とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0236 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/14(木) 12:27:42.88 ID:NHYBD+qb]

一周何キロの公園かしらんけど
毎日5km以上問題なく歩けるくらいになってから走ったほうがいいよ
初心者でいきなり5kmくらい走れる人も多いけどデブはたいてい数回走ると足腰を故障する