0803名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c50f-2x6q)垢版 | 大砲2017/10/03(火) 16:14:25.76ID:ugOB5tnw0 ライザップの筋トレって15〜20回で休憩30秒なんだってな 体を絞るには負荷を軽めにして休憩短くするんだな