棚の奥にあった「下半身プログラム」を３年半ぶりにやってみた。

基本と応用は楽にこなせているからチョロイかなと思ったがキツかったよ。

四つん這いで足を上げる動作が最後まで出来なかった。

ランジの後のカーフレイズの時はフォームが崩れてしまったよ。