私は去年の秋、
体重72kg、体脂肪率40％でした。
９か月後の今日現在、
体重52.5kg、体脂肪率24％、
筋肉量37.45kg、
基礎代謝量1130kcal
推定骨量2.3kg
47歳のおばさんでもなんとかなる。
みんなで頑張ろう！