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身長155cmのダイエット【転載禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 19:09:55.62ID:aYn/ueel
身長155cmのダイエット【転載禁止】
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 16:42:38.33ID:I0uciADX
155キロ71キロで目標は50キロ代です
食が好きで運動が嫌いで全く運動しません
食生活を変えようと思うんですがまずは何をすればいいのでしょうか
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 18:06:30.52ID:KMqTTlP/
>>556
カロリー制限するのか、糖質制限するのか決めたら？前段階としてレコーディングして
自分がいつも何食べてるのか把握すると良いかも
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 22:54:53.61ID:8wJ/IJzx
155cmの間違いでした
糖質制限は厳しいのでカロリー制限しようと思います
揚げ物やめて甘い物少なくして夜は炭水化物抜きにしてみたらいいでしょうか
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 23:44:58.75ID:oPT4nMd7
>揚げ物やめて甘い物少なくして夜は炭水化物抜き

世の中的にはそれを「間違った危険な糖質制限」と呼ぶ
カロリー制限するなら糖質は1日100gは摂ったほうがよい
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 00:14:07.44ID:xZXxbEwo
>>561
甘い物少なくすると言っても元が多量なので通常の人より少し減るって感じです
ダイエットアプリとかいいのあるでしょうか
あすけんを一応やっているのですが中々全て適正にするのが難しいです
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 00:34:32.80ID:TKxWi8U3
>>562
あすけんやってるなら「ゆる糖質制限コース」でおk（課金必要）
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 02:12:25.19ID:+Yxif4Og
>>564
食事制限すると食費減るから余裕でるよ
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 04:54:07.58ID:CKUMFdkZ
>>555
それだー!!
睡眠薬飲んでも眠れない→胃の調子が悪くなる
首と肩こりが酷い→鎮痛剤を飲む→胃の調子が悪くなる
を繰り返しています
それが原因でお腹が減ってたんですね
ご指摘ありがとうございます！
胃の調子が良くなられたらお腹が減るのは良くなられましたか？
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 07:27:25.44ID:nlERn/SX
>>565
まぁまぁ、例えば携帯が家族名義で家族が払ってるとかなら、例え300円でも気が引けるって
あるじゃん。そういう事情が有るかも知れないよ？
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 18:45:59.67ID:OaiyKpT/
>>567
胃が治るとだいぶ腹減り少なくなる
体お大事に(｀・ω・´)
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 19:32:46.49ID:nlERn/SX
>>569
あすけんは基本無料だよ。一日の食事を入力したらその分の栄養成分も表示してくれる。
表示される栄養素に糖質は無いけど、炭水化物と食物繊維の項目は有るから糖質の
計算も出来るでしょ。やってみたら？
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 17:36:22.65ID:1j8h2ntf
みんなデニム何インチ？？
自分は下半身デブだから気になる
何インチくらいがキレイに見えるんだろ
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 13:49:50.18ID:ewzUp4Oh
ユニクロでいい？
43キロでウルトラストレッチジーンズが23インチ、ハイライズシガレットジーンズが22インチ。
上半身だけガリガリっぽく見えて下半身はしっかりしてる。
もう少し太もも細く、お尻がキュッと上に上がればいいのに、と思って毎晩リンパマッサージしてる。
575さんは？？
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 20:42:14.33ID:7ralM4NR
>>576
レスありがとう
自分は41～42キロで同じサイズよ
アバラ浮いてるのに太もも強めで困る
0579576
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2018/01/15(月) 21:59:31.21ID:ewzUp4Oh
わかります。
私もアバラ浮いてる。
なのに内ももプルンプルン。なんかすごいバランス悪い。
身長が160くらいあったほうがデニムもキレイに着こなせるんだろうなぁって思う。
0581576
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2018/01/15(月) 22:37:38.30ID:ewzUp4Oh
ええ、貧乳です。
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 23:16:20.09ID:FjUd60I2
整体での骨盤矯正
元々は肩こり・腰痛改善の目的だったけど気づいたら体重も減ってったことに気づいた
人それぞれだと思うのでご参考までに！
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 08:37:45.90ID:rVjZA2S9
>>582
整体マジ気になってる！
痛くない？値段高くない？いろいろ教えてほしい！
痩せたら骨格が浮き彫りになって骨格おかしいんだなって実感してるの

そんな自分も
もちろん、貧乳です。
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/17(水) 08:35:49.12ID:6xV96gdm
ギックリ腰で紹介してもらった鍼灸整骨院にいったら反り腰を治してもらった。
帰りの車の運転でシートに腰が着いてるのに感動したわ。
それから頻繁に通うけど食べたら太るし減らせば痩せる。
私には整骨院はダイエットに関係ないかな。
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 14:53:15.61ID:Mf3r025G
age
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 15:05:02.67ID:3b8cAiVk
ドチビのホビット
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 09:36:22.66ID:DdiV7L2Q
>>576
横からすみません
自分もほぼ同体重だけどシガレットジーンズ23インチ。。
ヒップ太ももの肉がどうにも落とせず下半身デブで泣ける
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 23:54:19.24ID:Lc/qrv+I
胃を治すのって何をすればいいですか？
お腹はすごく減るのに何を食べても胃がやられます。
睡眠時間は4時間くらいだったので改善しようと思います。
漢方の六君子湯はどうでしょう？
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 00:16:12.49ID:eY63K7ky
胃はナイシトール飲んだよー
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 05:55:52.64ID:81EWo3On
みんないいなぁ
私はユニクロならウエストだと25とか26だわ
お腹がひどすぎてお尻太ももで合わせるとウエストが閉まらない
筋トレ頑張ってるけど腹筋固くはなるもののサイズ変動なし
逆に、大きくしたい部分(お尻太もも)はいい感じに増えてきたけどね
腕立てと胸筋は二の腕細くなるけど胸がえぐれる。。
44キロまで落とした時は大島優子みたく顔頭だけガッチリで首から下が貧相になったので悩みどころだ
細く締まりたいけど顔頭でかく見えるのは悲しい
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 06:00:11.04ID:81EWo3On
>>588
ヒップ(大きい)で悩んでる人って骨盤広いイメージ
周りにいるそういう人はウエストゴムにしてるってよく聞くけど、周りから見たらウエストからヒップのラインがすごく綺麗で羨ましいよ！
後ろ姿だけでも女性的で魅力的なんだけど
もし骨盤広いなら下手に減らそうとしても骨っぽくならないかな
コンプレックスだったらごめんね！でも凄く羨ましいと思う人もいる魅力的なラインだからね！
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 22:08:14.67ID:O9HmFaMx
>>593
そこで整体の出番ですよ
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 00:52:01.04ID:nY8p0C2N
45キロ切ったあたりから体が凄く軽く感じるんだよなあ
今48.6なんで43kgを目指したい
とりあえず毎日一食大量の野菜スープ
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 02:47:53.21ID:9yLNMS9S
44kgになって、体重維持しながら運動して体脂肪率減らすぞ、って思った矢先、インフルエンザになった。
1週間食欲減退アンド寝て過ごしてたら、もう1キロ減ってた。ガリガリで貧相だわ。
筋肉も落ちてるだろうし、リバウンドし易くなったかな。
地道に筋トレしたのが無駄になった気分…体重減ったってのに、なんかガッカリだわ…。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 19:03:19.79ID:ACuK4yy8
>>597
筋肉が落ち始めるのは2週間以降って言われてるよ
筋力は落ちちゃって以前と同じ負荷でも辛く感じるかもしれないけど、すぐ戻る
前向きに頑張ってね！
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 09:01:32.57ID:w/SGet1e
食べた方が痩せる気がする
目標体重になったから食事量規制緩和したらまた減ったわ
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 11:44:22.97ID:83d+TKef
>>600
食べたら太る
ただそれだけ
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 00:56:46.16ID:50AWalKN
age
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 23:14:35.53ID:fjm3fZUY
昨日の夜から今日の夜にかけて2キロも増えて49.3kgになったわ...
とりあえず整腸剤飲んで滞りなく出して、防風通聖剤飲んで食欲を抑えるダブルコンボや
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 19:02:38.25ID:MyWltAlV
チョコが止まらない病なう
うますぎるwwww
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 14:27:50.85ID:k672FFJW
age
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 18:24:02.95ID:2W82zgti
74kgから58kgまできたけど、まだまだだなあ。服は未だに13号か15号だわ。
今年中には53kgまでは痩せたい。
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 20:35:51.86ID:pxXL5kQe
>>607
すげぇぇぇえええ
努力家リスペクト！
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 21:50:51.26ID:vjP7nFX9
私も75から55まで落としたけど、最初のうちはなにしてもすぐ減ってたので楽しかった
だんだん減り幅が少なくなってきてモチベ維持がしんどくてリバウンドして今は58～59くらい
たった3～4キロでも見た目から明らかに太ったことがわかる
せめて夏までには55あたりまで戻したい
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 07:57:48.19ID:1bvRNcgN
>>611
分かります。私の場合は55キロからの3キロ刻みはかなり変わりました。
骨格削ったのか？と言われるほど3キロの差は激しかったです。服の印象も全くかわりました
3キロ痩せたら似合う様になった服や色がたくさんありました。
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 23:30:51.52ID:oJ9YI6di
私は65kgから47kgでまだ道半ば
元は40kgだったけど、激太りしちゃったから元に戻し中
カロリー制限と筋トレ運動かなり頑張らなきゃここら辺からは減りにくいよね
ダイエット面倒だから2度と太りたくないや
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 23:18:39.86ID:wXYGk6Rr
>ダイエット面倒だから二度と太りたくないや

わかるー！
太るのはあっという間なのに痩せるの時間かかりすぎ！
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/19(月) 18:40:38.84ID:TqQVVuN/
607ですが、亀ですいません。
大したことはしてなくて、元が巨だったんでちょっと食事のカロリーとか気にしたり、無駄食いをやめたり、たまにウォーキングしたりしたレベルです。
参考にならずすみません。

今年は筋肉トレ＆ウォーキング頑張って痩せます！
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 09:04:58.35ID:wPxmDrgv
身長分布(男)

身長　　　構成比　　　　累計　　　偏差値　
　　　
186cm以上　0.6％　【上位 0.6％】　75以上
185cm　　　0.4％　【上位 1.0％】　73
184cm　　　0.5％　【上位 1.5％】　71.5
183cm　　　0.7％　【上位 2.2％】　70
182cm　　　1.0％　【上位 3.2％】　68
181cm　　　1.4％　【上位 4.6％】　66.5
180cm　　　1.9％　【上位 6.5％】　65
179cm　　　2.4％　【上位 8.9％】　63
178cm　　　2.8％　【上位11.7％】　61.5
177cm　　　3.9％　【上位15.6％】　60
176cm　　　4.4％　【上位20.0％】　58
175cm　　　4.9％　【上位24.9％】　56.5
174cm　　　5.6％　【上位30.5％】　55
173cm　　　6.5％　【上位37.0％】　53
172cm　　　7.1％　【上位44.1％】　51.5
171cm　　　7.1％　　　　51.2％　　49.8
170cm　　　7.3％　　　　58.5％　　47.6
169cm　　　6.2％　　　　64.7％　　46
168cm　　　6.2％　　　　70.9％　　44.4
167cm　　　5.8％　　　　76.7％　　42.5
166cm　　　5.0％　　　　81.7％　　40.8
165cm　　　4.2％　　　　85.9％　　39
164cm　　　3.5％　　　　89.4％　　37.5
163cm　　　2.8％　　　　92.2％　　35.8
162cm　　　2.3％　　　　94.5％　　34
161cm　　　1.8％　　　　96.3％　　32
160cm　　　1.3％　　　　97.6％　　30
160未満　　2.4％　 　　100.0％　　29未満
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/23(金) 18:37:56.63ID:0OuBshH9
age
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/23(金) 19:06:56.56ID:IGfndU/o
やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視　2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
　９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
　防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
　創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
　防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
　不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
　私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
　防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた(防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官)
　※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい(現在スレが荒されてますので、テンプレと87の連絡先さえ確認して頂ければokです)
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bouhan/1516500769/1-87
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/28(水) 08:46:40.27ID:jpVe+9vl
age
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/28(水) 08:47:16.46ID:jpVe+9vl
age
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/01(木) 12:21:05.00ID:W4rS9cwX
2月12日～3月1日（17日間）で62.4kg→ 60kgになった
一ヶ月にマイナス3キロが目標だから元の50キロまで戻るまで頑張る
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/04(日) 06:30:13.74ID:hqBfquaX
>>621
糖質制限とカロリー制限をしていても１ヶ月に1kgか2kg減るくらいです
3kgも減らすのってどんなダイエットをされているんですか？
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 13:52:32.16ID:aRcH3zvF
うんこだけでも3キロになる事あるよー
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 16:05:17.19ID:Bd48rnZ6
さっきヨドバシに行き、ついに体重計を思いきって買ってきた
体重計乗るのなんていつぶりだろう。
恐る恐る計ったら、肌着だけなのにピッタリ50キロ( ノД`)…
人生で一番太った。何より、酒太りだから醜い太り方。腹がヤバイ。

筋肉量が少ないって出たんで、高い買い物を無駄にしない！をモチベに食事制限&節酒と筋トレがんばるゾ(´･ω･)
0625621
垢版 |
2018/03/05(月) 16:19:01.45ID:WkkRVIil
>>622
間食をしない
甘い物は食べない飲まない
1日に500mlのお茶を飲む
18時以降は食べない
栄養バランスの整った食事を1日1食
1日の摂取カロリーは1000以下にする
主食は必ずおかゆにする
ちょこちょこ食べをする（一気に食べずに小腹が空いた時に少し食べる）

やってる事を箇条書きにしました。すみませんかなり長くなりました…
あと私は足首と腰が悪いので運動は一切していません
18時以降に何も食べないのが一番体重が減った理由のような気がします
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 19:42:36.50ID:u9/lcpJv
摂取カロリー1000って少なすぎない？
足腰悪いのは仕方ないけど、運動ゼロで極端な食事制限って、筋肉も落ちるよ。
食事量増やした途端にリバウンドまっしぐらな気がする。

ストレッチとか体操とか、負荷の少ないやつでも、何か運動した方が良いよ。
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 21:51:26.52ID:VOC2+z5V
一日一回の食事は逆に脂肪を溜め込みやすい身体になるよ？
カロリー押さえてバランス良く一日三回、それと体調に合わせた適度な運動
これしかないよ
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 22:14:29.98ID:C+pZdvFX
健康面ではわからないけど、ダイエットするな一日三食よりも確実に一日一食のほうがやせる
食べてる量が確実に少なくなる
特に脂肪を溜め込みやすくもならなかったよ
むしろ忙しいときにお昼食べられない！ってイライラしなくて楽
私の場合は一日二食と間食が合ってる
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 22:45:08.61ID:YWJCt1nn
じゃー間を取って1日2回にしよ～

自分は9時(がっつり)と15時(軽め)に食べてその6時間後に寝るような生活+ジョギングで41kg台まで行った。
今はそれらを辞めて当然リバったのでまた再スタートしたところ～
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/05(月) 23:26:49.20ID:vmUbQ7Nk
要はずーっと続けられる食も運動も含めた生活習慣にしていかないといけないってことだよね
生活スタイルが変化していっても体重維持できるのが理想
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/06(火) 05:52:13.41ID:XMWWwf0t
>>625
参考になるレスありがとうございます
凄く頑張ってるんですね
１日１食で1000以下のカロリーは目標体重になっても維持するのに
続けられるのでしょうか？
私は前にストイックな我慢し過ぎるダイエットをして蕁麻疹がでるように
なったので625さんも気をつけていただきたいと思います
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/06(火) 13:49:23.24ID:YpnxPiCn
他板でも、1日1食1000kcal以下のダイエットしてる人の書き込み見たことある
一生その食生活でやるの？系のレスには総スルーだったけど
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/06(火) 14:51:15.75ID:0xP5D5Tq
半年間一日800カロリーダイエットして、14キロ痩せたー
今はキープだから食べ放題
けど意外と胃が縮まってて1800カロリーくらいしか入らないからリバウンドも今のところ無い
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/07(水) 14:02:32.05ID:sM1I8BbL
現在47kg
激太りした66kgから王道で減らしてるけど、元の38kgまではまだまだだなー
そして昼食い過ぎた
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/08(木) 00:17:42.99ID:6Q6gNpyD
634だけどアラサーだよ
2016年8月からダイエット中だから19カ月目だね
巨デブのときも月に1kg位しか減らせてないし
ここんとこは0.5kg減らすのにもヒーヒー言ってるよ
色んなとこ覗いても、結構皆ペース早いから羨ましい
ずっと38kgだったから、ガリガリキャラではなかったけど、35に落ちたときは、病気なの？と言われたことあった
王道は時間かかるけど、リバウンド避けたい一心で地道に減量中…
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/08(木) 01:39:17.98ID:MniYl750
頑張ってるねー！
私は最少体重は44.6kgで、現在46.6kg
下半身はもっと細くしたいけど下半身太いので45切ると上半身の骨浮きがヤバいことになる
なので下半身だけ痩せない限り、自分の体型だと46kg弱がベストかなと思ってる
しかし35kgって拒食症の人みたいな体型だったんじゃ…
ずっと38kgだったのが66kgに増えた理由も気になる
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 09:59:28.22ID:aACliIzG
わかるわかる。自分なんて今50kgだけど51kgあたりから上半身貧相になって肋浮いてるよ
昔の45,6kgまで落とすつもりだけど、当時も物すごく肋浮いてた。なんとかならないかなあ
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 14:59:55.46ID:YStLyre6
そうなんだよね
私は43キロだけど下半身太いまま
ダイエット前に「痩せたら？」って言ってた家族からはもうこれ以上痩せなくていいと言われてる(ダイエット前は64キロ)
でも服はキレイに着られるからこの体重を維持したい
ずっと38キロだったらみんなも目が慣れてるのかもしれないけど、この身長で30キロ台だと周りが心配しちゃう気がするよ
あんまり無理しないでね
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 16:41:55.34ID:YStLyre6
642だけど
そりゃあ頑張ったし今でも頑張ってるもん！
私だって気を抜いて食べたらいつだって50キロ60キロ台に戻れるよ
芸能人だってテレビに出る体型を維持するために努力してる
努力しないで痩せてる人もいるかもしれないけど私は努力した
あそこまで頑張って痩せるのは嫌だから今は維持を頑張ってる
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 19:21:04.72ID:LtGyYULG
>644
同感です！
頑張って頑張って今何とか47kgになれた。(目標は45.5くらい)気を抜いたらすぐ戻っちゃう。
何もせずに細い人もいるけど、私は努力しないと痩せた状態をキープできないから、キツイけどなんとか毎日筋トレと食事制限してる。
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 20:46:12.89ID:mAVVeAHo
何もしないで痩せてるように見える人ってのは、そもそも太らない生活週間になってるんだよ。
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 00:45:41.98ID:R5d34B4Q
>>639だけど、私もずっと55kg前後だった
痩せてみて初めて、痩せてる人は努力してるんだなーって分かったよ
あと家族に痩せろって言われてたのに
実際痩せたらもうやめろって言われたのも同じw
48kgくらいで止められたけど、実際の体重よりも痩せたインパクトが強かったんだろうな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 03:45:03.04ID:a0qgMVBm
>>638
レスありがとう
長い間がんばってるんですね
少しずつ痩せる方が体に負担がないしリバウンドもしにくいし
いいかもしれないですね
これからお互いがんばりましょうね！
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 04:27:00.04ID:sZjXTZsn
同身長だからこそ分かりすぎる…
好き勝手食べれば60キロにはすぐなれる自信？がある

目標43キロで現在45キロだけど下半身太すぎて全然納得いってない…生まれもった体型ということで諦めるしかないのか
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 09:13:20.72ID:2u5l8O8h
やっぱりみんな努力してるんだね！
職場で細くてスリムな人がオヤツを毎日食べたりしてるの見ると
いいなあ、と思ってたんだ。
自分はダイエットして43ｋｇになって43ｋｇ台をキープするのに
カロリー制限と筋トレとウォーキングしてます。
外食にいって美味しそうな料理を目の前にしても「美味しそう！」って感情より
カロリー高そう・・・何キロカロリーあるんだろう、って考えてしまう。。
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 11:05:27.17ID:tksb146W
妹は昔からずっと痩せてるけど食に興味なし、お腹いっぱいになったら躊躇なく残す。
痩せてる人は結局食べてないんだよね。
努力してる意識なくても痩せてる人って大抵食に執着ない。
自分は料理も外食も好きなのが仇になってる…
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 22:07:49.89ID:4KxrQ98B
>>27
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 22:10:04.76ID:4KxrQ98B
>>27
全く同じです!!
腰回りと背中の肉何とかしたい(;_;)
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 09:51:15.75ID:98exgiNA
ここの人たちはエステには行かない？
とうとう60㌔超えてしまい手っ取り早く金積んで痩せられるなら…と思ってしまうんだけど
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