0048名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/23(水) 14:27:58.03ID:Fy7Vz3rd >>46 痩せないならもっともっと食事量を減らしましょう 減り始める所まで減らしましょう 特別な意識をしなくても状況に応じた適正な食事量を図れるような感覚を 身につける努力をしましょう それからかっこいい身体を作るなら有酸素運動は不要です 反対に筋トレは必須です 特別な意識をしなくても状況に応じた適正な食事量を図れるような感覚を 身につける努力をしましょう