0407名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bef1-HQJO)垢版 | 大砲2018/04/24(火) 03:08:52.87ID:aLRMiZmp0 3周目の応用2回目終了。腹筋に力入れすぎで、レッグレイズが苦しかった。 これで下腹が筋肉痛やろね。おまけに汗だく・・・。だが気分は爽快。 これがビリーをやる醍醐味やな。あと1か月、ビリーだけで6パックいけそうかな。 今日から腹筋編、がんばります。