【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/15(火) 20:03:04.04

過去スレ
Part.１
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.２
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.３
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:26:12.16

>>880
だからよ
おまえの考え方がなってねーと言ってんだよ馬鹿
おまえが馬鹿なのは事実だし言われたぐらいで感情を乱すなよ馬鹿たれ

2017/10/08(日) 18:26:51.12

そいつとっくにNG入りしてるから大丈夫

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:27:17.54

> 文章をお読みになればわかると思いますが、もう少し過酷なことをしたくても出来ないと

過酷なことはやる必要はいっさいないと読み取れよ馬鹿たれ
だいたいよおまえの昔やったダイエットも糞じゃねーかよ
だから病気になるんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:27:40.59

>>882
俺が一番正しい事を書いてるのが現実だぞ馬鹿

2017/10/08(日) 18:29:00.25

>>884
たまに真理書いてるよね？だから嫌われるんだよｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:29:11.99

> 頑張っても8kmを2時間かけてノロノロ歩くことしかしておりませんし

何度も言ってる事だけどダイエットの基本は食事
別に8キロも歩かなくても良い

何度も言うけどおまえは馬鹿だから過酷な事をヤリたがるんだよ

2017/10/08(日) 18:30:17.12

>>882
自分もNG指定しましたよ(*´∀｀*)

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:30:30.18

>>885
おまえは気にする事なのかもしれないが
俺は好かれる嫌われるとか俺はどうでもいい

うざいのでおまえのような価値観の押し付けはやめてほしい
たまに真理でなく馬鹿しかいないスレで光り輝くレスをしてるだけ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:31:12.90

>>887
そうやって逃げるから病気になるんだよ馬鹿

間違った考え方に疑問を持ってないおまえのような馬鹿は病気になりやすいんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:32:19.98

まあ馬鹿ぞろいなので光り輝くレスがわからないのであーるｗ

2017/10/08(日) 18:33:09.11

てかこのデブスレチじゃね？
違うスレ開いたかとオモタ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 18:34:32.35

デブは痩せる事に対しなぜか抵抗するからね
そのひとつがNG

2017/10/08(日) 20:59:49.76

いつもの構ってちゃんだからスルーしろ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 21:32:15.18

デブは脂肪と友達だから何年も飼っている脂肪と離れたくないという気持ちがあるんじゃないか
俺には理解出来ない無駄な抵抗をするからな

2017/10/08(日) 22:41:16.80

デブのくせに言うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (US 0Hfd-Cn7x) · 2017/10/08(日) 22:55:00.95

飛びまくってる

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 22:55:41.92

デブは正しい事を言われるのを嫌うのも不思議

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/08(日) 22:57:00.11

>>896
せっかくNGにしたのにそれを気にしたらそのNGに何の意味があるのか
きちんとおまえのそのない頭で考えてごらん

2017/10/08(日) 23:54:40.24

>>886
確かに8km２時間かけて歩くほど体調悪いなら
まずは食事の見直しとラジオ体操程度の運動でいいよな

いまが不健康過ぎ、そこの改善しないとリバウンド必至

2017/10/09(月) 00:03:03.27

デブは自己管理ができなく食べ物見ると我慢できない脳障害で欲望のままに生き外見は醜いくくダイエットと言いながら何かしら食べてる生き物

2017/10/09(月) 00:34:39.70

デブの自己紹介

2017/10/09(月) 01:22:32.73

まぁでもタバコやめて３年間で激太りしたからなぁ、俺は言えないわ
吸ってるときは間食なんか一切なかったのにやめたとたん四六時中なんか食べてた
あんなんだったらタバコ吸ってたほうが健康じゃないかと思ったよw

2017/10/09(月) 02:23:49.89

喫煙の代償行為で食ってただけじゃねぇか
ただの甘え

2017/10/09(月) 02:35:51.39

>>902
｢言えないわ｣じゃなくて、お前は言われる立場だデブ

2017/10/09(月) 07:57:16.09

お前は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (US 0Hfd-Cn7x) · 2017/10/09(月) 08:12:28.84

体重100kg超えの糞デブって全人口の何%なんやろ

2017/10/09(月) 10:08:53.75

>>904
デブじゃねえ！
そっから20キロ落として元より痩せたんだよカス

2017/10/09(月) 12:01:33.16

10kgとか20kgとか別次元のデブだよなあ
普通は標準から数キロ太ってBMIが25に近づいたら焦ってダイエット始めるもんじゃないの？

2017/10/09(月) 12:14:52.96

一年で20キロ痩せたけど
BMI24から16に落としたよ

2017/10/09(月) 12:28:19.21

けどって

2017/10/09(月) 12:39:23.82

それはダイエットでもなんでもなく単に痩せ衰えただけだろ

2017/10/09(月) 12:40:18.38

そのままBMI8目指しなよ

2017/10/09(月) 13:26:44.41

女は標準体重から10kg痩せたがる

2017/10/09(月) 13:28:53.06

標準体重って結構鍛えてる人じゃないと普通にぽっちゃりだからなあ

2017/10/09(月) 13:31:58.16

標準体重でぽっちゃりは下手なダイエットして体脂肪率が高い隠れ肥満の人とかじゃね
日本人で標準体重なら普通はかなり細い

2017/10/09(月) 15:03:53.48

>>908
bmi25とかダイエット始めるのおそすぎだデブ

2017/10/09(月) 20:19:22.78

自分はBMI21で相当デブで今は18切ったけどやっと腹筋が割れてきたぐらいの体脂肪率

2017/10/09(月) 20:33:15.91

BMI21で相当デブって逆にヤバくないか？

2017/10/09(月) 20:38:17.39

俺はBMI23で体脂肪率10%
ウエストは68
今日は紳士服屋で、久し振りにウエスト60台って
聞きましたよって、褒められた。
めっちゃ嬉しくて、20キロランニングした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (US 0Hfd-Cn7x) · 2017/10/09(月) 22:35:32.92

ていうかBMIって死ぬほど当てにならん

2017/10/09(月) 22:41:51.69

そうだよ
筋肉とか脂肪率ガン無視した計算だし

2017/10/10(火) 00:36:22.06

なぜ太れて痩せれないのか

2017/10/10(火) 01:23:48.57

>>922
>>900で自分で書いてなかった？

2017/10/10(火) 01:33:09.32

>>918
筋トレたまにするぐらいでベンチ60kgがギリギリだった

2017/10/10(火) 03:39:37.54

>>919
可愛い

2017/10/10(火) 05:15:01.98

スーツを着れるようにするためにエアロバイクだの他にも色々筋トレフィットネス商品を買ったが、その代金をスーツに使えば良かったのではないかと今気づいた
とりあえずダイエットはそのまま続けてスーツを買う金貯めよう

2017/10/10(火) 06:00:31.94

血糖値スパイクになりにくい食事法
https://youtu.be/jeUwyDj5wkA

2017/10/10(火) 19:47:04.58

BMI20切ったーやったよー

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/10(火) 19:55:22.03

>>927
この先生の前髪は毛根スパイクかな

2017/10/11(水) 00:43:45.31

身長176ｃｍ、体重65ｋｇ台、BMI21台
体脂肪率 5～6% 腹部皮下脂肪 8mm
文句があるなら、タニタの体組成計にいってくれ。

2017/10/11(水) 07:38:57.27

体脂肪率は病院で計って自宅の機械からどれくらいズレるか見てからじゃないとだめだな

2017/10/11(水) 09:03:20.64

体組成計で、いま一番正確だといわれているのが、

inbodyの計測器

スポーツジムにも置いてある事あるので、そこで測ってもらうといい

2017/10/11(水) 09:55:29.63

運動なりトレーニングなりして
○長距離走に代表されるしまった筋肉
○短距離走に代表される大きな筋肉
○ボディビルの膨らんだ筋肉

上二つは意味あると思うがボディビル的な筋肉ってダイエットに意味あるのか？

2017/10/11(水) 11:02:11.77

ただで計ってくれるところある？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 11:03:45.42

池袋西武

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (US 0Hfd-Cn7x) · 2017/10/11(水) 11:04:44.43

筋肉である以上カロリーは消費するよ

2017/10/11(水) 11:08:09.27

東京か～

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 11:10:18.07

ボディービルダーは体重80キロぐらいでも1日6000キロカロリーとか摂ってるよ
筋肉がカロリーを消費するから燃費の悪い体なんだよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 11:13:09.32

InBodyは地元の公共の体育館にあるかもしれないよ

2017/10/11(水) 11:22:37.70

わかった。問い合わせてみる。ありがとう

2017/10/11(水) 11:40:13.40

インボディもたいしてあてにならないよ
二の腕の血管すら浮き出てない俺の体脂肪率が6.8%とかあり得ない数値だった

6000カロリーとかステロイド使用者の話なのでは？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 11:47:55.73

ステの話は憶測だらけで話がブレるから嫌い

2017/10/11(水) 12:14:53.61

>>941
6000C摂取は無い話じゃないけど、それは筋肉がカロリーを消費するからとかビルダーは燃費の悪い体だからって話では全くないわなｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 12:20:13.41

脂肪燃焼向上である筋肉が多いとダイエットスピードがあがる
これは常識みたいなものだからここにいる情弱ども覚えておけよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 12:23:54.02

ミオスタチン異常の人は体がムキムキだけどカロリー消費量が多いので食欲も旺盛
筋肉が多いと燃費が悪い体なんだよ情弱くん

2017/10/11(水) 13:04:51.67

>>940
独り言言ってると思ったらNGと喋ってたのか

2017/10/11(水) 13:11:40.43

基礎代謝そのものはそこまで上がらないからね。
活動代謝や生活がアクティブになるということの方が大きいんだろうね。
ビルダーはまた別だけど…

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 13:23:06.87

ふとももが筋肉だけで70センチとかあるんだから1キロ歩くだけでもカロリー消費量は多いんだよ

2017/10/11(水) 14:42:57.66

何だ？学者デブか？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 15:12:41.68

体型はデブで知識もしょぼいしコミュ能力も低い

おまえには良い所ない？

2017/10/11(水) 15:36:24.86

アフィリエイトカスデブ

2017/10/11(水) 15:49:45.64

デブは高速の追い越し車線で後ろの車止めて文句言ってくる

2017/10/11(水) 16:29:21.52

http://www.tanita.co.jp/product/g/_MC980AG09A/
結局これで計ってもらったけど、二百万もするし精度は良さそう。
家庭用の体重計じゃだめだわ。いろいろ詳細なデータがもらえました。

2017/10/11(水) 17:53:16.29

チラシの裏にでも書いてろや

2017/10/11(水) 21:47:51.96

6000キロカロリーってのは、
ビルダーの減量時のチートデイの話だろ

通常で6000キロカロリーも食ってると、腹筋どころか
相撲取りみたいになるわ

2017/10/11(水) 21:50:46.25

https://youtu.be/3dU3dgPh7uc

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 21:52:36.72

馬鹿め
6000では相撲取りとしては少ない

2017/10/11(水) 21:54:14.48

上の動画の人の通常時の動画と比べて
https://youtu.be/Vx3cPHM-WXM
明らかにげっそりしてるでしょ。

知らんけど、
>>956の人の減量はやりすぎ、失敗のような気がする

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 21:57:07.13

競技としてのフィージーク？ボディービルとかどうでもいいわ
スレチにもほどがある

2017/10/11(水) 22:06:26.53

フィジークにしろ、ボディビルにしろ

極限まで脂肪をそぎ落として筋繊維を見せる競技なので

まったくのスレチではないと思われ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 22:07:35.52

スレチだと言ってんだよ
ホームラン級の馬鹿だなおまえ

2017/10/11(水) 22:08:17.92

レスするかどうか迷ったけどレスして失敗、

ＮＧ登録しとくわ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 22:09:07.11

こういう馬鹿はリアルでも同じように話が通じないんだろうな

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 22:10:48.74

馬鹿が6000はチートデイだろと言ってたが鈴木雅が6000摂ってるんだよ
なーんも知らない馬鹿が語ろうとするなよ

2017/10/11(水) 22:49:55.88

お前らは自分の経験とか語れないの？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 22:51:02.14

自分の経験は語れるけどそんなものはたったひとつのサンプルでしかないから
価値がないんだよ

2017/10/11(水) 23:08:35.84

ひとつのサンプルには意味が無いと言いつつ、鈴木選手という個人が6000kcalとってるからビルダーは6000kcalとっててもおかしくないということを同時に主張する糞コテ。
馬鹿だから仕方ないけど、みんなの憩いの場所でウンコ撒き散らすのはやめて欲しい。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 23:23:44.68

名前の売れてるボディービルダーは数いないし日本のトップ選手が6000摂ってるのが現実なんだよ
だから例に出しただけでボディービルダーが全員6000摂ってると言ってないのはいくら馬鹿でも説明無しでもわかれよ

仕上がり体重が80キロとか90キロあるような選手はみんなカロリー摂取量は一般人よりかなり多いよ
だから鈴木雅の数字が例外的な数字でないからたったひとつのサンプルとも言えないのよね

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ daa8-v8iM) · 2017/10/11(水) 23:25:01.66

今日もまた馬鹿を見事なまでにボコってしまった

馬鹿をフルボッコ気持ちいいｗ

2017/10/12(木) 00:07:08.35

キモ皮偏屈糞ジジイにエサを与えないでください

2017/10/12(木) 01:03:21.80

すればんめちゃトンドル

2017/10/12(木) 06:18:29.94

>>850
＞ランニングなんか夏は暑くてすぐバテて碌に走れない
それはてめえが根性なしのクソデブだからだろ個人差を一般化するなバーカｗ

2017/10/12(木) 06:43:10.98

>>972
なんで突然ファビョった？

2017/10/12(木) 09:56:49.20

糖質でも抜いてるんやろ

2017/10/12(木) 09:57:37.81

スレチだと他人のスレを指摘しながら、
最後の最後に、自分が一番のスレチのカナリの
レアケースを出してどや顔ｗ　そして意味不明の勝利宣言するキチガイｗ

2017/10/12(木) 19:13:41.74

糞コテ不快な気分になるからいい加減消えてくれないか？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) · 2017/10/12(木) 19:55:12.14

スレとレスがゴチャゴチャになる奴が多すぎる
脳に栄養が届いてないのかｗ

2017/10/12(木) 20:01:29.10

ここさらに揚げ足取り。木を見て森を見ずを体現。ビューティホー。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-ECK6) · 2017/10/12(木) 20:03:51.11

結局何が言いたいのかわからない内容になる原因は
スレとレスがゴチャゴチャになるような馬鹿なあたまに問題があるんだと思う

2017/10/12(木) 20:47:29.73

完全に嵐だな