>>32
私も食事制限と軽い筋トレでなんとなく体重は減ったけど
見た目がぶよぶよで思い腰をあげジョギング始めて四ヶ月
なかなか体脂肪率は減らないけど明らかに脚とお腹はマシに見えてきた