>>504
役立つ情報ありがとう！
体重×2gのタンパク質は１食分なのか１日分なのかどっちかな？
１日分になると今は体重47kgだから３食で94gのタンパク質しか取れなくなるね
１日サラダチキン1個も食べられなくなるのはちょっと少なすぎて肌に影響がでそうだけど大丈夫なのかな