昨年12月から週3〜5のペースで応用or最終やって、食事は元々少なめだったけど晩酌を減らしてみた。
見た目は引き締まったかな？？くらいしか変化なく体重変化なくって5月に腹筋購入して5月はほぼ毎日やったのに体重変化なく挫けそうになってたら今月入ってやっとこ2キロ減りました！
誤差の範囲だけどマイナス2キロ以下をキープしてるので減ったと思ってる！
半年以上やって2キロってって思うけど挫けそうになってた所だったのでモチベーション上がりました！
他のディスクも購入したいけどどれがいいか悩み中です。