0046名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/23(水) 13:51:18.65ID://pB9GXi 自転車で16キロ痩せたが標準体重になってからはなにやっても痩せない 身長181 体重71 平日は5キロから10キロランニング 土日は自転車で200キロ ランは月間150キロ位 バイクは7〜800キロ 食事は朝はヨーグルト200gバナナ1本 昼自作弁当 夜ごはんの代わりにもやしと豆腐 その他おかず 酒は週末だけ 次のステップは筋トレなんだろうけどイマイチ踏み出せない アドバイスお願いします