0323名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/24(木) 12:07:02.26ID:zfGVPY6z 睡眠中に痩せるホルモンが出るんだが 脂質が変換されてホルモンをつくっている 良質な脂質 オリーブ、フィッシュ、ナッツ、アボガドを最低限取ろう