>>428
記録をつける。　〇月〇日　　応用編　　延べ〇回目　　スクワットトラスト　息切れする事無くできた。
みたいな感じでトレーニング記録をつけると　ブートキャンプそのものも長く続けられると思います。
体重　心拍数なんかも一緒に記録するといいかもしれません。