0032名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/22(火) 16:59:14.20ID:im2GA9qE オレも、食事制限して、10kgくらい痩せたが、 それからも食事の量を減らしたままだが、それ以上は減らず、 頭打ちになった感じ。 これ以上は、食事ではなく運動をしないと減らせないかも。 ただ、ルームランナーやったり、自転車に乗ってみたが、 負荷が低すぎるのか、全然痩せない。 やっぱり、これ以上体重減らすには、ジョギングみたいに、 疲れる運動しないと無理かも。 たぶん最初のうちは筋肉痛になりまくると思うが、外を走ろうと思う。