身長155cmのダイエット【転載禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/11(金) 19:09:55.62ID:aYn/ueel
身長155cmのダイエット【転載禁止】
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 21:54:51.22ID:ivXIBZOG
>>104
私もそんなもんだろうと思ったよ>60kg
ブルゾン、実は男ウケ悪くないよね。
芸スポなんかで、そそるとかムチムチたまらんっていう書き込みよく見かけるわw
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 20:56:46.58ID:zgf/C9CD
ブルゾン春頃には62kgってどこかで見たよー
60kgはマラソンのトレーニング始めてからの体重なのかな
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/01(金) 03:35:15.51ID:1f86A8sh
ブルゾン60キロ台かぁ
どちらにせよこの身長だと40キロ台じゃないと
服もメイクも似合わないから太ると大変。
個人的には46キロ辺りが一番穏やかに過ごせる
50キロになった途端に全て似合わなくなるw
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/01(金) 06:09:56.14ID:IIjGsvPT
ブルゾンみたいな感じなら60でも良いと思う
ブルゾンは締まるとこ絞まってるから格好良い体型だよね
私はウエストも足首も太いから60kgになったら見れたもんじゃないだろうなｗ
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/03(日) 17:40:59.60ID:eE1Fg4gw
>>84だけど、
あれからカロリー制限と有酸素運動しか出来てない。
ウエストは変わらないけどお腹まわりが72〜74.5cmまで減りました！
ただ他は変わらずなので相変わらず上半身むっちりで足は締まりないです。
若いときは上半身の方が痩せ易かったけど今は逆みたいです。下着だと背中がすごい肉感的
太ももをもっと太くしつつ背中や腰をスッキリさせて脱コロネ体型したい
太ももむっちりウエストが筋肉で絞まってる体型が理想

骨盤矯正とかどなたかした事あるかな？
ゆがみ直すと筋トレや運動の負荷がちゃんといくと聞いて気になってるとこです。
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/03(日) 20:29:12.53ID:z2vphzzv
>>114
骨盤矯正した友達がいっきに
2キロ減ったって言ってたので
私も受けたいと思ってます
ちなみにその友達は標準体型です
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/03(日) 22:29:37.99ID:eE1Fg4gw
>>115
有難うー！
筋トレとか運動してる時に負荷が全然感じないヶ所がいくつかあってジムで聞いたら骨盤と言われたので

運動を効果的にする意味でも受けてみようかな
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 00:43:40.44ID:5StiFsud
>>116
レポよろ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/05(火) 01:05:47.19ID:Q1E4F7uz
初めまして！155cmのスレ嬉しいです！

今は体重は45kg後半〜46kg台
体脂肪25.1%
内臓脂肪2.0
筋肉量32.9kg
基礎代謝1034kcal

冬の時点では
体重51.5kg
体脂肪32%
内臓脂肪4.5
筋肉量33.75kg
基礎代謝1080kcal

でした
半年ほどかけてゆっくり落として体重はそろそろ維持かな？って感じですが、筋力がないから軽く筋トレ入れてます

太ももがまだ48cmあるのでもう少し細くなりたい！
体脂肪ももう少し頑張って落とさなきゃ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 22:14:30.90ID:P/A570+7
>>118
体重以外のスペックがほぼ
一緒だわ。
私は今48kgなんだけど、停滞しています。
45kgまで落としたい
45kgまでどんなダイエットしたの？
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 00:49:27.99ID:c4m3P+77
>>119
私は運動が苦手なので、とにかく食事管理で落としました
朝→プロテインのダイエットドリンク
昼→バランス考えつつそれなりに好きなものを
夜→プロテインのドリンク＋おかず

なるべく麺類やパンは避けてお米ももち麦とか混ぜたりしてました

血糖値いきなり上げないように、食べ順にも気をつけてます

タンパク質を意識してとりたいけど、めんどくさがりなのでプロテイン入ってるドリンク飲んでます
あとはサプリメント飲んだり…
水分はしっかりとるようにしています

基礎代謝や筋肉量が食事制限した割にたいして落ちなかったから良かったです
これから筋肉量増やさねば！
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 01:08:59.80ID:c4m3P+77
あ、あと私も48キロ台で二ヶ月程停滞していた時期があって辛かったのですが、時々息抜きに何も考えず食べる日も作りつつ基本的に食事管理を気をつけてたらある日体重が落ちたんです
47キロ台になったら割とすんなり今の体重になりました
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 11:43:22.88ID:TjZ7NdUM
私が停滞してた時、
たまたま仕事が忙しくて夜まで食べられなくて、夜予定メニュー食べ、その後も昼間食べれなかった分も食べたんだけど翌日0.7減ってた。
そこからまた少しずつ落ちる様になったよ。
偶然かもしれないけど空腹時間長いとなんかあるのかな(それまではﾁﾏﾁﾏずっと食べてた)
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 19:21:38.68ID:zaf0d/uU
>>121
詳しく教えてくれてありがとう。
参考になります
2ヶ月も停滞したのに、ちゃんと
45kgまで落としてえらいね！
私もあと3kgがんばって落とす

もう1こ教えて欲しいんだけど
お腹周りは何センチになりましたか？
私はダイエット前85cmで今77cm。ウエストは
66cmです
腹筋毎日してるけど、なかなかへこま
ない…
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 22:04:17.83ID:c4m3P+77
>>123
お腹周りは81cm→70cm
ウエストは71cm→61cmになりました

上半身は落ちやすいみたいで凄く落ちましたが、ヒップは92→86だし、太もももまだまだなので、バランスが悪くて頑張らないと！
お互い頑張りましょうね！
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 22:31:21.80ID:XhW+DyAQ
>>124
返信ありがとう
70cmだったらお腹ぺったんこだねー

うん。がんばろう！
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 23:47:12.66ID:c4m3P+77
>>125
今記録見返してみたら48キロ台の時はお腹周り75cm、ウエスト67cmでした
125さんと同じ感じでした
停滞期抜けて47キロ台になったらお腹周り71cmまで落ちたので、停滞期抜けたらまた変わるかもしれないですね！
何度もすみません
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 01:42:31.47ID:zaxnNLRr
>>126
わざわざ記録見返してくれて
ありがとう。
モチベ上がった
もうすぐ生理終わるから45kgとお腹
70cm目指してがんがるーー
超がんがる！！！
また報告しにくるね。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/11(月) 08:46:29.83ID:MOPQDYYk
41.5kgの時は太もも46cm切るくらいで自分でも足細いかも？！って思えてたんだけど
45kgにリバった時は太もも48cmで全身まるまるしてたなぁ
今は43kg太もも46.5~47cmで45cm目指して頑張ってる！
ダイエット始めた時は58cmだったからビフォーアフターの写真がとんでもないことになってる笑
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/12(火) 12:08:23.74ID:w1ly9oIC
>>128
45kgで全身まるまるって
体脂肪率どのくらいだったの？
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/15(金) 16:16:03.09ID:T1eNmLgd
>>129
体脂肪率は16%だったのが45kgの時は19%くらいだったかな。今は17%台
生理前の浮腫もあったかもしれないし、家庭用の体重計の数値だからプラス2%してもいいかも
有酸素運動ばっかりしてるから体脂肪率は低いんだけど締りのない体なのかも
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/17(日) 00:32:36.71ID:CyCMlpXC
身長155のスレ嬉しいです。

年齢49歳
体重49kg
筋肉量38kg
体脂肪率 体幹16% 腕 20% 脚30%くらい

悩みは、胸も含めて(笑)体幹の体脂肪は少ないのに、手足に脂肪がついてる事。
その上、某スポーツをやっていて速筋(スピードスケート選手のような太い筋肉)がついているので、筋肉+脂肪で、超手足が太く見える事です。
2週間前から食事制限をしていますが、全く体脂肪が減らないので、ジョギングをしようと思っています。
先週、筋トレの後に時速6.5kmで40分走りましたが、余裕だったので、月末辺りから60分くらい走ってみようと思っています。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 01:05:24.41ID:Kx0FlTnz
体重47kg台 体脂肪率24%

以前、無印の試着室の
鏡で自分のはだか見て
落ち込んだ者だけど
今日ユニクロの試着室に行って
裸みたら少しマシになってた

筋トレの効果かな
でもまだまだブヨブヨしてるので
このまま運動頑張る

家の全身鏡も裸になって毎日見るように
してるんだけど
試着室の鏡はやっぱり全然違った
3割太って見える。
悲しいけど、試着室の鏡が
本当の姿なんだと思う

家の鏡は痩せて見えるように
細工？されていると思う
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 20:42:29.29ID:fuJNa+HW
>>133
試着室の鏡の方が痩せて見えるって聞いたけど？
太って見えたら、洋服買わないじゃん？
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 22:29:48.59ID:V5T2INSp
試着室の鏡は細く見えるタイプのものと普通のと二種類あって、細く見えてもそれは錯覚すなわちまだデブなんだと思うようにしてる
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 14:21:52.42ID:I1JcJyxc
みなさん痩せてますね！
恥を忍んで公表します。
当方アラサーただいま63.2kg、体脂肪32.8%です。
48kgだったあの頃とは言わず、まずは標準体重まで戻せるよう本格的にダイエット始めました。先週まで65kgありました。。
男性に会うとそれから音信不通になりますｗ
需要があってもなくてもレポしますm(._.)m
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 00:47:02.16ID:lvAeCTll
>>135
いわゆるオサレ系の店の鏡はバッチリ
痩せて見えるんだけど
ユニクロと無印はほんと太って見える

ヒマな人いたらば試しに見てきておくれ
びっくりするよ！
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 01:03:02.42ID:lvAeCTll
>>138
恥だなんて思わなくていいよ。
需要あるからレポしてね。
155cm同士、一緒に頑張ろう！！
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/06(金) 00:14:21.88ID:2CZXNpTH
>>144
しまむら近くにあるから見にいって
きます
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 15:40:54.58ID:K56lDhD2
このスレ40キロ代だらけで嫌みか
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 18:27:55.27ID:jzD27i0z
>>146
何キロなの？
48kg、49kgくらいならこの身長なら
わりとすんなり達成できるよ
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 22:18:56.02ID:p2Ehiz3p
嫌味も何もダイエットは一生続くようなもんだしね。40キロ台で目標達成しても維持が難しかったりするから、同じ身長のこのスレの人達の話は為になるから有難い。モチベ上がる。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 23:37:50.39ID:zGx4IZUX
42kgって、筋肉も脂肪も相当バランス良くつけないと、ガリガリで不恰好な体になりそうだわ。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 13:01:18.32ID:3pC7aSKC
>>149
ガリガリ
45ぐらいがベスト
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 18:00:55.16ID:3DcskkLr
55kgから45kgに落としたら、母から凄い心配された
ちゃんと食べてるし生理も順調だ
からって言ってるけど
自分的にはあと1kgは落としたい
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 18:07:13.08ID:3pC7aSKC
大食いの38キロだったけど健康的に痩せていて羨ましいと言われたよ。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 20:30:26.69ID:rwKJ0lMD
>>152
そうそう、この身長で42って見た目かなりガリガリにみえるよね
モデルとか160センチで39キロとか！？っておもう
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 22:43:36.95ID:PXNs6ybK
8月の時点で47キロから現在43キロまで落とした
夜は炭水化物抜きにしてお菓子やめた
あとジムで下半身エクササイズで太ももの間に隙間できた
太ももサイズは54センチから49センチになった
太もももっと痩せたい下半身デブ
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/07(土) 23:22:02.78ID:BrZi4yJf
もう自分は年齢も40代だし
もともと胸は豊満で足がかなり太いけど腰にくびれはある南米タイプなので、
53〜55キロくらいで安定するのが理想だわ〜と思ってる
まあ、現在デブでそこに向けていま減量チャレンジ中なんですがw

中高校生のときは40キロ台後半だったけど、20代を50キロ台で上下して過ごし、
30歳過ぎて痩せてはじめて夢の40キロ台前半を経験してみたら、私の場合貧相だった
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 00:02:36.95ID:OE/ttWJh
42キロとかは学生時代まででいいかなって思った。
学生時代38〜42キロをウロウロしてたけど、腕とか腹とか細過ぎてよく心配された。
アラサーの今、45〜46が1番バランス良く見えるかも。
50キロ乗った時は腕も足も顔も丸くてシルエットが恥ずかしい事になったけど48キロ位でやっと痩せた実感湧いて、45〜46の今1番いい感じ。
普通よりは少し細く見える体重かなと。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 00:18:31.37ID:A8TfHn6t
>>160
50キロと47キロの3キロの差ってすごいよね
私は58きろから11キロ痩せた時、50キロの時
凄い頑張ってるのに見た目も痩せて見えないじゃん！って
イライラしたけどそれから3キロ痩せたら周りからもすごく痩せたねって気づかれた
自分語りすみません。
0162138
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2017/10/08(日) 00:38:39.48ID:LlEkgqvr
みんな本当に痩せてるなあ〜
おっぱいは昔から大きくて今Fあるけれども、48kgが理想体重です。40前半は、すごく痩せてる印象。細くなりたい人はいいかもしれないけど、健康的にはBMI22だから、実は52.8kgが健康体重なんだよね。
今デブすぎるからとりあえずそれ目指してます。
0163138
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2017/10/08(日) 00:40:28.29ID:LlEkgqvr
あ、あぼーんされちゃった。胸のサイズね。
今ほんと外出するとガラスのウィンドウ見て悲しくなるレベル。でも戒めのためにわざと晒し者にしてます。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 14:37:04.05ID:6iX4mmv3
骨細なのか42、43kgでもスタイルいいねーって感じで細すぎってことはなかったよ
今は45kgくらいだけどやや痩せ〜普通体型よりな気がする、出産や加齢もあるけど
なので骨格の差は大きいと思う、数字だけじゃなく自分比ですっきり見える程度でいいんじゃないかな
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 14:39:46.12ID:vjVZs/jy
足が棒みたいだと貧相なんだよね。
ふくらはぎと太ももにある程度肉ついてないと
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 16:17:04.61ID:qxWNA36e
成長期からじわじわと51まで肥えてダイエットで40〜42キープしてた頃が動き易くて忘れられず、またその体型にと頑張ってきたけど若い頃とは違うなぁと痛感
まず43.44に落としても維持するのすら空腹できつい、毎日あと何が食べられるかばかり考えてしまいドカ食い率が上がった
満腹でも「明日からまた我慢しなきゃなら今日食べたいもの食べたい」ってなるんだよね
ここ見て皆さんサイズや体脂肪率も細いから尚更頑張りたくてやってたけど、
45〜47くらいで良いかなと落ち着いてきた(笑)
今45なので筋トレ回数増やしてサイズアップ頑張ろう

同じ身長でも胸や骨とか違うんだからそれぞれベスト体重違うなとここ見てつくづく思ったよ
私は筋肉が少なかったのと骨細なのか胸あったけど40kgいくまであまり骨っぽくならなかった
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 16:27:07.36ID:qxWNA36e
ちなみに私は朝ジョギング１時間(重いリュック背負って走る)
日中できる時に下半身トレーニング
階段昇る時は前屈みでつま先だけで昇る
夜ようつべの体幹トレーニング数種10〜60分
アプリでカロリー制限してました(基礎代謝がとても低いので1100kcal以内)
これを出来る範囲でしてたら毎日体重がするする落ちてた
運動減らした今はかなりゆるやかな減り

朝の運動はお腹すいて辛くなるので食事制限きつくしてる人にはオススメ出来ない(私は途中からやめた)
ただ朝運動すると１日汗かき易くなるし体も温かいので冷え症や朝ごはんしっかり食べれる人にはオススメです
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 20:31:09.17ID:vjVZs/jy
>>166
ベストだよ
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 14:49:39.68ID:wJZe4tdN
アリアナグランデもこの位の身長だけど
48キロらしい。痩せて見える。骨格がしっかりしてるのかな
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 14:57:52.17ID:lL0O6VXs
48キロならやせてるもん普通に
痩せて見えるもなにも
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 21:12:47.90ID:nJ8maakB
授乳してると胸も凄くでかくなるしねw
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 23:02:22.56ID:hXe8Y9xX
運動してなかったらだらしない体に見えて太って見える
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 23:47:21.17ID:oqUzAL1r
同じ重さでも筋肉と脂肪じゃサイズが全然違うもんね
細く見えるけど体重ある人とか引き締まっててカッコいい
身長はどうにもならないから体格は気を付けよう
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 00:00:04.47ID:6rOk7clb
64kgから49kgまでやっと落としたアラサー
痩せると男の人の態度が変わるねほんと
53kgくらいから優しく感じるようになったw

デブ人生長かったせいか、今でも凄く自分が太ってるように見えるし感じる
この服入らないだろうなと思っても実際着たら余裕だったり…自分の感覚とのズレが大きい
目標は47だからまだまだだけどさ
0179138
垢版 |
2017/10/13(金) 02:11:10.23ID:PLYjqnsi
>>177
>>138だけどそれすごいよ。期間を知りたい。
私も53kgまではモテた。ただ、夜の仕事は52kg以下じゃないとキツイ。

ただいまダイエット2週間経ちましたが、経過↓
9/29 65.1kg 体脂肪35%くらい
10/12 62.7kg 体脂肪率27.8%
体脂肪率減った分少し締まりました。代謝上がった！でもまだまだデブ。
〜内容〜
エステ行って食事制限して、筋トレ有酸素してます。あとお風呂でめちゃ汗かく。
最近忙しくて筋トレ有酸素サボり気味だからまたがんばる。
0181138
垢版 |
2017/10/13(金) 12:25:08.06ID:PLYjqnsi
>>180
需要あったからカキコ
〜食事〜
朝
バナナ豆乳(スムージーで作る)、時間と食欲があれば緑黄色野菜、卵や肉などタンパク質、糖質はパンかご飯を普通の量食べる。
昼
普通に食べる。タイ料理好きだから、最近はもっぱら鶏肉。ご飯も食べる。ただし、朝ご飯やパンなどの糖質をとった場合は控えるか、食べない。
夕
豆腐、納豆、タンパク質のみ。
どうしてもお腹が空いているときは糖質をとる。
〜飲み物〜
こまめに常温の水、お茶。ジュースと牛乳はやめた。ただし、100%ジュースは昼間のみ一杯は飲むことも。
0182138
垢版 |
2017/10/13(金) 12:31:31.69ID:PLYjqnsi
>>180
続き。
〜筋トレ〜
スクワット、腕立て伏せ、背筋、腹筋をできるだけ。回数を決めない。モチベ下がってやれなくなるから。忙しくてやれない日は最低プランク20秒だけやる。プランクについてはggって。
あとお風呂上がりにストレッチしてます。
気が向いたらリファアクティブ使ってます。

〜有酸素運動〜
とにかく歩く。早めに。1日9,000歩は歩いてる。
週2、3回はスロージョグ(太ってるから膝痛めるｗｗ)を20分〜30分。
トレーナーさんの知人によると有酸素はそんなにたくさんしてない。大事なのは食事と筋トレらしい。
彼いわく週2回1時間ほど筋トレまんべんなくやる、食事は糖質控えてタンパク質とるとベストらしい。あとストレッチと常温の水。
男性とは違うので自分流にしてます。

長文失礼。分からないことあれば教えるし、共有したい。
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 13:27:28.48ID:7HaCg3uu
カキコw
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/13(金) 14:21:13.75ID:H/fPnzRf
>>178>>179
177だけど8ヶ月くらいかな
基本運動のみで食事制限皆無だったけど、54から食事制限始めたら1.5ヶ月で49kgまで落ちた
糖質は80gまでって感じにしたよー
BCAAとプロテインも併用してるからかなぁ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 22:08:53.77ID:NJqsrJk0
>>179
わかるー！53キロがギリギリラインで
一番もてるのは46キロらへん
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 22:14:26.65ID:PmN9XvG4
47kgを切ってた時は、化粧変えた？ って言われた。
いつもと同じメイクだったけど、顔が変わったらしい。
あの言葉をモチベにしてまた頑張ろう。
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 23:56:25.20ID:xjKzT4hf
54まで落ちて止まってしまった
今日動きまわったから痩せますように
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/14(土) 23:58:15.78ID:mSLIyCZs
>>186
顔変わるよね本当に。
三キロ痩せただけで変わる。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/15(日) 00:25:05.73ID:C8kzD+H5
顔変わるのは本当。関根麻里もこの身長らしいけど産後太りが戻らずに
顔も雰囲気も変わってしまったよね
0191名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 15:16:22.99ID:oG8HJ//V
ストレス食いで55キロまで増量
野菜でカサ増しして52キロまで痩せたけどまだまだ
リデュース投入して50キロ
停滞期辛い
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/23(月) 00:09:40.84ID:rAFDUWNy
56キロから53キロ迄痩せたけど油断すると54キロに近づく。
もっとガッツリ減らしたい
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/23(月) 01:06:46.65ID:ws8wZHpt
a
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 13:20:29.72ID:Hnsie7dr
100グラム単位の体重前後で一喜一憂するの疲れるわ
みんなどうやってモチベーションたもってる？
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 15:52:31.50ID:GTpJpbof
一色さえって昔からロバみたいな顔で本当に不細工だわ
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 17:04:26.11ID:dJ/l3g61
>>194
私も体重に精神状態が左右される
ある女医のダイエット本にストレスが一番ダイエットに悪いから
体重は見ない方が良いと書いてあったけど
しばらく見ない間に太ってたらショックが大きいからそれもどうかなって
思ってる
答えになってなくてごめんね
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 18:03:03.77ID:62gbrtwp
>>196
レス感謝
とりあえず意識付け目的で毎日の体重測定と記録は持続してるけどメンタルくるorz
バネ式の大まかな体重計にしようかしら.°(ಗдಗ。)°.
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 21:21:25.69ID:3XSVbYb7
>>197
バネ式は電池いらないからええやん！
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/24(火) 21:58:45.05ID:62gbrtwp
>>198
そーか！！！
タニタさんは体脂肪率もでるからより落ち込むの！
電池代 www
そーするわ！ありがとう！！
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/25(水) 00:49:07.55ID:MlIYK1KY
>>138です。みんな偉いね。54kgくらいって太ってるうちに入らないギリラインだから落としにくいんだと思います。
まだ60切れてないです。1ヶ月だし、黄体期過ぎたらまた頑張ります！
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/25(水) 10:48:21.37ID:sAage2Fm
ギリギリラインどころか太ってるうちに普通に入らない体重だよ。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/25(水) 11:40:38.87ID:oFgUTc5N
私は54kgくらいの頃は腹周りがやばかったなぁ
服着てると普通体型なんだけど、脱いだり触られたりすると
意外とあるねって言われてた
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/25(水) 12:40:48.55ID:nok/LuPX
1ヶ月で48から45に落としたのに、
主人からも誰からもなにも言われない。
もっと痩せろてことか。
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/25(水) 14:44:07.05ID:sAage2Fm
>>203
元々太ってない人が三キロ痩せたぐらいじゃねえ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/25(水) 22:25:00.38ID:g+aICgLk
標準体重以下から3キロ痩せるってすごいよ
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