腹筋プログラムと最終プログラムの消費カロリーはだいたい各200kcalで合ってますよね？
なんか腹筋プログラムって200kcalも消費したような気がしないんだけどなあ
どたばた音がしないのが魅力で腹筋プログラムばかり一日2回を続けてますけども
カロリー消費の効率的にはどんなもんでしょうか？