ビリーをやり始めて約１カ月。減量もしたし、姿勢も良くなった。
ストレス解消にもなるし、何より達成感があって寝つきも良くなった。

この先、やる日を週に２・３日にしようと思うが、どのようにやっていけばいいか、
アドバイスをたのむ。