1日3食 1回のカロリーは500 計1日1500にしたら驚く程体重が落ちて便秘が改善された

1日1食から3食に移行したときはメチャクチャ怖かったし勇気いったけどね

1日1食なんて一生は続かないし
ストレスでレプチンの分泌量も減る

しかも1食だと1回しか胃腸が働かないから
胃腸が働く事によって消費するカロリーも減るしどんどん弱まって代謝も落ちる
便秘にもなりやすい