0417名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdaa-5gxZ)垢版 | 大砲2018/05/03(木) 18:05:21.00ID:k6fn7H6Hd 応用のレッグリフトで、腹筋に力があまり入らずに、股関節辺りに力が入って途中でやめないと痛くなってしまう。 上手く腹筋に力が入るようにするコツとかあるのかしら? 全然腹筋には効いてないよ〜。