0059名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/23(水) 19:38:07.73ID://pB9GXi >>58 月300キロですか! それは難しいなあ ただバイクの分の消費カロリーを消費を合わせると同じくらいにならないかな? 一応タンパク質は積極的に摂るようにしていて、朝のヨーグルトもタンパク質重視に有効かな?と お昼や夜も、ならべく卵や肉を多く摂るようにしてます やっぱりプロテインを導入すべきでしょうかね?