寝る前に食べると太るというデマ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 05:28:57.25

信じてる人かわいそう。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 03:47:24.00

>>12
ほんまそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 03:48:00.75

>>1
人間同じカロリー接種して
食う時間で体格変わるほど　敏感じゃねえよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 04:10:11.13

寝る前に食うと太るのではなく、寝る前に食わなかったら太らないが正解。俺は毎日5000キロカロリーは食うが寝る前3時間は食わないから特に運動はしてなく178cm65kg体脂肪率8%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 04:19:36.62

寝る前に食っても太らないとかカロリーが全てとか言ってる奴は大抵筋肉無いもやしヒョロガリ
少食で痩せてるだけ矢部太郎みたいな奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 15:49:34.94

今のところチョコ菓子やポテチ以外なら寝る直前食ってても増えてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 22:49:55.49

寝る前に糖質ドバドバの食い物を取らなければいいだけの話。
小難しく考える話じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/27(水) 21:08:51.09

寝る前にたんぱく質が多いものを食うと翌日筋肉が増えます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 19:23:57.66

寝る前に食べると太るって
３食普通に食ってさらに４食目を寝る前に食べてんだろ。
太ってあたりまえ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 10:43:55.78

そういう話じゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 21:55:49.91

12時間ごとに食えばいいだろ
寝るも起きるも関係ないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 09:58:43.88

>>238
筋トレすればね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 10:18:40.23

糖質はコルチゾール分泌が多い朝と運動後に摂るのが正しいんだけど
後者はともかく前者に誰も気づいていない。

要するに糖質は摂る時間・タイミングの問題
朝食抜いているバカは血糖値スパイクを頻繁におこしたり、糖新生でカタボリックになったりでどんどん糖尿病に近づく
山田悟なんて信用するなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 12:59:38.07

朝食なし
昼食サラダ
夕食普通
寝る直前までお菓子食いまくる

これでも一応太らない。むしろ下がってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 15:50:18.36

>>244のような食生活を続けた結果

http://2.bp.blogspot.com/-1_8nwTvbTEY/VVHzMA_e2tI/AAAAAAAA7yA/7Hoc_p_ZYlQ/s1600/48199f78%E3%80%802.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/31(日) 06:04:20.83

>>245
1日おにぎり一個でもここまでならんやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 16:59:58.38

朝2000kcal昼3000kcal夜0kcal
66kg体脂肪率9％一か月後 67kg体脂肪率8％
朝0kcal昼2000kcal夜3000kcal
67kg体脂肪率8％一か月後 81kg体脂肪率19％

身長175cm 男運動は特になしデスクワーク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 18:02:07.03

一日のトータル消費量は同じでもカロリーを消費しまくる時間帯と低代謝に切り替わる時間帯があるんだからトータルの数字しか見てないヤツは夜何を食べるべきかとか理解できてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 19:36:48.58

>>244
そりゃ痩せるだろ
ただその夜の暴食分を昼や朝に回せばより痩せるってだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 06:14:00.26

>>242
最近の研究ではアミノ酸を摂取するだけで運動しなくても筋肉が増えることがわかってる。
https://www.ajinomoto.co.jp/amino/himitsu/img/sports/img04.gif

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 06:15:36.54

>>247
癌か消化器にトラブルがあるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 02:44:09.40

>>251
トラブルあったら太らないから多分違う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 01:05:20.20

1ヶ月で14キロ太るって凄いな。
マッスル北村でもそこまでの胃腸は持ってなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/16(火) 14:54:51.02

>>240
そういう話なんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/23(火) 13:19:15.13

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:20:07.14

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 08:48:50.94

>>256
グロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 05:44:35.52

>>75
どおでもええわ！そんな戯言は！それよかボートで一発当ててソープでも行って、スペルマぶちまけてこい！マットプレイの時やなくて、ベットでな？
俺は女の子のアナルをばっちり確認してからバックからぶっこむのが好きなんやわ！モデルみたいな可愛い女の子でもアナルはアナルや！そこを必ず確認しとるねや！
フィニィッシュは正常位でのピストンラッシュや！必ず挿入してるとこ女の子に確認させとる！

オラオラオラオラ　オラオラオラオラ
ああっ！！！！！

ドピュッ　ドピュッ！
ドピュッピュウ　ダラ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 07:28:53.72

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

ATZ5N

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 19:57:46.48

この差って何ですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1530610515/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 04:51:26.83

>>244
糖尿病で痩せてるんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 04:54:14.44

あとゴロゴロしてると血液量減少と大腿筋萎縮が猛烈に進むので
病院食くらいでベッドレスト生活するとぐっと痩せるよ
ただ血液が減ってるので立ち上がったトキ貧血でクラっとするだろうけど
下手するとパスアウトしてぶっ倒れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 09:05:57.44

朝飯抜くと糖尿病一直線だもん
朝飯を食うには睡眠時間が関係してくるから
夜飯は×
逆に朝飯は摂った方がいい
つまり、朝起きて空腹な状態は
体内時計に準じた規則正しい生活に戻っているってこと
当然新進代謝も朝食を摂る方がいい結果を生む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 21:15:48.29

本当は夕方に食べる夕飯が正解なんやろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 20:03:41.29

今、あまり動かない日は1日1500kcal以内目標だが、起きてから就寝6時間前までは800kcalに
抑えるようにしてる。起き抜けは食欲がないのを利用して、腹が減ったらピ-ナツなどを少しずつ
食う。そうすれば就寝前数時間の猛烈な食欲も700kcalも食えるから十分耐えれる。
起き抜けに200kcal食ってしまった事があって、そういう日は非常に苦しかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 13:54:40.03

デマじゃないよ。
水商売で帰宅するとお腹減ってて、毎日納豆ご飯を食べてたら１ヶ月で５～７キロ太ったよ。
20年以上前の話しだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 07:49:00.39

家族が仕事から帰宅する時間の関係でどうしても夜ご飯のあと1時間くらいで就寝
でも太らない
食べる量が多くなければ太らないのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 02:33:28.57

てか食えば太るがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/18(月) 02:32:33.00

血糖値がどうのこうの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 22:14:44.17

>>266
それ酒が敗因
酒を飲むと肝臓がアルコール分解だけしか出来なくて糖質もタンパク質も脂肪に変わり溜め込まれる内臓も脂肪だらけになるし
下手したら酒のせいで脂肪肝から肝硬変(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/21(木) 12:10:37.22

消化がよい200kcal以下の食品なら寝る前に食べてもいいって聞いたことある