0744名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd82-Kabi)垢版 | 大砲2019/02/07(木) 04:30:32.66ID:WtRv1Naqd >>741 よかったですね。 そろそろ体を良く見て、筋肉がついてきているところ、ついてないところを理解するのもいいでしょう。 そして、30分くらい自重トレーニングして、ビリー腹筋に変えていくのもいいでしょう。