0919名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/01(木) 07:25:59.38ID:hain/9/F >>918 ウォーキングがオススメ。 自分もそこがプヨプヨだったけど 毎日帰宅ウォーキング8kmやるようになって引き締まってきた。