0192名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/21(月) 14:12:56.94ID:SyRH8vGF 1日3食 1回のカロリーは500 計1日1500にしたら驚く程体重が落ちて便秘が改善された 1日1食から3食に移行したときはメチャクチャ怖かったし勇気いったけどね 1日1食なんて一生は続かないし ストレスでレプチンの分泌量も減る しかも1食だと1回しか胃腸が働かないから 胃腸が働く事によって消費するカロリーも減るしどんどん弱まって代謝も落ちる 便秘にもなりやすい