身長155cmのダイエット【転載禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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6月から減量開始で55sから現在46s
155pジャスト
デスクワーク+運動嫌いなので1200キロカロリー前後のゆる糖質制限と軽いストレッチでじわじわ落とした
アプリはあすけんを利用
目標は43sくらいだけど自分の中で46sに壁があるみたいでここ最近停滞中〜
ここからが頑張りどころなきがするけど甘いものが大好きで菓子パンやらチョコのことを毎日考えてしまうデブ脳が治らない
年末が怖い >>408
すごい!羨ましい。半年でそのくらい痩せれば周りからもめっちゃ痩せたねって言われそうだ…
自分も焦らず頑張らなきゃなぁ パン分かるw
こんなにパン好きだったっけ?
っていうくらい食べたくなる パンの焼きたての匂いがたまらない…
パン食べると太りやすいから我慢してる… 155p79s。もう太り過ぎて訳わからん。薬の副作用とは言え・・・・・
ここからどうしたら良い?知識集めだけはいっちょまえだよ。
取り敢えずジムに入ったから少しずつ運動してるけどねぇ >>412
やっぱり食事制限と運動の王道が1番だけど、何より1番大切なのは最初の2〜3ヶ月は効果が数字や体型に表れなくても気にしたらダメ!諦めないで続けることがだよね。
ちなみに私は15kg減量して維持中なんだけど、本当精神的にも体力的にも良い方に変わるよ!
ジム入ったの凄い!頑張って!! >>413
ありがとう。最初の2〜3ヶ月ね。何か勇気出た。実はジムに入って、ほんの少し食事制限して
1ヶ月だけど2sしか減らなくてめげてたんだ。巨漢だからもっと落ちる筈とか考えて
まだまだ甘ちゃんな運動だけど、今までに無い程度にはしっかりやってるんだけどな〜・・・・
もう痩せないんじゃ無いかとか。
15sか、凄いな。落とすより維持が大変とか言うよね。そちらも頑張って! >>414
一月2kgも落ちりゃ十分よ!
早く痩せるとその分すぐ太るから地道にやるんだよ〜
3ヶ月立つ頃にゃ見た目も自分で分かるくらい変わってきてダイエットが楽し過ぎて趣味になってくるはず笑 >>415
重ね重ねありがとう。ダイエットが趣味か・・・そうなれる日までここで勉強するよ ほんの少しの食事制限で2kgも痩せたなら上出来
運動だけじゃなかなか体重減らないよ
本気で痩せたいなら食事制限 >>412
何の薬の副作用で太られたのか教えていただけますか?
私も薬を飲んでいるのでもしかしてと思いました
参考までに教えていただけるとうれしいです >>418
>>419の言うとおり、精神の薬。細かく言えばリーマス、デパケン、抑肝散、ジプレキサ、
レンドルミン、ベルソムラ、ルネスタ。
少しずつ多剤だから、もうどれがどう太ってるんだか・・・・
症状は落ち着いてるから減らしたいんだけど、それは医師の判断だよね。だからせっせとダイエットするよ >>420
詳しく教えていただいてありがとうございます
私もトレドミンとアメルを飲んでいます
薬のせいかどうかわかりませんが15kg増えました
カロリー制限と糖質制限をしていますが薬の影響で代謝が落ちているのかなかなか痩せません
でもお互い諦めずに頑張りましょうね!
スレ違いのことを書いてスマソです 55から一向に痩せない 急激に太ることもないけど停滞期なんだろうな 生理前の停滞期突入
イライラと体重減らなくて焦る
痩せてる女の子が羨ましくて嫉妬しちゃう自分が嫌になる
世の中がデブ専で溢れ返りますように >>423
そんな世の中になったら、アナタがせっかく痩せて綺麗になっても誰も相手にしてくれないじゃん。
お楽しみは後に取って置くんだよ 体重計に乗る時どの格好で測ってる?
全身裸?
下着姿?
パジャマ?
服? 今年受けた健康診断で、身長が155.9cmだった
ギリギリここの仲間w 46kg台が安定してきたら
急にお腹がへっこんできた。
厚着してたら分からないけど
肩や二の腕がほっそりしてる
厚着してもパンパンにならない
のが嬉しい。
去年はパンパンだった ダイエット生活7ヶ月で約8kg減。
44kg台を安定させたら終了しようと思う 44kgだとBMI18くらい。
ガリ一歩手前で
イイ感じだと思う 成人式までに2キロ痩せたいけど間に合うかな…2キロでも割と変わるよね >>437
遅くなったけど54のデブです…これでもやっとここまで来たんだけどね >>436
期間限定で夜は炭水化物食べない!
でかなり効果あるかと。 糖質制限とカロリー制限していてちゃんとダイエットの食事をしているのに新しく買った体重計で計ったら1日で1kgも増えてる
前の体重計で計ったら0.4kg減ってるどっちを信じたらいいんだろう?
因みに新しい体重計は水をコップ一杯飲んだだけで計ったら更に1kg増えてたよ
壊れているのかな >>440
水の量をしっかり計ってから飲んで、両方の体重計に乗る。
水の量分正確に増えてる方の体重計信じたら良いんじゃないかな >>441
アドバイスありがとう
その通りやってみるよ オヤツは食べない
毎日3食おむすび2個と味噌汁1杯
確実に痩せる >>443
基礎代謝低い私はそれだとカロリーオーバーだ
むしろそれで痩せられるなら食べたい
リバウンドしてから46の壁が厚い…。 >>443
どんな味噌汁か知らんが
普通に栄養素に偏りがない食事をした方がいいよ 痩せすぎた
お気に入りのスカートがユルユルでださいorz
42キロはあかん >>447
このスレ身長だとぽちゃでMじゃないかな
42なら余程骨太でない限り一般的なXSでもゆるいと思う
47でもSかXSでは? ☆☆関西最大級風俗店ビギナーズ☆☆
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24歳、48.5〜49.5kg をうろうろ
目標は自己最大痩せ期の44キロ
46キロの時に焦ってパーソナルジム通ったら
トレーナーに提案された食事メニューの
カロリーが高すぎて2キロ増えました・・・
平日は6〜14時まで好きなもの食べてOK
その代わり14時以降は何も食べてはいけない
いわゆる8時間ダイエット始めてみます
休日は遊んだりするから難しいけれど
夜食べるなら朝か昼抜く、って感じで
一食減らすようにしてみようと思います
結果出して週1くらいで報告しにきたい >>454
いや、現実から逃げ続けて体重も量らないでいたらこんな事ってあるよね〜
私も60sで「あ〜ダイエット始めないと」って思ってるうちに80sになってた。驚いた やっぱ白米って太るもんなのかね
この3.4日間白米抜きで麻婆豆腐1パック分クリスマス用のチキンクリスマスケーキコロッケとかドカ食いしまくったけど体重が1キロ減ってた >>456
ドカ食いの量にもよるけどたまにあるよね
私もカロリー制限続けてる時にたまに連日食べる機会あっても減り続ける事あった
で安心してたまに食べてたらジワジワ増えた…気を付けてw >>458
薬の副作用で20〜30s太るから、メンヘル板とかだと割と居るよ この身長だと49キロがギリギリ可もなく不可もなく洋服を着こなせる体重
あとは筋肉の付きかたとバランスだね この1週間ご飯とお菓子を食べまくって44kgが48kgに。
Sサイズのパンツがキツくて無理。また今日から頑張ろ…痩せてはリバウンドしての繰り返しもう辞めたい(泣) >>462
40キロ代の4キロは大きいよね。
44キロまで落とさず45〜46までで定着させた方が良いんじゃない? 44kg台をキープすんのしんどい
46kgをキープなら出来る
でも理想は44kg 44キロキープでしんどい。
リバウンドして48キロになりショック。
またしんどい思いして我慢する。
自虐でしょ。Mなの? >>462
わーかーるー
でも1週間で増えたなら短期で戻せるから焦らないでいいと思うよ
私はドカ食い重ねた時期にジワジワ増えたから長期戦だけどw
>>464
同じ!!
44の時はストレスできつかった
で46だと普段節制たまにドカ食いしても余程ドカ食い重ねないと動かないね
停滞というより維持になってるw
でも普段我慢しまくりだから精神的に良い事ではないよね
44くらいにならないと背中と腕がもっさりなんだよなぁとか、46〜7の時の尻足が好みだなぁとか悩みは尽きないね
目指すところがわからなくなってきた
細くなるとスカートだと貧相な足でパンツだと映える、太くなると逆、減らない腹、難しいわ 44とかって細すぎない?チビガリに見えない?
煽ってるんじゃ無くて、私も49〜50ぐらいが程よいって思っちゃうんだよね。好みの問題かなぁ えー、ほんと?私は44がベストと思う。今は46台をウロウロ。なんか44の時よりドテッとしてる。
私はもともと胸がぺちゃなので、44くらいじゃないとバランス悪いかも。 好みもあるし、骨格や筋肉のつき方によっても違うんじゃないかな。
私は48kgの時はお腹がぽっこりしてて脚も太かった。
44kgだと肋骨が浮いて貧相だった。
今は45〜46で筋トレしてる。今の体重のままお腹を引き締めるとバランス良くなると思ってる。 155でも頭も小さくて骨も華奢なタイプ(フレッシュレモンの子みたいな)人と
顔とか骨格サイズは普通で背が低いタイプ(ぱるる) みたいな人がいるからね
ぱるるは前に52キロだとどこかで読んだけど全然太って見えない
小顔で華奢なタイプは44キロでバランスいいんだろうけど
骨格が普通サイズで44キロはなんかアンバランスだよね
顔だけ大人なのに子供みたいに見えると言うか
大島優子とかは若干そんな感じする
分かりやすく例えようとしたらAKBになってしまった 確かに大島優子はバランス悪いかも。あれは歳をとったら可哀想なタイプ。って最近見ないな。
私は骨も細いし顔も手も胸も(笑)何もかも小さいタイプなのでやはり43、4くらいが目標。 マジ?!そうか・・・・今鋭意ダイエット中で凄い肥満だから40s代なんて夢のまた夢だけど
私も顔が小さくて華奢なんだよ、脂肪の中身は・・・・・
じゃぁ、45前後まで頑張らないとかっこ悪いのか・・・・・ゴールテープが遠のいた気分だ アラサーダイエッター低迷中。飲み会と付き合いで2キロ太る失態をおかす。明日痩身エステ行ってきます。62kgデブすぎてやばいが、なかなか落ちない。 62sもあってなかなか体重が減らないのはダイエットになってないんじゃない?
その身長体重で2s増えるなんてそもそもやる気がないんでしょ。
アラサーなのは理由にならない。
ずっと皆痩せてていいな〜って思いながらばくばく喰ってれば? そうカリカリするなや。人それぞれ事情があるでしょ。
ただ、エステで体重落とすのは長続きしないんじゃないかなあ。
体型は生活習慣の結果だから、食事や運動量を変えない限り、いずれ元に戻るよ。 年末のお付き合いでの会食が辛い
若いからって飯ハラは勘弁 >>474
私、十代の頃食事我慢しすぎて食べない癖にデブデブ言われ、20代前半は1日一食(飲み物だけ)とかで本当痩せなかった。
(そこから好きな様食べる日々にしたけど。)
けど、アラフォーになって一念発起して運動と食事制限(三食食べる)してたら減ったから自分にとって結果が出る健康的な痩せ方は必ずあるよ!
ダイエットはきついけどお互いがんばろー! 職場の40over0.1tの先輩が、一日3食ちゃんと(多分栄養考えた食事)をするようになって
みるみる痩せたよ。
それまでは朝はコーヒー、昼夜好きな様に食べてたみたい。ちゃんとした食事も大事なんだねって思った >>476
エステは痩せるというより、体型を整えてくれるよね。そういう意味では金銭的に余裕あるなら
通っても良いと思う >>475コメントありがとう。これでも65から2ヶ月で5kg落として、ここ数日で戻ってしまってた。
>>476>>478>>480
ありがとう!
エステは月1、機械で代謝を上げるためとコリがひどいのでリラクゼーションのためにもアロマで通ってます。個人サロンで2時間1万円。
4月の友人結婚式までにとりあえず55目指して、ここで励まされながら頑張ります!!皆さま、良いお年を〜 >>481
悪い意味で無く、今結構過体重だから7sは行けるよ!がんばれ >>481
結婚式に合わせたい気持ちは分かるけど、その体重だったら一ヶ月1キロ〜2キロ減らすペースじゃないとリバウンドしやすくなるよ。
現に2キロも戻っちゃってるし。
リバウンドして痩せにくく肥りやすい身体になったらおしまい。 正月、普段会わない親戚逹に痩せた痩せたと言われて嬉しい ピザ食べたら体重がちょっと減ったのに胃の調子が悪くなって昼にお粥と
夜に湯豆腐を食べたら体重が1kg増えた
どうなってるんだろう マシュマロ300gシャウエッセン2袋 角煮300gチョコクッキー複数
好きなものばっかり美味くてバカ食いしたった
後悔ハンパない せっかく好きなもの食べたんだし落ち込むより幸せを感じよう!
また頑張ればいい。 >>487
優しさをありがとう
本当は食べる事が好きなの
でも痩せてたいし世の中うまくいかないね でも正直本当に痩せたかったら無駄な食べ物我慢出来ると思う…
嫌味とかじゃなくて自分もそうだったんだけど、仕方ないやまた明日から頑張ろうって位の時は中々痩せなかったから >>489
一応55キロから42まで減らしてキープ中なのよ
食べたいー!ってなるときないの?
それは羨ましい >>490
42kgまで減らしてすごいね!
どんなダイエットしてそこまで減らしたの? >>492
食事制限と肉体労働w
あと防已黄耆湯と防風通聖散とコントレックスとチョコラbbのフルコンボ
マジで痩せるしリバウンドしにくい
爆食しちゃったけど今のところ体重変動なくてホッとしてる >>493
詳しくありがとう!
漢方薬がダイエットに効果があるなんてはじめて知ったよ
どこで購入できるのか調べてみるね >>493
漢方ってその人の体に合ってないと効果ないみたいだから合ってるんだね!
防已黄耆湯はむくんでる人向けだっけ?
防風通聖散、私は胃腸弱いからか便秘悪化して効かなかったから羨ましい!
>>494
493さんじゃないけど一番いいのは内科で処方してもらうことだよ! >>493
42kg羨ましい…
どんな食事制限したの? >>493
肉体労働かwwww
痩せるし儲かるし良い事尽くめだね。偉いなぁ 155の49の時にパチンコ屋で働きだしたらどんどん減って43sになったよw
一日中立ちっぱなしだし玉が入ってる箱を上げ下げしたりフロア内歩き回るから痩せた、肉体労働の仕事いいよね運動しながら給料も貰えるよww >>495
漢方もしてる内科かな
探してみるよ
情報ありがとう! DSで防已黄耆湯見てきたけど、8日分で1800円とかだった。これは続けられないから
病院で出して貰うほうがいいね・・・・・ 漢方スレあるから気になったら見てみて
食費減るからそこまで金銭的には辛くはなかったよ
いろいろ漢方についてもサイトもあるしマジであれは痩せるw
ダイエット系の漢方いろいろあって体質と相性あるよー >>501
ありがとう、色々見て来た。
私は持病で通院してて、以前一度防風通聖散出してもらったんだけど効かなかったんだ。
防已黄耆湯は水太り?私に合いそうだから医師に相談してみる。出してくれると良いな〜 テレビでカロリー制限中のたんぱく質は1食100gって見たんだけど
ここスレのダイエットを成功した人たちは1日どれくらいたんぱく質を取ってるのかな? カロリー制限で1食100gって結構多い感じだね。
タンパク質は体重×2gが良いってよく聞く。それが現体重×2なのか目標体重×2なのかは
ちょっと分からないなぁ 何かの聞き間違えじゃい?
1食で100は多すぎ
1日分だよ、それ >>504
役立つ情報ありがとう!
体重×2gのタンパク質は1食分なのか1日分なのかどっちかな?
1日分になると今は体重47kgだから3食で94gのタンパク質しか取れなくなるね
1日サラダチキン1個も食べられなくなるのはちょっと少なすぎて肌に影響がでそうだけど大丈夫なのかな >>505
書き込みしている間にレスがあって気がつきませんでした
教えてくれてありがとう
聞き間違えしたのかも
糖質制限してタンパク質も1日100gしか食べれないとなると
相当きついダイエットになりそうだけど
みんな1日100gのタンパク質でがんばってるのかな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています