0229名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sadd-Q1IK)垢版 | 大砲2017/10/24(火) 21:56:31.53ID:33PjmgLNa 質問させてください。 時間があまり取れないので、スクワットだけやりたいのですが ディスクの中のどの部分がおススメですか? 腹筋プログラムの冒頭だけでも、ダイエットにはなるでしょうか?