化物バクバク食べてる選手はいたって正常で強いメンタルを持つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 18:32:58.27

時代は糖質制限に注目してるもんな
筋トレyoutuberにも糖質制限が話題になってるから
https://www.youtube.com/watch?v=uXHhTa0ICKs
26:26～

認知度が高まることは良いことだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 19:21:45.08

時代は糖質制限に注目してるもんな
糖質制限すると寿命が痩せるから

価値無い奴が早死にすることは良いことだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/13(水) 19:41:37.46

糖分取らないと情緒不安定になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/14(木) 09:42:47.29

死人出てるからな
効果は抜群なんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/14(木) 13:45:55.68

せっせと糖質をカットした分を脂質に置き換えてる糖毒教のみなさんとっても涙目～ｗ
あなたたちが大量に摂取する飽和脂肪酸で血管ヤバいってよｗｗｗ

飽和脂肪酸による細胞の損傷を顕微鏡で観察
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62514&-lay=lay&-Find

不飽和脂肪酸だけをヒッシに探して摂取しろよなぁｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/14(木) 22:42:58.79

鬱があっか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 13:39:57.03

そもそも普通の人は3食炭水化物を食べているけど
食べ過ぎない様にしているから標準的な体型で健康体を保っている
たまにはめ外して食べ過ぎるのなんて誕生日とクリスマスと年末年始位なもんだしｗ

食べ過ぎた糖質制限信者のデブは自分が今まで量自体を食べ過ぎた事を反省すべきで
炭水化物は食べ過ぎなければ害なんてないという現実を受け止めるべき

現に糖質制限をして糖尿病発病したり糖質制限してケトアシドーシスになったり
糖質制限しているのに女性BMI22以下男性bmi24以下の標準体重まで痩せられないデブのまま上に
全然健康にもならず耐糖能が悪化して余計血糖値が上がりやすくなっている現実

まあ読解力が無くて思考停止したバカしか糖質制限を盲信しないから
こんな事書いても理解出来ないのかもしれないけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 20:22:56.00

>>248
炭水化物食べないのが当たり前だけど細くないよ私

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 01:26:05.33

>>249
食いすぎか運動不足だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 04:33:05.27

時代は糖質制限に注目してるもんな
筋トレyoutuberにも糖質制限が話題になってるから
https://www.youtube.com/watch?v=uXHhTa0ICKs
26:26～

認知度が高まることは良いことだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 06:35:04.01

>>244
糖質中毒だからそうなるんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 03:29:00.66

糖質制限すると寿命が痩せる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 08:22:03.35

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/22(金) 14:10:39.16

とりすぎも、制限もほどほどにしましょうね、ってのが一番まとも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 02:47:26.09

BMIは低身長に厳しく高身長に優しい
本来150cm50kgと165cm55kgと180cm60kgはどれも3cm／1kgだが
150cm50kgはBMI22、165cm55kgはBMI20.5、180cm60kgはBMI18.5と同じ体型なのに180cmの方は150cmよりBMIが3.5も低くなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 07:13:58.94

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 21:38:01.54

鬱が悪化

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 08:33:50.25

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/24(日) 20:36:41.17

実際やった身からすると1週間持たずにギブアップした。理由は疲れやすい、気力が無くなる、何より辛い。ジョギングの距離を伸ばし糖質制限を辞めても12kg落ちました。食事は少しだけ意識するくらいがベストだと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 05:43:38.82

>>260
それは糖質制限とあわせてカロリー制限しちゃったからでは？
糖質を減らした分、肉や魚、野菜などをたくさん食べるとむしろ疲れにくく、気力もみなぎり、食事も満足だよ。しかも、持久力も向上。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 09:32:23.69

>>261
糖質ｗｗｗｗ
情弱さん、乙ですな

市販されている食品に糖質なんてものはないよｗ
どういう食品・食材を控えたの？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 12:44:40.55

>>261
カロリーを減らすために糖質をメインに減らすってのが糖質制限じゃないのか？
カロリー制限しないと最終的には痩せないからね
多分>>260さんは主食全部カットみたいないことをしたんだろうけど、
確かに体重はスルスルと落ちていくけど、疲れやすくなるし、筋肉つきにくくなるし、あまりいいことない
炭水化物の取りすぎがよくないのは当たり前だけど、適度な量は取るべきだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 19:41:26.66

>>263

> >>261
> カロリーを減らすために糖質をメインに減らすってのが糖質制限じゃないのか？

総カロリーは減らさず糖質のみを減らすのが糖質制限。だから糖質以外は増やす事になる。
まあ、減らさずといっても標準以上に高カロリー食ってる人は標準レベルまでは減らす事が必要ではある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 19:54:13.96

>>264
>標準レベルまでは減らす事が必要
標準レベルって、標準レベルのカロリーってこと？それとも何を基準に標準なんだ？
糖質制限はカロリー計算不要ってTVで糖質制限推しの医者が言ってたけど、結局はカロリー計算が必要ってことか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 21:17:50.50

https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggbY2m_qgG2xGMMtB8ZDW0lw---x999-y999-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-12102167682

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 08:29:57.75

>>265
標準レベルのカロリー。つまり、普通は男性で2200～2300くらい。運動をしている人はもっと多い。

食欲というか、満腹中枢が壊れていなければ、糖質を減らしてタンパク質や脂肪を増やして食べるとその辺りで自然に満腹になるから、カロリー計算はしなくてもいい、という言い方をする人もいる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 09:36:23.82

>>261
向上しないよ、糖質はパワーの源だよ。
ウエイトトレーニーでも糖質抜くと重量が下がるし。
https://www.youtube.com/watch?v=ARjWNaEW1R4
マラソンでも糖質抜くと記録が落ちる、レース前のカーボローディングって知ってるでしょう。
カーボカットなんて誰もしないから。
これは周知の事実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 20:17:10.75

>>268
認識が古い。
カーボローディングへの疑問は以前からあるし、
いまは、ケトジェニックが運動に良い、という考え方も増えてきていて、徐々に確立されつつある。
ウルトラマラソンやトレイルランではケトジェニックは既にかなりポピュラー。

Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049515003340

「運動前には糖質をたっぷり摂れ」は嘘だった
https://medical-tribune.co.jp/rensai/2016/0322500506/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 23:13:52.30

トレランはマラソンより遅いからなんとかなるって鏑木選手いうてたね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/27(水) 06:57:33.54

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 08:59:37.76

糖質はコルチゾール分泌が多い朝と運動後に摂るのが正しいんだけど
後者はともかく前者に誰も気づいていない。

要するに糖質は摂る時間・タイミングの問題
朝食抜いているバカは血糖値スパイクを頻繁におこしたり、糖新生でカタボリックになったりでどんどん糖尿病に近づく
山田悟なんて信用するなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 14:59:46.00

山の神今井も今はカーボローディングやめて好結果出してるんだよな
川内も糖質制限してるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 21:53:46.43

まだ時代遅れの不健全なダイエットを続けるの？
水分・体液・筋肉を減らして体重を減らすのが大事？
一番肝心なのは脂肪を減らすのが健康でしょ！
だから世界的に認められず糖質制限は落ちぶれていったのだ！

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 09:34:42.70

栄養士は日本でもイギリスでも勉強不足なんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 21:22:59.52

炭水化物75%タンパク質15%脂質10%がベスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 21:30:41.51

おにぎりたった2個で食後高血糖になる日本人でそれはない

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
　「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。

http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
別の正常型の若年健常者の結果を示す.75 g OGTT における血糖値のピークは 30 分ではあるがや高値であり,インスリン分泌指数も 0.83 と,若年者にしてはやや低値である.
CGM においては,食後血糖値の上昇は図 3 と比較して顕著であり,とくに食後 30 ～ 60 分での上昇がみられ,そのピーク値は 200 mg/dl 前後であった.筆者らの経験では,同様の食後血糖値を示す「正常型」の者が散見された.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 15:50:20.75

まだ時代遅れの不健全なダイエットを続けるの？
水分・体液・筋肉を減らして体重を減らすのが大事？
一番肝心なのは脂肪を減らすのが健康でしょ！
だから世界的に認められず糖質制限は落ちぶれていったのだ！

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 16:06:16.86

炭水化物80%タンパク質15%脂質5%が理想的な食生活

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 17:33:50.89

ここ最近毎日2合食べてるんだが体重が減っていってる
まあおかずとかあんま食わないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/31(日) 00:26:53.36

自分もパンと野菜だけ食べて体脂肪6%程度まで落とした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/31(日) 03:52:19.11

時代遅れとかホントどうでもいい。
いまやアスリートも糖質制限して結果をだすご時世なのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/31(日) 05:41:07.76

年末は糖質制限教の教祖がステマの目標投稿数でも決めたのか？

まぁ落ち目だからヒッシになるのも判るけど健康に害のある
○○するだけダイエットに嵌るってのはその時点で自堕落で馬鹿って証明なんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/31(日) 07:26:27.26

>>282
アスリートの生活が健康にいいと思ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/31(日) 13:48:46.11

>>284
アスリートにとっては、それが健康にいいかどうかじゃなく、最高のパフォーマンスを発揮するのにいいかどうか、それが一番重要。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/01(月) 19:59:25.28

たべないときは鬱が悪化したり不安定がさらに悪化するかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 05:34:44.40

新春早々、糖質制限の実績がまた発表されたぞ
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6266837
おなかの中の子供にも実績が出るくらいなんだから
これで折り紙つきだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 10:35:06.38

短期的に水分が抜けて体重が減るだけで非健康的だから糖質制限にメリットはないと欧米各国が認めてるな

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでのみ５位と好成績だが減量としての最終的な評価では12位と順位を落とす

また健康面での問題があるのでその手の順位は軒並み低順位

糖尿病治療用ダイエットとして31位　心臓に良いダイエットとして36位　健康に良いダイエットとして36位
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことは相当評価は悪いってこと
　

同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 17:09:37.15

流行とか関係ないんだよな。そこがわかってない。

実際に効果を体感し、体重が大幅に減って体調も良くなり、
アタマもシャキッとして、身体の動きにキレがでた。
ジョギングもメキメキと早く長く走れるようになた。

何より糖質以外何も我慢せずに美味しくお腹いっぱい食べて酒もタップリ呑んでこの結果だから
やめられないというより、やめる理由も必要もない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 19:31:49.70

むしろ糖質制限って減量法としては効率悪いわ
やってる人達を見てもみんなたいして痩せてないし
巨デブがデブになる程度で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 21:44:55.96

>>290
そうか？俺自身はすごく上手くいってる。体重もBMI22まで改善した。ロードバイクとランニングの運動量を大きく増やして筋肉量も増えてるしバイクやランのパフォーマンスも向上してる。
リバウンドもしなかったし健康診断では栄養士さんからも褒められた。
無気力になるとか思考回路がぼやけるとか空腹感が増すとか睡眠問題とか吐き気消化不良口臭運動成績低下とかどれも全く逆。糖質制限を始めて4年経つが、全てが改善した。
糖質制限は単なるダイエットではなく人間本来の食生活への回帰なんだとつくづく実感。
もう糖質まみれの堕落した食事には戻れない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 12:47:38.50

別に古代の食生活が良い訳ではないけどな
単に他に選択の余地がないから仕方なくやっていただけで
むしろ古いほど悪く新しいほど良いと考えて間違いないだろう
時代が下がるほど寿命が伸びて体格も良く老化も遅くなっているのだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 14:24:42.67

古代の食生活の話なんか誰もしてない。
人間本来の食生活の話をしているわけだが、それがなぜ古代の話になり、
新しい方が古いより良いという話へとズレていくのか。

どうも292は読解力に乏しいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 15:10:37.81

うつ病の人は脳内ホルモンのセロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンが不足しているらしい

セロトニン作成に必要な栄養素がトリプトファン、ビタミンＢ６、マグネシウム、亜鉛
糖分、ナイアシンだから糖分が不足するとセロトニンが作られなくて脳にはよくないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 15:32:36.16

>>294
糖質制限しても糖分は不足しないから大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 18:19:58.44

短期的に水分が抜けて体重が減るだけで非健康的だから糖質制限にメリットはないと欧米各国が認めてるな

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでのみ５位と好成績だが減量としての最終的な評価では12位と順位を落とす

また健康面での問題があるのでその手の順位は軒並み低順位

糖尿病治療用ダイエットとして31位　心臓に良いダイエットとして36位　健康に良いダイエットとして36位
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことは相当評価は悪いってこと
　

同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 23:59:06.49

>>296
馬鹿のひとつ覚え乙
長期的に効果がある事は糖質制限を実践してる奴はみんな実感してるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 04:52:25.54

糖質制限した奴みんな老けたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 10:39:47.64

老けるといえばベジタリアンやマクロビ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 09:59:37.70

短期的に水分が抜けて体重が減るだけで非健康的だから糖質制限にメリットはないと欧米各国が認めてるな

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでのみ５位と好成績だが減量としての最終的な評価では12位と順位を落とす

また健康面での問題があるのでその手の順位は軒並み低順位

糖尿病治療用ダイエットとして31位　心臓に良いダイエットとして36位　健康に良いダイエットとして36位
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことは相当評価は悪いってこと
　

同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 10:38:28.05

長期的安全性については未だ確立されていません、といって一体何年議論し続けているんでしょうかねｗ
それと、長期的に継続している連中は糖尿病に侵されている人間だけで、その誰もが老けているけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 10:51:18.19

>>301
>誰もが老けているけど

嘘つき！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 01:50:55.96

老けていない人間をたった一人見つけるだけで嘘、ペテンであることが証明されてしまうというねｗ
頭悪いなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 07:30:39.95

糖質制限するとメンヘラになる実例集
（糖質制限実践者のオモロなブログを晒すスレ）
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1513153150/

メンヘラ率だけでなくデブ率も高い点に注目！ｗｗｗ
　
　
　
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 17:50:05.14

>>304
こんなスレッド建てる奴が一番キモい。
こいつ自身が重度のメンヘラでほぼ確実にデブなんだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 23:18:56.18

みさこ＝よっしーが常駐してるスレに比べたら特に賑わってもいないし大したことないね
それにしても昔叩いていた人物と同じハンドルネーム使ってるのは凄い
http://yomogi.5ch.net/test/read.cgi/net/1319792675/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 23:31:46.98

2014年から炭水化物抜きダイエット（糖質抜きダイエット）
を１年半くらいしてたことがあったけど、
同じ時期にとある人のことばっか長年考えてて、その人との人間関係のいざこざと重なって
結果的におかしくなって半年後に統合失調症を診断されて入院したことがあった。

ちなみに当時の仕事は一日中体を動かす仕事をしてて、
米抜きしてフラフラしてて力が出なかったけど体重が減ってた。

お米食べてなくて糖質不足の状態だったけど、
仕事で素早い動きをしていた分、不足してた糖質の代わりに体の重大な栄養を犠牲にしてたんだなぁ
と今にして思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 09:05:01.98

制限って言って追い込みかけ過ぎなんじゃないの。適度にやりゃいいのにさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 09:34:02.44

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/08(月) 13:20:24.78

>>306
https://kamome.5ch.net/test/read.cgi/net/1319792675/

ヲチスレで人気の人のハンドルネームで抽出すると
その人が書いたっぽいレスが出てくるんだけど
よりによって同じ名前を使うとは…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 15:09:05.47

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/11(木) 15:41:38.68

この執拗な内容のない書き込み。糖質制限を敵視する人はこういう病的な精神構造の人ばかりなんですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/11(木) 15:50:42.63

ほんと糖質制限って水分が抜けるだけだよな
やってる連中はみんな体脂肪率高いし直ぐにリバウンドする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 14:37:21.65

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 15:22:18.32

鼻息が荒くなっているのを必死で隠しながら書き込んでいる信者が居るな(笑)。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 18:35:33.00

でも食べたら太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/27(土) 05:53:35.83

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/02(金) 20:00:20.24

不安定になりやすい
ぞわぞわしたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 16:04:03.59

糖質制限ダメ！ゼッタイ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 18:32:15.94

糖質制限は脳に悪い。
糖質制限やってバカでも受かる資格試験に落ちた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/05(月) 23:33:03.31

ご飯しっかり食べたら精神安定するよね
でも太って病む…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/06(火) 16:13:47.12

何で馬鹿食いが前提なんだ
普通の量なら白米だろうが白砂糖だろうが太る訳がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 01:20:51.97

めっちゃわかる
米しっかり食ってる奴は細い奴ばっか
巨デブに限って糖質を害悪視して過激な糖質制限(笑)にいつまでも励んでいるw
そして思ったように痩せないのでストレスからリバウンドするも太る原因は糖質だという考えを捨てきれないのでまた糖質制限(笑)
糖質を少しでも摂取し始めると一気にリバウンドするので、一生死ぬまで糖質制限をしなければならないというのを知らないので無限ループw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 13:29:27.35

糖質制限にマインドコントロールされ、カルト宗教と化している
寿司屋でネタだけ食べてシャリを食べない人たち
時代はいつも何かしらのフードファディズムを繰り返す
そして時が経つと消えていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 22:30:13.87

否定してるやつはダイエット失敗したやつ
運動もせずに食事だけで痩せるわけない
さらに少しだけやって痩せるわけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 04:55:23.83

糖質制限がバカになる実例
糖質制限スレにあった糖質制限肯定派の書込

--------------------------------
428名無しさん＠お腹いっぱい。2018/02/20(火) 22:10:59.76ID:dMonEGxb
>>424
ググらなくてもコンビで低糖質食品売るてるし
邸糖質飲料多数や飲食店で低糖質メニュー
沢山あるし残念でしたね
--------------------------------

[売るてる]とか[邸糖質]とか何のことだ？
ほんの短いこれだけの文面に誤字脱字だらけ
文脈からも知能低下がうかがい知れる

やっぱり糖質制限で脳に異常が出るな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 08:34:32.68

肯定派は一生懸命に科学的に糖毒性を弁明してきたけど、
結局、己の生活がだらしないのを言い訳して自堕落を証明してきただけだった

「おれは違う、糖質を断ったから良くなった」→糖質摂取時代は不健康だったんだろｗ

世の中には糖質摂取してもエネルギー変換出来る健康な人間の方が多い
だから、糖質を摂れない人間って…どうよ？

肯定派はそんなことも気づかないんだから、お察しだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 08:58:04.47

糖質制限ってのは、ダイエット初心者の議論ですな
リバウンドと常に向かい合ってる上級者は
糖質どころか、全て制限しなくちゃならないし
運動量も相当な量必要となる

いい加減に、ダイエットそのものが危険だって
発表しろよ
標準体重とか、わけわかんね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 08:16:48.90

確かに朝に糖質取らないと鬱っぽくなる
一時期、朝食抜きで仕事してたけどネガティブ思考が止まらなかった
ちなみに当時の糖質摂取量は一日15～20g。アスリート並だった
けど朝にパンや甘いジュースを飲むようにしたら無くなった
砂糖の摂りすぎは確かにダメだと思うけど、過度に炭水化物を敵視するのもダメなんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 14:22:33.48

糖質取りすぎるのもダメだと思うし減らしすぎるのもダメだと想う

1食ご飯半膳ぐらいは食っといたほうがいいと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 02:08:41.96

自分は糖質摂った翌日が鬱気味になるけどな
起きた時に腹は出てるし体も重くて後悔する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 07:33:57.73

文字を読んでも頭に入ってこなくなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 07:43:34.76

朝から穀物たくさん食べると仕事が捗る
かなり痩せたら炭水化物の素晴らしさが骨身に染みて分かるようなった
人類の主食になったのも納得だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 21:54:11.68

>>193
>しっかり糖質もとって運動したほうが活力湧くしすごく前向きになれる

なんか、わかる気がするー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 19:21:36.02

スレッドタイトル

『糖質制限や炭水化物食べないと』

文脈に単語がめちゃくちゃ。その程度の知識の持ち主のスレッド。ハイ。終了。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 09:04:17.07

糖質制限を解説してる

http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1521416168/369-1000

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 13:46:57.15

最新！3月19日放送　とくダネ！より

脂質制限よりもダメな老化を促進する糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!

炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
　
　　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/19(月) 16:09:36.58

私も糖質制限だと上手く痩せられなかったから別のダイエット方法にしたら急に体重落ち始めたなー
最近ストレッチとかしながら放置ゲーつけて経験値貯めてるけど、今日頑張った分溜まっていく感じが面白いよｗ
https://goo.gl/tBf7mZ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 10:58:07.52

>>337
糖質制限ダイエットは糖質減らす代わりにタンパク質と脂質摂取が増えるからね
それが不健康の要因になってる

厚生労働省の　炭水化物60%、タンパク質20%、脂質20%がベスト
過食はもちろん駄目だが。

腎臓が弱い日本人はタンパク質過剰で腎臓病リスクが跳ね上がるからね
腎臓病はマジで怖いぞ、肥満より怖い
まあ糖質過剰は運動すれば解消できるがタンパク質過剰はどうにもならない
摂取量を減らすしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 14:46:52.82

腸もヤバい
外国人は炭水化物からメタンを生成してしまうけど日本人は炭水化物から水素を大量に生成できる
これによって腸内環境を最適に保てる
これは日本人特有の能力
でも逆に外国人は修復能力が高いけど日本人は修復能力が極端に低い
常に水素を生成して腸内環境が最適に保たれて来たから修復する能力を殆ど必要としなかった為だろう
だから糖質制限などしたら常に腸内環境が悪い状態になりかねない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 17:27:07.16

糖質制限＋MECは最悪のパターン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 17:36:03.12

>>339-340
糖質制限セイゲニストだけでなく、腎臓や腸内環境に無頓着なのはビルダーやトレーニーも同じ
だから、糖質摂取に関して理屈が相反する両者は何時も叩きあいをしているけど、
糖尿病リスクを抱えるのが腎臓や腸に悪い事をしている点で同じレベルなんだよね

よく観察してれば分かるけど、ダイエット中に小便を頻繁にもよおす状態ならかなりヤバイ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:47:05.44

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 16:53:04.67

週刊新潮　2018年4月5日号

糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」　

▼マウス研究で特定された「危険物質」

▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」

▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白

▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
　総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！

▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ

▼「米名門大」教授が定説を覆した！　低糖質こそ「がん」を生む
https://www.dailyshincho.jp/renewal_common/images/shukanshincho/poster.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 14:01:58.23

認知症リスクを上げる過度な糖質制限
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180401-00000017-mai-soci

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 21:17:01.62

マスゴミの糖質摂れ摂れキャンペーンが必死過ぎて
逆に何かあるんじゃないかと勘ぐってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 01:52:18.87

>>346
政府としては貧困層には米しか食う物を与えない状況を作っても不満が出ない社会を作りたいからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 05:30:46.35

そういうキャンペーンがあるの知らんかったよ。
寿司屋でネタだけ食べてシャリ残す現象のほうがはるかに異常なフードファディズムだと思うけど。
毎日寿司屋なわけでもあるまいしそこまでいっさい糖質摂りたくねえのかよ普通に考えて馬鹿じゃね？
刺し身注文すればいいだろアホが！と思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 06:36:18.95

それって普通の寿司屋じゃなく回転寿司屋特有の現象なのでは？
普通の寿司屋ならさすがに刺身頼むだろうし
逆に回転寿司屋は刺身メニューないか、あっても極々一部のネタしか設定ないしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:04:01.54

>>346
むしろ肉推しが異常
あれ肉業界から金貰ってるだろ
先進国は健康ブームでベジ寄りの人が増えているからな
何とか騙して売り付けようという魂胆だろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 20:21:38.90

週刊新潮　2018年4月12日号

衝撃の新証拠第2弾

「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
http://www.shinchosha.co.jp/images_v2/issue/ad/2098.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/11(水) 07:29:00.82

嘘をまき散らしてないで糖質制限の書籍を一から読め
週刊新潮なんてウソばっかりだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/11(水) 08:30:06.67

１１２歳野中さん、男性世界最高齢＝ギネス認定－楽しみはスイーツ
https://www.google.co.jp/amp/s/www.jiji.com/jc/amp%3fk=2018041000858

家族によると、毎日のように新聞に目を通し、自身の長寿ぶりが紹介された記事をうれしそうに読む。
甘い物が大好きで、まんじゅうやケーキなど和洋問わず楽しんでいるという。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/11(水) 08:33:47.46

糖質が老化の原因なら野中さんはとっくに死んでるなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/11(水) 09:05:38.08

糖毒教の主張なら糖尿病と癌になって何十年も前に死んでるはずだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/12(木) 19:56:02.90

>353
＞甘い物が大好きで、まんじゅうやケーキなど和洋問わず楽しんでいるという。

長寿の秘訣は血糖値スパイク！！ｗ
しかし男性で112才は素直に羨ましい健康体やね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/13(金) 11:30:04.49

栃木県の112歳の女性の好物・・・うどん、蕎麦、甘いもの
滋賀県の111歳の女性の好物・・・かぼちゃ、さつまいも、果物

ちなみに一昨日112歳で亡くなった日本初の男性世界最高齢になった小出さんの一番の好物は食パン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/15(日) 14:52:11.08

これは愉快だｗｗ
白衣を着ただけの医学者ぶった似非共は糖質制限を通じて信者の自堕落ぶりしか紹介していない
週刊新潮の記事は…まあ、そういうことだなｗ
一方で長寿には炭水化物が必要不可欠と証明されている
糖質制限なんてしていないと思う。
どこでどう差が付いた？

教祖江部とかは、何故にそこに触れないんだ。
触れないなら、消費者が糖質制限を信じている人間共の環境を認識すればいいだけの話
信者は火消に大変だねｗｗｗ草ボウボウ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/04(金) 22:57:53.32

糖質制限をキツ目に1ヵ月やったけど全然痩せなかった。
遺伝子調べてもらったら洋梨体型だっつーので脂質を減らしたら痩せた。
旦那がりんご体型だったので糖質制限させてみたら痩せ始めた。
会社でちょっとおやつ食うてるようだけど
キツキツじゃないほうが良かったりして

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 12:42:38.14

一回だけ行った皮膚科の女医が
「糖質制限すればあなたの不眠症（※職場のストレスが原因）は治りますので専用の病院で検査受けてきてください」
「西洋の薬は要りません」
とか言ってた。糖質制限がキチガイの発想なのはわかったから保湿クリーム出して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 14:25:39.47

糖質も炭水化物も沢山とってだけど鬱になったね
鬱ならたんぱく質、ビタミンのほうがより必要だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 17:05:16.37

>>1 >>2 >>3

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん　５２歳で急死　がんと闘った（癌）
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 17:07:15.22

>>1 >>2 >>3

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
【栄養】美肌・ニキビ対策・アトピー完治【治癒力】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1518594624/l50
https://tamae.5ch.net/test/read.cgi/diet/1433132787/
https://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/ms/1452743146/
有賀さつきさん　５２歳で急死　がんと闘った（癌）
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1517866951/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/30(水) 21:26:51.32

ババア乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 03:06:39.43

糖質が不足すると鬱や統合失調症。ってスレであり

鬱や統合失調症は糖質をとると治るって意味ではないと思うが。

後者の場合は他に色々原因があるからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 03:25:50.58

糖質を食べると鬱や統合失調症になるスレのほうが需要あるからな
立て直すなら健康板で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 06:56:17.32

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

FMNLQ