【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0245 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-u0Hn) 2017/08/28(月) 00:04:49.89 ID:m0KNzX1Va]

>>238
10〜15回で限界になるくらいの負荷でやらんと何十回やっても筋肉痛になりにくい
あとプルプルしてから気合いであと一回上げると、その一回が1番効果ある一回になる