水断食・絶食療法の科学 [無断転載禁止]©2ch.net
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水だけで断食をするスレです
水だけで断食するメカニズムはこちら
絶食療法の科学
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU
水断食に対する批判は他のスレでやってください >>64
訂正
食いたくなる×
食いたくないんだよね〇 スレの頭のほうで、激しい頭痛や吐き気に襲われて断食を中断したと
あるが、それらは断食への知識不足者が断食をしたためと思われる。
断食をするなら、十分に下調べをして計画的に行うべき。
思い立ったように急に始めたり、断食の予定日数を終えたからと言って
食事を戻したりすると、間違いの元となる。
断食をするなら『予備断食)をキチンと行う事で、頭痛や吐き気の殆どは
避けたり、軽減する事ができる。
また、断食を終えて、復食する際も十分な日数を持って、徐々に元に
戻さないと、断食効果を得るどころか、断食の弊害を得てしまう。
実は、断食そのものよりも、『復食』のほうが辛い!
一度物を食べ始めると、胃腸が活発になって、無性に食べたくなる。
その食欲を抑えて、ゆっくりと回復するほうが辛い。 >>66
>激しい頭痛や吐き気に襲われて
>>1の動画にあるよ
アシドーシスだからそこをどう乗り越えるかがカギ
だから医者の指導の下に置けと言ってる 今日から断食します
最後に食べたのは昨日の18時くらい
本当は昨日から始める予定だったけど久しぶりに見つけた弁当が食べたくなって挫折したw
あと冬の間は断食しようと思っても体が冷えるので無理だった 固形物は取らなくても全く辛くないが塩分取れないのはきつい
水だけの断食できる人すごいわ 断食は長く続けると同時に体内で消化を助けてるバクテリアの餌もなくなるので死滅しちゃうからね。
次に食べるときは徐々に増やしていかないと、消化不良など起こしやすくなる
このバクテリアって全部合わせると体には3万種類もいて重量1.5kgにもなるんだぜ 拒食症の人が食べても吐き出して手遅れになるのはこれなんだぜ 〜だけで痩せる
というのは怖いんだぜ
バランスよく食べて、運動でウエイト落としていくのが正解なんだぜ >>71
>体内で消化を助けてるバクテリアの餌
これが野菜なんだよね
週に1日くらいは断食した方がいいと思うよ
現代人はとにかく食いすぎ 1日断食をしてるが、無意識に何を食べるか考えてしまう
腹が減っているから食べるのではくて、食べることが習慣になってしまっていることを痛感する 断食を初めて今日で5日目、
何度もやってると体重の減少率が小さい。まだ1.5キロしかへっていない。
予備断食をそれなりにやって、徐々に食事量を減らして本断食に入ったので
頭痛や吐き気のような悪寒は殆ど無い。
今回は何日できるだろうか?最低でも2週間。できれば3週間の断食を
やってみたいが、ハテサテどうなることやら・・・
昨晩は随分と食い物の夢を見たが、正直やはり食いたい!
ネットで様々な料理レシピを見たり、孤独のグルメをみているが、今は我慢我慢。
今回の断食の目的は「血圧を下げること」
今朝測ったら、確かに下がってはいる。でもまだまだ。
キッチリ断食をやって、回復食も時間をかけて徐々に戻し。普通血圧の体質に
戻したいものだ・・・。 >>78
気合いはいってますね
がんばってください >>1の動画に出てくる(サムネイルの画像になってる)Valter Longoをなんとなく検索したら
ダイエット手法で有名になってて笑った
fast mimicking diet
まだ新しいのか、日本では本も出てない
カタカナで検索するとブログでいくつか見かける程度 一週間くらい1日おきに絶食をしていたが、今日は連続で2日目
水だけでなくお茶と炭酸水は飲んでるけどカロリーないからいいよね
絶食をして変わったのは目が見えるようになったこと
絶食する前はパソコンの画面が霞んで老眼もここまで来たかと思ってたのだが
絶食をしてたら以前のようにきちんと読めるようになった
それどころか、これまで読めなかったはずの10mくらい先にある看板の文字がなんとか読めるようになっていた
いつもだけど、明日も続けるか、やめるかは明日の体調次第 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
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