0429名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd43-mZmV)垢版 | 大砲2018/05/13(日) 02:53:39.88ID:Y6vqi6Hkd >>428 その時の体の調子等で臨機応援にしては? 個人的には応用編を基本に、少し疲れてたりしたら腹筋編だけとか、最終だけとかにしてる。