【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0741 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd9-7+n4) 2017/09/28(木) 08:51:02.89 ID:K0MQTuMxM]

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/52875

筋トレは週1、2で限界までやれ
スポーツドリンクは飲むな
鳥皮や油は取ってよし