昨日、ビール3リットル飲んで
〆にラーメン食べて、
朝は、おにぎり食べて、昼は吉野家で
麦とろ牛皿御膳に卵付けて食べた。

その後、プールで500メートル泳いで、
ジムで1時間トレーニングして、
体重計ったら、昨日より0.4キロ減っていた。

よく食べてよく運動すればいい！のではないか？