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身長155cmのダイエット【転載禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 19:09:55.62ID:aYn/ueel
身長155cmのダイエット【転載禁止】
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/12(日) 19:04:15.86ID:cR1v98sa
>>286
影で言われるの辛いね(つД`)
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/13(月) 13:24:08.28ID:Z6dfNJqT
>>286
同じく。我慢の反動でやけ食い、の繰り返しからやけ食いが止まらなくなって4kg短期で戻った(｀；ω；´)
ダイエットしてたの職場にばれてるからヒソヒソが怖い
それよりも食欲が怖い
今日も我慢できるかわからない
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/13(月) 20:07:22.31ID:ncjS+Sif
>>286
ふざけんな
痩せとるやんけ
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/14(火) 18:32:55.61ID:D7wJN/Zr
リバウドってどっかのサッカー選手か
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/16(木) 05:26:24.91ID:E7e+JAGv
40キロ台すばらしい！
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/16(木) 19:40:43.75ID:lvuIUEaY
生理コラァァァアアア！！！
1キロ増えとるやんけボケェェエエエエ！！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/16(木) 21:32:36.06ID:S90YuXYd
55から48kgまで落としたけど、あとどのくらいがちょうどいいんだろう
胸がびっくりするくらいなくなって、このまま胸が落ち続けるのはちょっときつい
48kg目標だったから達成はしたんだけど、あすけんとか見てると44kgからダイエットはじめて40kg目標！とか普通にいて、自分の目標がぬるかったのかなと思い始めた…
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 07:46:31.54ID:TQqysZ2R
43kgまで落とした時に、数字に拘っても意味ないな、と思ったよ。
上半身ガリガリなのに、下半身はほとんど変わらなかったから。
48kgまできたのなら、あとは数字より形に拘って、筋トレに励むのはどうだろう。
骨格や姿勢によって個人差あるだろうから、一概には言えないけど。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 12:11:12.09ID:63hZAG2e
>>299
わかるよー
私も45kgまで落としたけど胸ぺったんこであばら浮いちゃった
でもダイエット前は年齢のせいもあって裸だと胸垂れだしてて脇肉も酷かったから
自分的にはまだこっちの方がいいかと思ってる

あすけんは155cmだと45kg弱までしか設定出来ないね
わざと身長の設定を低くして目標体重落とす人もいるけど
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 19:45:55.68ID:4u8aClbQ
私も胸なくなりました。
60キロあったときはワイヤレスブラがXLとかで、Lだとおっぱいがはみ出てたのに、43キロの今じゃぺったんこ。
そして60キロ時代は1、2キロの変化なんて誰も気づかないのに45キロ→43キロになるとみんなに「さらに痩せた？」とすぐ気づかれる。
一応44キロキープ中のつもりなんだけど、リバウンドが怖くて食事を控えめにしちゃいがち。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 20:11:44.65ID:LHpVKhQu
299だけどありがとう
まだ肋浮き出てないけど有酸素より筋トレメインに移行して引き締めてくことにするよ
ダイエット前のだらしない体よりはマシだけど、どうにかこれ以上胸を減らさずに痩せられないものかなorz
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 20:43:54.49ID:Ge9q7Hm0
胸ロスのひとたち、以下のどれですか

1) もともとD以上 → BまたはCへ
2) もともとBまたはC → AまたはAAへ
3) その他、具体的に
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 21:24:06.83ID:ffrnY1ig
>>306
かろうじて1）
だけどさ、カップには収まってるけどほとんどが皮なんじゃないかと思ってる
削げて中身がスカスカ尚且つ四つん這いになると山羊の乳みたいに垂れ下がってショボショボ…悲しい
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 01:13:41.14ID:SmBSx+QG
>>295
運動ほとんどしないで
（一応立ち仕事）
食事制限。
1日1食にしたり、飲み物だけで
3日過ごしたり。
時々どか食いして増えたり
停滞したりして現在、約7kg減です
44kgになりたい
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/18(土) 15:48:25.47ID:Ixbg5uzR
ウエストが65cmから全然減らなくて辛い
骨太でバストもウエストも大きいから
せめて骨がない部分は細くしたい
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/19(日) 21:52:14.62ID:XP8e8XCS
四日前からキックボクシング始めたばかり
61.7キロもある
ベスト体重46キロ
ジムは日曜以外毎日行くつもり
早くけっかをだしたい
あとは食事に気をつけたらいい？
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 01:03:07.40ID:Vbk8R5HC
ダイエットは食事9割、運動1割とよく言われる
それくらい運動だけで痩せるのは難しい
カロリー管理はした方がいいと思うよ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 06:01:20.44ID:rQ7aKc31
7きろ太ったら別人になるね。
気分が本当に落ちる。48から55キロ
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 07:25:13.50ID:STY/5NV8
>>316
がんばりますね！焦る気持ちわかります。
今1ヶ月ちょっとで4㎏痩せて同じくらいの体重です。その運動量なら食事はしっかり摂った方がキレイに痩せられますよ。糖質は制限しつつ温野菜とたんぱく質をたくさん摂取して常温の水を飲みましょう。お互いがんばりましょ。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/20(月) 13:05:25.96ID:s3/LywHx
55キロからやっと46キロ
ちょっとむくんでるだけなのに、太っただなんだって言ってくる奴なんなの
悔しー！
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 12:28:41.41ID:EyEGdqKJ
むかつく。自分はどうなんだよといいたい。
痩せた時はなにも言わないくせにね。
鬼の首取ったように欠点ばかりつつく
そいつは既にクソデブババァだ。
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 15:15:44.92ID:1kl7fbIg
ちょいちょい目にしますが、周りに体型のこと言うデリカシーのない人がいるんですね(^^;;
自分は60あっても誰も言わない辺り周りが優しかったんだなと。人がどう思うかは様々でしょうが、他人のことばかり悪く言うつまんない人間にいちいち怒るのも勿体ないですので、明るく行きましょ。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/21(火) 16:22:55.27ID:3Z3loF9a
>>321
デブはほっといて自分が輝けばいいさ！
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 17:20:46.33ID:kxxJDX/Z
155センチだとスタイル良く見えない
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/23(木) 21:42:25.59ID:kxxJDX/Z
>>325
同意
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 00:13:58.79ID:h/FOHbrp
でかいカツが小さくなると思ったらサイズそのままで平べったくなった
ホント、来世に期待するわ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 00:14:25.11ID:h/FOHbrp
カツ！ケツねw
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/25(土) 23:08:24.62ID:PDd0zsnw
60キロから49キロになったら急にモテ出して
整形と言われだした人間性うたがうわ
顔が変わったのは自分が1番びっくりしてるつーのに
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/26(日) 12:06:21.98ID:h4nS+/pY
>>324
155cmくらいの身長好きな男性密かに
多いよ。私も低身長コンプレックスだった
から驚いたけど
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/26(日) 19:48:47.32ID:THRfkoaO
>>331
62kg/32.7%、ほぼ同じです
ここの皆さんは理想高いから言いづらいけど、49キロとか私にとっては夢のようだわ。羨ましい。
そんな体重、小学生の頃通過して以来一度も見たことないw
85kg/47.4%から、地道にコツコツ減らしてる途中。
もうアラフォーなんで、まずはBMI22目指してまだまだ頑張る！
0335333
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2017/11/26(日) 23:06:06.86ID:THRfkoaO
>>334
自分比ではかなり減ったけど、このスレ眺めて
「まだ普通の人のスタートラインにも立ててないじゃん、私w」と自戒しています。

私も夏頃は70オーバーでした。
食事は糖質制限中心で(週2でファスティングも)、
運動はプランクと背筋、1日40分のインターバルウォーキング(早歩きと普通歩きを交互にやる)でボチボチやってます。
ホントはもっと運動したいけど、フルタイム兼業母なのでこれが限界…
お互い頑張りましょう！
0336329
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2017/11/27(月) 01:43:44.83ID:eyo6+iL2
期間は10ヶ月で食事はほとんど旬の野菜いっぱいのスープとゆで卵お酒はアレルギーの為飲めません
自転車通勤を歩きに変えてエスカレーターの所を階段に変えてとにかく習慣づけていったら
痩せました。52キロを切ったあたりから整形じゃないか？痩せたんじゃないか？と
いわれだしました。54キロまでは誰も痩せた事には気づきませんでしたw
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 01:53:23.00ID:eyo6+iL2
あとは高温反復浴をしています、30歳オーバーなので新陳代謝を高めるために
汗がかきやすくなりました。自転車通勤を歩きに変えてから片道6キロなんで、12キロ毎日歩いています
朝、歩くときバームの粉をお湯で飲んでからにすると汗がでてよいです。
10ヶ月で食費の節約がすごく出来てよかったです
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 12:35:49.32ID:9EOJjTML
旬の野菜いっぱいのスープっておいしそう
10ヶ月も続けてすごいな
今までどんな生活習慣で70キロだったんですか？
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/27(月) 18:53:00.20ID:QJMH7Jq5
以下、ラーメンスレ
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/27(月) 22:00:39.02ID:cqVW+vz0
>>336
>>337
ありがとうございます。
10ヶ月か、野菜は体にも良さそう。糖質はかなり制限しましたか？
整形って言う人ひどいけどそこまで痩せてすごい。
高温反復浴は家では難しい気がするんですが、具体的にはお湯→水風呂の繰り返しということ？
0342329
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2017/11/28(火) 00:17:46.43ID:pMrzeET/
>>338
10ヶ月でじわじわ11キロ減らしました
今までの食生活
朝は食べないで昼も適当で夜沢山食べる生活でした
旬の野菜ってスーパーの見切り品になりやすいからかなり節約になったし
味も自然と変わってオススメです。スープに飽きたらもやしとレタスを蒸して好きな味で食べるのも美味しいです
夏は豆腐を色々な薬味を変えて食べていました。あとはスイカも
秋は色々なキノコを入れたスープを飲んだりしてこんな感じで10ヶ月過ごしました。
今考えると野菜からしか炭水化物とってませんでしたね。
肌の調子が良くなりました。以前の私は炭水化物とり過ぎていたようです。
スープは沢山のんでも1日800キロカロリーくらいなので生理前の過食衝動も
乗り越えられました。
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 00:18:01.75ID:pMrzeET/
>>340
高温反復浴とは簡単に言うと熱いお湯に出たり入ったりする入浴法です。
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 00:19:43.87ID:pMrzeET/
>>341
私の場合、内蔵脂肪もどっさりついていたみたいで見た目に反映するのに
時間がかかったのかな？とおもいました
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 05:20:32.62ID:VQeybP8n
今年の3月くらいでMAX63kg程度、やっと55kgに安定して来たけど全然痩せた？なんて言われないなぁ
職場でたまに冗談っぽくは言われるけど…私も52まで落とせば変わるかな、頑張ります
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 08:15:55.95ID:9UDfzWmi
このスレモチベーションあがる！
51キロまでいってダイエット始めていま50キロ
47がベスト体重だけど私にとってかなり高い壁なのでとりあえず48キロ代まで頑張ります！
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 16:07:15.30ID:7nF7mDSO
ゆるい糖質制限と運動で5ヶ月で64キロから51キロに
目標は48キロなんで頑張る
アラフォーでもなんとかなるもんだ
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 20:07:37.05ID:mKSUTK3K
また1キロ増えた
44キロから45キロに…
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 20:52:50.09ID:SfQcFigL
>>343
レスありがとうございます。何分ごとでやってました？入るの何分、出てるの何分で何セットか参考までに教えてくださいm(_ _)m
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/28(火) 23:07:24.89ID:oo1kOtZf
>>349
45度のお湯に肩までつかるという感じでお湯に3分間浸かるのと、出て5分間休憩を3回繰り返してます。
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/28(火) 23:42:03.61ID:+nGnxgVw
去年11月73キロ、今63キロ
ゆるすぎるダイエットだけど、ここまで来れた
こちらのスレで元気分けてもらって
来年50キロ台に行きたい
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/29(水) 00:30:56.98ID:LYZaXtR9
ここ3週間前後体重が全然減らなかったのに、今朝になって12年振りくらいの40kg台になってた！
51.0→52.5-53.0→51.4からのいきなりの49.7。
帰宅後の計測でもそうだったから、体重計は壊れてないはず。
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/29(水) 09:04:53.43ID:s81UJV8i
風邪をひいたときに舐める薬用のど飴あるじゃん？
食いまくったらお腹いっぱいになるしうんこがドバドバ出て2キロぐらい痩せる
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 12:30:05.23ID:9cqbwuRh
55キロからやっと44キロ！
あとちょーい！
下半身滅せよ！
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 17:18:16.07ID:+Lm/we93
154.8センチ 49キロから45キロに！
嬉し泣き
今まで何やっても痩せなかったのに、筋トレ始めたら嘘みたいに二ヶ月でここまで痩せた
ここまで来たらもうお菓子もジャンクフードも食べたくない
三食和食、おやつはフルーツかナッツ、またはチーズ
やっぱ筋トレなんだな ヨガとかいくらやってもだめだった あと食事は和食最強！魚最強
米は一日お茶碗一杯を二回に分ける 白米OK
夜は米はなし、おかずのみ 麦茶を飲む
ウォーキングなどはしてない 筋トレのみ
外出ると飯屋の匂いに引き寄せられるからw
リバウンドの心配はしてない
三食ちゃんと食べてるし、元々甘党じゃないので 地道に筋トレおすすめですよー(特に腹筋)
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 17:30:13.59ID:+Lm/we93
ちなみに筋トレのやり方は動画漁ればいくらでもでてくるので、自分にあったやつをどうぞ
無理して怪我しないように
空腹やサラダだけだとへばるので、卵、チーズ、魚、肉も食べると良いです(どか食いは厳禁)
炭水化物はひかえめに ゼロはダメです倒れます
みなさんが綺麗に痩せられますように…
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 19:15:02.81ID:Cc7wOkh4
>>358
1日どのくらいの時間、筋トレしましたか？
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 20:22:55.44ID:Z5EMRbyH
>>360
個人差があります
私の話になりますが、運動経験なし、ヨガすら出来ないポーズばかり、身体硬い、歩かない
しかも30後半という年齢
なので、調子いい時は30分くらい
調子悪かったらプランクと背筋、腹筋をトータルで5分くらいやっておしまい
はっきり言ってゆるゆるマイペースです
全くやらない日もあります
それでも今、腹筋硬いです 足もウエストもぎゅっと引き締まってます
ムキムキにはなりませんよ でもそういう体型はめざしてないから良いです
年齢、運動経験あるなしで差がありますから、無理はしないでくださいね
動画やサイトを探してみてください 詳しいのがたくさんあります
へんなサプリやドリンクは必要ないです
私は和食(白米含む)、果物、ナッツ、チーズ、飲みものは水か白湯、麦茶で痩せました
ンチもたくさん出ます お腹ペタンコです
みなさんもいいスタイルになれますように
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/30(木) 21:50:43.03ID:9cqbwuRh
>>357
食事制限のみの肉体労働w
落とせるだけ体重落としたらガッツリ筋トレしてく予定
目指せ細マッチョ女
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/11/30(木) 23:15:14.90ID:iEOaLF/N
47kgと46kgをウロウロしてるんだけど
鏡見ると、あー今46kgだなって思うくらい
46kgだと細い。
47kgと48kgウロウロの時はそんな事
なかったんだけど
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 00:25:11.88ID:5FZjaT0i
昨日今日と過食してしまった。昨日吐こうとしたのに指入れてお腹グーパンでぐりぐりしても出なかった。
最近絶食してて吐いてなかったから吐くスキルにブランクできてしまった
後で吐けばいいやと思って余裕で食べた自分を殴りたい
せっかく減った体重がみるみる戻る
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 00:52:21.76ID:TFCKe0M5
>>364
ここはカショオスレではないけど、どうしてもつらかったらチューブ吐きを調べてみては？
力まなくてもチューブを入れるだけでザブザブ出るそうだよ
お腹を殴るなんてやめて
次はうまく吐いて、そしたら暖かい白湯を飲んで休んでね
ダイエッターはみんな苦しい
あなたは1人ではないよ
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 02:02:29.11ID:AKegqfyo
このスレ見てるとたまに病的なダイエッターがいらっしゃるので心配。
ボディイメージは人それぞれ理想があると思うけど、みんなの身長で健康体重であるBMI22は大体52.8kgだし、あまりにかけ離れた体重を維持しようと無理することは心のバランスが崩れてしまっていると思う。

心身健康でキレイに痩せよう。
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/01(金) 02:11:00.08ID:5u6r6JIh
いやいや、吐くなよ
てかそういうのここでやめてよ

2ヶ月程45kgを維持してるんだけど、最近の食欲ヤバい
ダイエット中は食べたくなったことなかったパンやお菓子が食べたくて…
今は食べた分運動して維持してるけど
ちょっとここらで気を引き締め直さないとまずいわ
運動し過ぎなのか体脂肪率が16%まで下がって来ちゃったのもまずいような
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 02:51:14.83ID:trfJV41P
>>367
うん、正しい たしかに吐くスレではないから
チューブ吐きを書いた私が悪いです
申し訳ありません でも
痩せなきゃいけない
食べちゃいけない
吐いちゃいけない
がんじがらめになると心が折れる
行き着く先は心の病になる
だから食べてもいい、つらかったら非常手段、プランBがある
ってだけで少し楽になる
楽してスリムなんて道はない
とくに低身長だと、少しの増加がハッキリ見た目に現れるから
155の健康体重は52キロだよ
このスレの人、誰が52キロで満足する？
だから無理せず一歩ずつ行こうよね
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 09:47:47.53ID:vT6x7cRU
>>366
体重計に乗ったとき数字が44キロなら体系はどうでもいい奴がほとんど
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 10:02:08.83ID:rr6WsZK+
体型より数字追いたいって感じだとストイックな事やってる人多いよね
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 11:07:00.31ID:AKegqfyo
何キロで満足かは人それぞれだけど、標準以上の人はまず健康体重を目指すでしょ(^_^;)
>>370
健康に対する考え方が正しくないと数字にとらわれがちになる。
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 14:47:54.73ID:yCzNCSA+
謝るだけいいと思います
私は>>369さんに優しい言葉ありがとうと言いたいです
長文で説教、駄文垂れ流す奴は他にたくさんいます。暴言吐く人も…
たしかに52kgは私はちょっと我慢できないです
みんな自分の体重も書かずに他人を叩くとは卑怯ですよ！
スタイルがーと言うなら画像をアップしてください
私は47kgでぽちゃです！Mサイズの服が横に伸びますし、二重アゴです
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 15:28:25.04ID:+eK3PxFr
364ですが、別に過食嘔吐ではないです。
現体重46キロで、36キロが目標なのでただ何も食べないようにしてるだけで、
たまたま先日食べてしまったので吐けばいいや、でも吐けなかった、それだけです。
吐く時お腹殴らないと出ないので別に普通です。
そんなにストイックなわけでもないし悩んでもないです。
運動も混ぜながら淡々と食べないダイエットしてるだけなので全然大丈夫です。
書き込んでしまってごめんなさい。
いつも見てたのでちょっと気分転換のつもりでした。もう来ません。
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 23:13:20.04ID:p+0A9wkO
吐いちゃう方は摂食障害スレへどうぞ
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/01(金) 23:14:00.66ID:p+0A9wkO
自分もダイエット中の気分転換とモチベーション維持の工夫は知りたい
みんなどうしてる？
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 01:20:54.95ID:5rJFnu8B
私もアプリであすけんがモチベーション保つのに役立ったなー
高得点を出すために何を食べるか考えるの楽しかったし
グラフ見たりひと月毎の推移を書き出してニヤニヤしてたw
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 01:51:04.69ID:WkQJnHjY
グラフ見てニヤニヤわかるw
どんどん減るの楽しいよね
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 02:24:25.99ID:MudCkJOE
>>377
ドカ食いしてリバウンドしてはまた減らしてーの最中だからモチベ重要すぎる

私も食べたかったものどれか食べるかな
前はスイッチ入って食べ続けちゃったけど、カロリーも栄養もバランス良く調整して食べて、
「あんなハイカロリーなもの食べちゃったのにカロリーも栄養も調整できたじゃん！」と自分を励まし「好きなもの食べても調整できた」と自信つける
あとやっぱり毎日鏡見る、腹筋前よりいい感じだとかお尻締まったとか、背中たるんでるな頑張ろうとか
体重って数字だけだから鏡見た方が成果が目に見えていいかも

あとキモいかもだけどエクセルに記録つけて、そのグラフや線の推移みて楽しんでる
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 09:15:17.75ID:eZsSnh4J
レトルトばっか食ってたら痩せた
母ちゃんが作った料理は太る
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 10:36:15.74ID:ro5AJZxr
そうなんだよなー減ったと思ったら付き合いの食事とかで焼肉行ったりしてドカ食い→戻る…ってのを割と繰り返してしまう。付き合いがあっても今度こそ負けない…
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 21:15:47.16ID:pQ1lERUW
1日1食
その1食がレトルトカレーとかな
あとは食べない
レトルトカレーいいよ具材あんま入ってないしほとんどルゥだけ
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/02(土) 23:30:55.14ID:/KOYNzN/
一回どか食いしただけで、そんなに体重って増えるもんなの？ンコしたら戻らない？
何日も食べまくったら、ジワジワ増えていくとは思うけど…。
体質の問題ならごめんね。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/03(日) 00:51:19.52ID:ctrAcJSY
>>385
多分だけど頻度が高いとか短期間に重なるとかじゃ？
私もたまーーーにのドカ食いならすぐ戻ったけど数日に一回とかの頻度になってジワジワとリバウンドした
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