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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-z+qv)
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2017/08/15(火) 20:03:04.04ID:HtWWNnTC0

過去スレ
Part.１
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.２
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.３
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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0297https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ caa8-RHs9)
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2017/08/30(水) 23:50:01.72ID:ybIpIUC90
痩せるとケツ痛いぞ
0299https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ caa8-RHs9)
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2017/08/30(水) 23:56:16.03ID:ybIpIUC90
少年野球試合中
下級生は地面に座って見てろと言われて30分ぐらい座ってるとケツが痛くなった事思い出した
0300名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-jeJP)
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2017/08/31(木) 00:07:52.63ID:4S2z9fgH0
>>296
体脂肪率10%がデブなの？
腹筋もきちんと割れてるけど。
0303https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 00:29:04.26ID:v0oxqKkh0
あまりいうと嫉妬するぞｗ
0304名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa7-SVrG)
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2017/08/31(木) 01:34:20.44ID:bVTucCe7K
ボディビルの雑誌ってトレーニング方法は書いてあるけどなるべく筋肉を落とさないで痩せるベストな減量方法ってあんまり書いてないよな？
0305https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 01:37:12.29ID:v0oxqKkh0
月刊誌は記事内容がマンネリ化してるから同じような記事ばかりを頻繁に書けないんだよ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ASyW)
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2017/08/31(木) 09:30:39.78ID:XZEQNbq0a
バイブ椅子でお尻が痛いに見えた
いよいよかもしれんねおれら…
0311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-jeJP)
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2017/08/31(木) 10:14:21.25ID:4S2z9fgH0
>>307
インボディだけどね
0313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-qKNx)
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2017/08/31(木) 10:51:06.74ID:t5bkTLZb0
豚は自分の豚バラ気にしてろよ
0315https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 12:53:58.65ID:6rBd5P8g0
握力を発揮する筋肉は小さいから体脂肪に影響力は小さい
0316名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fbd-k/3h)
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2017/08/31(木) 12:55:31.31ID:WgvIuosw0
信用が置けないじゃなくて信じたく無いだろ
絶対値はともかく継続してれば変化ぐらいは正しく出る
現実を受け入れることがデブを脱却する第一歩
0317名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/08/31(木) 13:20:26.30ID:NrMjnijo0
他人に身体晒せ晒せ言う奴は一体なんなんだろう
0319名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/08/31(木) 13:27:41.14ID:NrMjnijo0
それならそれでどうでもよくない？

ゲイのおっさんがオカズ要求してんのかと思うわ
0321https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 13:37:05.27ID:6rBd5P8g0
他人の画像を批判するくせに自分の画像を晒せないのは卑怯者のする事
同じ土俵に立つ勇気すらないものが批判をしちゃいけない
0323https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 13:40:08.67ID:6rBd5P8g0
ウエイト板とかダイエット板は
体のコンプレックスが強すぎて正しい評価が出来ない奴が多い印象はある
0326https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 13:50:15.48ID:6rBd5P8g0
体脂肪は巻き尺でウエストを測ればすぐわかる
というか測らなくても腹を触っただけで脂肪が落ちた時はわかる
そういう時に体重計に乗ると減ってる

体脂肪率？記録はしてあるけど気にしてない
0328https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 14:18:08.21ID:6rBd5P8g0
体脂肪率の数字なんかで歓喜したくないな
0334https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 15:35:13.01ID:6rBd5P8g0
ぷーいもって晒した事あんの？口だけの人？
0335名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/08/31(木) 18:00:09.38ID:NrMjnijo0
イチャモンつけられたから晒したら意外にもみんなに褒められて、これで終わったかと思ったらまた後日同じようなイチャモンつけられてウンザリしたわ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/08/31(木) 18:21:40.94ID:NrMjnijo0
褒められたいなんて書いてないわ
晒さないことにはデブ連呼厨がわいて会話が前に進まないんだよ
そういうの何回も目の当たりにしたろ？
0338https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:29:46.61ID:rdUJYlWV0
この板でデブに決まってると言われて細く映った写真を晒したら偽造だと言われた
そしてその細く映った写真はウエイト板の嫉妬系粘着野郎が頻繁にウエイト板に貼りまくってるｗ

もう半年以上前の写真なのになｗ
0340https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:31:21.13ID:rdUJYlWV0
ん？人の画像をペタペタと貼るコト自体モラル的にどうかと思うけどね
0343https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:32:30.56ID:rdUJYlWV0
最初は人を信じる事が出来ないアホのために晒しただけだよ
書いた事を理解出来ないバカがいるようだね
0344https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:33:02.68ID:rdUJYlWV0
>>341
だから評価はいらないと言ってるの理解出来ない？知恵遅れには無理化？
0345https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:33:45.32ID:rdUJYlWV0
>>342
おまえが貼ったなんて言ってないしどうでもいいわ
0348https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:38:36.14ID:rdUJYlWV0
何なのこの自分の脳内妄想はこうですアピールｗ
0349https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:40:32.32ID:rdUJYlWV0
あと俺は俺はが口癖ならコテで書けよ
名無しに俺が俺が言われてもおまえだれ？おまえなんて知らない
0355https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:58:15.42ID:rdUJYlWV0
>>352
おまえは名無しだからね
格下なんだよ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-G83I)
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2017/08/31(木) 19:00:12.02ID:bZBoQuNOM
体脂肪率10%くらいだけど、椅子に長く座ると
ケツが痛い。脂肪が少ないからだと思うけど、
誰か対策している人いる？
↑
この文章がまず悪かったんだよ
悩んでる態装って、自己顕示欲の塊が透けて見える感じが
0359名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-3W+1)
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2017/08/31(木) 19:06:17.52ID:RIY8AtCKa
それを自己顕示だと思う方が異常だわ
痩せてる女の子なんてみんな痛くて椅子にクッション置いてるし、脂肪が少なければ痛いの当たり前なんだが
0361https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:12:55.26ID:rdUJYlWV0
この格下のかまってちゃんぷりｗ
俺が！！俺が！！の時も脳内妄想アピールがすごかったし
0363https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:25:48.59ID:rdUJYlWV0
突然遠投の数字を聞いてくるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0366https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:34:45.88ID:rdUJYlWV0
小6でソフトボール投げ53ｍ　（校内1位）
0369https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:41:13.09ID:rdUJYlWV0
国内のトップクラスだと小学生でも80ｍ超えるから恐ろしい
0371https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:46:47.99ID:rdUJYlWV0
>>370
小6から高校生になっても身長が変わらない早熟タイプもいる
俺はミニバスはソフト＆野球をやる前にやってた
0374https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 20:04:28.09ID:rdUJYlWV0
肥大するだろうけどそのトレーニングをやる前に気合入れてやらないと
秒数長いから途中で心が折れやすいと思う
0379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-bo2y)
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2017/08/31(木) 21:54:01.23ID:rdH12OzV0
>>372
ゆっくりの方が負荷的にはキツイと思うから筋肥大すると思う

あと、1repレベルの初動負荷も効果的
0381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-jeJP)
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2017/08/31(木) 22:14:50.24ID:Wlp9CREJM
>>378
そりゃ、デブとか言われるとむかつくだろう。
俺だって、体脂肪率10%なのにデブとか、
証拠上げろとか言われるとむかつく。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-3W+1)
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2017/09/01(金) 14:07:07.45ID:I5r3Yqp3a
>>383
家庭用ってタニタ？オムロン？
身長160以上あれば64でも十分細いと思うよ
0386https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/09/01(金) 14:12:37.48ID:IvFX2bjG0
初心者は15レップ〜20レップあたりを目安に重量設定すると良い
0387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-oCj2)
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2017/09/01(金) 14:21:46.75ID:Q3o3NIjw0
去年買ったスーツがきつい
何とか入るけど、腹の肉が邪魔で曲がらない
0389名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536c-SSHa)
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2017/09/01(金) 22:38:33.08ID:NgWS0NqG0
20のときは58kgでガリガリだったのに
30の今は63.5キロになっちゃった・・
170cmね
それでもまだ細いと言われるけど
明らかに腹がダルンダルンや
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