0574名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c657-tkrQ)垢版 | 大砲2018/09/25(火) 03:13:13.71ID:ISCSw/Ur0 腹筋編が一番集中しないと効果ない意味なくなるプログラムに感じる 腕と腰の上下で横腹を鍛えるやつは毎回ちゃんとやれてるか不安