あ、あと私も48キロ台で二ヶ月程停滞していた時期があって辛かったのですが、時々息抜きに何も考えず食べる日も作りつつ基本的に食事管理を気をつけてたらある日体重が落ちたんです
47キロ台になったら割とすんなり今の体重になりました