0526名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/09(火) 10:28:02.16ID:7zCaV/W5 >>525 基本、食事制限のみでした。 炭水化物抜き、ジュースとお菓子断ち。腹八分目にする。夜食禁止。「空腹になると若返りホルモンが出る」と信じてお腹グーグーさせてた。 痩せてからは炭水化物も食べてるけど控え目にはしてるから今のところ3ヶ月経ってもリバウンドはない。