【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/15(火) 20:03:04.04

過去スレ
Part.１
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.２
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.３
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2017/08/15(火) 21:29:02.42

あっちは嵐隔離スレでこっちが本スレ

2017/08/15(火) 22:38:04.09

あえてこっちにカキコ

お前ら、立ちコロ10回くらいできなきゃ、筋トレできてる
なんていうなよな。

2017/08/15(火) 22:41:55.19

立ちコロより懸垂とか腕立てのほうが筋トレの基本種目だと思う

2017/08/15(火) 22:46:15.51

俺も最近までそう思っていたんだが、意外と
マシンで補完できるよね。
公衆の面前の方が、モチベーション上がると思う。

2017/08/15(火) 22:48:22.26

壁コロで徐々に距離伸ばして頑張ってるよー
一歳の息子が真似してコロコロするようになった

2017/08/15(火) 22:57:08.93

>>6
いいね！
頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (US 0Hd3-dZrT) · 2017/08/15(火) 22:57:21.11

このスレ>>1はダイエット板に巣喰う嵐です
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170815/
書き込み数も当然の一位

よってこちら↓が本スレとなります
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/15(火) 22:58:50.88

筋トレはね
1セット消化する時間が短すぎてもよくないし長すぎても良くないと言われている
50秒ぐらい掛けたほうが良いと言われてるから1回を3秒掛けたとして15回ぐらいか

2017/08/16(水) 02:48:05.33

>>8
嫉妬してんなよゴミｗ

2017/08/16(水) 02:49:05.64

>>6
顔面打ったらどうするの？バカなの？

2017/08/16(水) 02:49:36.55

age忘れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** (CA 0H1f-dZrT) · 2017/08/16(水) 07:56:00.67

わざわざガラケーからご苦労様

2017/08/16(水) 12:20:43.55

君のCAってなんやねん

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 13:02:52.68

サイバーエージェントか？ｗ

2017/08/16(水) 13:04:20.24

China Airlineか？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 14:13:02.44

なぜこのようなざっくりとした質問をするのか

22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/08/16(水) 13:46:24.58 ID:lOH+40eh
結局体脂肪率下げたかったら何が正解？
筋トレ＋糖質制限？

2017/08/16(水) 18:34:59.29

あっちのスレの方が伸びてるのってワッチョイついてちゃマズい人が多いってことなのかな

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 18:40:44.64

ワッチョイあると荒らすのに不便だからね
書き込み数があってもレベルが低いしどうでも良い内容しかない

2017/08/16(水) 18:57:01.47

>>13
わざわざって何が？

2017/08/16(水) 18:58:32.18

人がいないのだからワッチョイつければ過疎るに決まってる

2017/08/16(水) 19:01:25.07

無駄にコテもどきでスレ進むより

2017/08/16(水) 19:02:33.87

こっちの方がいいわ
半年で21％から17％まで下げた
このスレ消費するまでに目標の15％達成してやるぜ

2017/08/16(水) 19:09:30.59

コテが邪魔ならIP表示スレにすればコテ除けになったのに

2017/08/16(水) 19:26:18.46

>>24
ここ、コテが立てたスレですし

2017/08/16(水) 19:28:47.17

>>15
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗ

2017/08/16(水) 19:29:45.14

>>18
嵐がいっぱいいるからだろ

2017/08/16(水) 19:30:31.91

>>19
さすがミナトさんの分析力は深い

2017/08/16(水) 19:31:03.99

>>21
>>19

2017/08/16(水) 19:32:08.51

>>22-23
何で2レスに分けたの？何で？

2017/08/16(水) 19:33:44.25

>>24
流動IPを知らない知恵遅れ？

2017/08/16(水) 19:34:40.56

>>25
>>1のどこにコテあるの？糖質？

2017/08/16(水) 19:49:23.14

>>32
うわ、成り済まし恥ずかしっ
そこまで落ちたか

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 20:24:46.46

糖質を150ｇ以下に抑えるだけで体重が落ちた
http://imgur.com/a/yjTlH

2017/08/16(水) 22:34:38.23

>>33
何でも叩かなきゃ気が済まないお前の方が恥ずかしっ！

2017/08/16(水) 22:36:27.25

>>34
ナイス資料

2017/08/16(水) 22:36:49.87

>>34
こうかはばつぐんだ

2017/08/16(水) 22:43:42.76

なんという自演…

2017/08/16(水) 22:46:00.83

まあええわ
ここ二番手のスレだからな
本スレに行くわ
邪魔したな
ガリガリホモのコテ君は向こうにくるなよ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 23:05:12.89

なぜか自演だと思い込み
なぜかガリだと思い込み
そしてなぜかホモだと思い込む

全部ハズレてるというｗ1個ぐらい当てろよ馬鹿

2017/08/16(水) 23:30:00.83

なぜか自演じゃないと思い込み
ガリじゃないと思い込み
そしてホモじゃないと思い込み

一つくらい自分の事なんだから認めろよバカ
お前みたいな奴が必要とするべき良い病院探してやろうか？
ん？

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-z+qv) · 2017/08/16(水) 23:32:12.79

74キロは平均体重より重いんだよ
まだデブと言われるほうが正しい評価だよ

2017/08/16(水) 23:33:24.42

ここは重複スレです

本スレは以下

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

2017/08/16(水) 23:46:10.28

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

こっち使おうぜ。

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 00:01:50.07

妄想野郎はあぼーんしたほうが良いかな
荒らし対策はワッチョイあるから便利だね

2017/08/17(木) 00:26:11.76

糞コテがやたら使うキーワード
「嫉妬されてる」
http://fanblogs.jp/banmaturi/archive/448/0 &#55357;&#56384;
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)

2017/08/17(木) 00:41:30.57

>>38
これが自演に見えるならお前は人生そのものが他演という事になるが？

2017/08/17(木) 00:42:39.23

>>39
二度と向こうに行ったままでいろよキチガイめ

2017/08/17(木) 03:05:34.54

>>40
バカを相手にしちゃダメですよ！
あっちのスレに来る知識の低い奴らは勝手にデブらせときましょうよｗ

2017/08/17(木) 03:16:04.49

>>41
なぜか自演じゃないと思い込んでると思い込み
ガリじゃないと思い込んでると思い込み
そしてホモじゃないと思い込んでると思い込み

お前みたいな奴が必要とするべき良い病院探してやろうか？
ん？

2017/08/17(木) 03:18:08.47

>>42
あいつらビビリだから相手を小さい奴認定したいだけじゃないですか？ｗ

2017/08/17(木) 03:18:47.23

>>43
偽スレで勝手にデブっとけよ

2017/08/17(木) 03:19:43.61

>>44
ミナトさんはお前らゴミなんか相手にしないからｗ

2017/08/17(木) 03:20:16.28

>>45
大正解！

2017/08/17(木) 03:20:51.20

>>46
嫉妬を認めろよ

2017/08/17(木) 07:38:55.71

今日も天才ミナトさんの華麗なる論破ショーが幕を開ける

2017/08/17(木) 11:47:51.14

どいつもこいつも天才ミナトさんに恐れをなしてこっちのスレに来ないな

2017/08/17(木) 17:59:36.50

秋葉原加藤も荒らして構われると喜んでたんだぜ
お前もリアルでは寂しい奴なんだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 18:02:10.63

アキバの加藤っておまえの仲間？
知らない人間の話されてもこちらにはわからない

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 18:03:55.06

ウエイト板でもチョンが～とか朝鮮高校が～とか
俺には何の関係のない意味不明な事ばかり言って来るやついるけど
そういやつって前科持ちのキチガイなのかな

2017/08/17(木) 18:10:51.10

ここは重複スレです

本スレは以下

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502782259/

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 18:17:38.57

ワッチョイが都合悪い奴だけあっちに書けば良いと思うよ

2017/08/17(木) 19:22:46.23

何だかんだでコテさんの意見を参考にして実積が積めている件www

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/17(木) 19:50:04.83

まじかよ
結果が出た報告は非常に少ないから貴重
自分ではノウハウあると思ってるんだけど書いても反応少ないからね

2017/08/17(木) 20:27:00.52

>>58
お前は頭が寂しいだろ？

2017/08/17(木) 20:28:33.41

>>59
>>58はアキバ加藤じゃなくて下着泥棒レベルじゃないですか？ｗ

2017/08/17(木) 20:29:44.03

>>60
キチガイ犯罪者だらけのスレに行ったら移されますよ
キチガイ菌は感染力が凄いからｗ

2017/08/17(木) 20:30:14.72

>>61
荒らすなよ

2017/08/17(木) 20:31:31.04

>>63
マジっすか!?
具体的に参考にしたアドヴァイスとか教えてください!!

2017/08/17(木) 20:33:05.67

>>64
悔しくて名乗り出られないだけでしょうねｗ

2017/08/17(木) 20:45:08.77

2017/08/17(木) 20:50:37.11

>>71
荒らすなよっての

2017/08/17(木) 20:51:43.18

ミナトさんという巨象の前になすすべもないアリンコども

2017/08/17(木) 21:45:53.96

>>64
これからもいろいろご指導下さいね

日々楽しみにしてます

2017/08/17(木) 23:36:13.58

>>74
こっちのスレで沢山質問してくださいね！

2017/08/17(木) 23:38:44.71

>>46
嫉妬は見苦しい

2017/08/17(木) 23:43:16.03

豊富な知識と経験を持つミナトさんに
パーソナルトレーナーをやってもらいたい

2017/08/17(木) 23:57:35.12

2017/08/18(金) 00:04:32.73

>>77
このスレなら無料24時間体制でミナトさんがサポートしますよ！

2017/08/18(金) 00:06:03.87

>>78
そこは雑魚だけでやってろよ
ミナトさんを巻き込むなよ

2017/08/18(金) 00:16:06.62

>>79
自分知識がミナトさんほどないんで
是非とも体脂肪を下げるアドバイスとか
食事・運動のこととか色々聞きたいっす
心強いです
また書き込みに来ます

2017/08/18(金) 00:42:30.33

うわあ何でどっちもクソスレになってるんだあ（　＾ω＾）

2017/08/18(金) 00:47:40.02

>>81
その内ミナトさんが週一ぐらいで体の画像を上げてくれる様になると思うのでアドヴァイスも熱くなりそうですねｗ

2017/08/18(金) 00:48:41.85

>>82
あっなんだこのゴキブリは
シッシッ！

2017/08/18(金) 00:49:43.46

もうオールマイティなミナトさんの専用質問スレを作るべき時が来たのかも知れないな

2017/08/18(金) 02:07:41.43

赤いやつは全部NG

2017/08/18(金) 02:41:23.37

>>86
スレチ猿は消えろ

2017/08/18(金) 05:55:13.67

このスレもっと宣伝しよう！

2017/08/18(金) 13:34:23.50

★minato式ダイエットスレ★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/

2017/08/18(金) 18:34:14.19

オーバーワークで命からがら帰宅した
ワシがバカじゃったorz

2017/08/18(金) 19:06:27.87

>>89
専用スレあったんだ！

2017/08/18(金) 19:07:19.03

>>89
ってか自分の他にもｶﾞﾗﾌﾟｰがいたなんて！ｗ

2017/08/18(金) 19:08:59.35

>>90
お疲れ！

2017/08/18(金) 19:09:39.90

疫病神は消えてくれ

2017/08/18(金) 19:48:42.69

>>94
疫病神って誰の事？

2017/08/18(金) 20:06:03.12

2017/08/18(金) 20:08:21.74

>>96
シツコイ

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 20:09:37.24

本スレだとか言ってもさ
相変わらずレベルの低い会話しかしてないからね

InBodyと家庭洋体脂肪計の比較をしてるけどまともな答えは誰も言ってないのが現状だよ

2017/08/18(金) 20:13:28.68

>>97
そう思うならお前が崇拝してるクソコテの管理しとけよ
本スレにこさせるな

**https://goo.gl/kwvbgn** (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-Jcyw) · 2017/08/18(金) 20:14:17.42

嫉妬厨が今日もうるさいｗ

2017/08/18(金) 20:14:28.14

>>98
どれもインピーダンスから、最適な統計値を
とっただけ。なので、どれも正確ではないの