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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-z+qv)
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2017/08/15(火) 20:03:04.04ID:HtWWNnTC0

過去スレ
Part.１
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.２
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.３
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0002名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv)
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2017/08/15(火) 21:29:02.42ID:HtWWNnTC0
あっちは嵐隔離スレでこっちが本スレ
0004名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv)
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2017/08/15(火) 22:41:55.19ID:HtWWNnTC0
立ちコロより懸垂とか腕立てのほうが筋トレの基本種目だと思う
0006名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-MCTY)
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2017/08/15(火) 22:48:22.26ID:deFEJayE0
壁コロで徐々に距離伸ばして頑張ってるよー
一歳の息子が真似してコロコロするようになった
0009名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv)
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2017/08/15(火) 22:58:50.88ID:HtWWNnTC0
筋トレはね
1セット消化する時間が短すぎてもよくないし長すぎても良くないと言われている
50秒ぐらい掛けたほうが良いと言われてるから1回を3秒掛けたとして15回ぐらいか
0015https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv)
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2017/08/16(水) 13:02:52.68ID:j6ipVYtg0
サイバーエージェントか？ｗ
0017https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv)
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2017/08/16(水) 14:13:02.44ID:+CN6twCn0
なぜこのようなざっくりとした質問をするのか

22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/08/16(水) 13:46:24.58 ID:lOH+40eh
結局体脂肪率下げたかったら何が正解？
筋トレ＋糖質制限？
0018名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e89-MCTY)
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2017/08/16(水) 18:34:59.29ID:PL633aw90
あっちのスレの方が伸びてるのってワッチョイついてちゃマズい人が多いってことなのかな
0019https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv)
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2017/08/16(水) 18:40:44.64ID:+CN6twCn0
ワッチョイあると荒らすのに不便だからね
書き込み数があってもレベルが低いしどうでも良い内容しかない
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