>>333
眠気の原因が食事だったらやはり血糖値の急上昇が考えられるから、8時間ダイエットに切り替えて2食に分けてみては
朝の食事を減らして、昼に不足分をおぎなうとか

あと睡眠障害（過眠なども含む）はうつ病の初期症状でもあるので、何やってもダメだったら食事でなくメンタル疾患の可能性もある