>>559
バンドには「引き戻す力にあらがうことによって筋肉を使う」作用があるんですわ
ダンベルも悪くないけど、慣れると勢いで振り付けどおりに動くだけになっちゃう
あと、うっかりすっ飛ばしてテレビにぶつかったら悲惨なので、バンドが嫌ならリストバンドにするのが安全だと思う
いちばんいいのは、100均で弱いゴムチューブを買って自作することかな