【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-z+qv) 2017/08/15(火) 20:03:04.04 ID:HtWWNnTC0]

過去スレ
Part.１
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Part.２
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Part.３
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Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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[0433 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc2-6h2J) 2017/09/06(水) 02:37:40.79 ID:3HqJfRS00]

同世代

現実問題としてトレーニングじゃ困難だぞ
h　ttp://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49251

加齢で燃費良くなってるんで、食う量減らすのが現実的

171cm53kg体脂肪11%内蔵脂肪レベル2.0
Lee205-27インチとか、Levi's501-28インチstfを縮めてはいてる

[0434 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/06(水) 08:38:09.70]

>>432
下っ腹を引っ込めるには、さらに痩せるしかない。
しかし、学生時代と比べて落ちている筋量はダイエットでは増えない。
つまり、まずは筋トレをしなくてはいけない。

[0435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf51-b8Mh) 2017/09/06(水) 09:35:36.84 ID:iaohujFT0]

>>432
https://youtu.be/ETzJyA8Ntz4

ひさびさにみたら、高稲さんがデカクなってる上に
動画編集までしててワロタｗ

[0436 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536c-SSHa) 2017/09/06(水) 16:32:26.93 ID:mOhp+MwT0]

下っ腹にはドローインかね？
新入社員時代のスーツがキツイ30歳のおじさんです