水断食・絶食療法の科学 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:27:20.41

水だけで断食をするスレです

水だけで断食するメカニズムはこちら
絶食療法の科学
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

水断食に対する批判は他のスレでやってください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:39:50.68

最初の水断食は頭痛や倦怠感がでてつらいと言われます。
それで2～3日が限界とも言われます。

ここからは個人的な見解ですが、つらかったら我慢せずに中断すればいいと思います。
次は、前回の日数以上を目標にすればいいのです。
あまりに断食の間があくと最初からやり直しになります、たぶん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:42:33.53

経験談になりますが、最初に始めたときは3日目くらいから頭痛や倦怠感で何もできませんでした。
結局、5日でギブアップ
3日間、断食を中断して、そのあと始めたら4日間まったく頭痛や倦怠感がありません。
そのまま続けられそうな勢いでしたが、断食以外の理由があって中断しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:50:11.66

>>3
経験談はどうでもいいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 08:51:13.00

>>4
エビデンスを要求されて経験談を出してくるほうが悪いのだが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:23:39.69

ここは塩はダメなの？
逆に水も飲まないドライファスティングもダメなのか？
断食人口は少ないんでルールがゆるい断食スレがいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:30:03.06

>>6
塩と水のみはスレが終わってこっちに統合されています。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494592094/

飲み物を許すルールがゆるいスレは専門のスレがあります。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481245344/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:46:57.78

>>6
＞逆に水も飲まないドライファスティングもダメなのか？
そういうスレがほしければ自分で立ててください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 09:51:42.94

自分のやり方と違う人に対して発狂する人がいなければ細かく分ける必要ないんだけど
糖質制限断食スレは回復食が重湯でないってだけで発狂する人がいるから立てたんだけど人来ないし
なかなか難しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 11:40:58.05

スレ主みたいにビックマックは食べていいんだっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 11:45:06.50

>>10
好きにしろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 11:55:43.44

>>11
分かった。
このスレではビックマックは良しとしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 12:13:26.05

>>12
俺は１週間単位で考えてるから
食べるときは何を食べてもいい事にしてるだけ

その辺のルールは自分で勝手に決めればいいのに
おせっかいな人がダメ出しをしたがるから変になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 15:10:20.24

断食スレの迷言

2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 00:35:23.78

で、1は水断食やったのか？体重変化はどうだったんだ？

2017/07/10(月) 07:03:31.90

>>15
お前がやってみればいいだけじゃないか
他のスレでそんなことを聞くバカはいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 17:52:35.51

三日頑張った
でも三日目の帰り駅の階段で目眩して落ちたし頭回らなくなった
学生と社会人にはきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 19:09:12.46

>>17
無理にする必要はないけど、その後に体調を整えて再チャレンジすれば、前より楽なはずだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 22:22:52.81

楽になるって体が省エネになって痩せにくくなったってことだからな
だから活動的な人間ほど断食するとぶっ倒れやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 23:52:48.28

水分取らないと血液ドロドロで脳梗塞や心筋梗塞とかのリスクなるのに、よくやるよな

デブなんて血管すでに閉塞しかかってるだろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 04:28:24.42

わざわざ否定的なことを言いに来る奴らは何なんだろう
どごのスレに行っても的はずれな批判してそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 04:57:29.94

科学的根拠のない批判は無視していいよ
ダ板は、どっかで聞いた自分に都合のいい話を正しいと思い込んでる奴らが多すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 17:15:46.94

ダイエットとは関係ないが
2年間、治らなかった皮膚の炎症が治りつつある
色素沈着？もなくなってくれないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 06:44:12.36

他の板に糖質制限のスレが立ってるが
ソースなしで自分の説を主張してるだけだから
どれも信用できない

絶食療法の科学を見てれば
スレの主張が嘘ばかりというのがよくわかる
正しいものに近い主張はあるけど不完全

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 07:13:33.80

まあ私は医者じゃないし他人さまに薦める気もないし
そもそも他人さまと私は身体が違うんだから各々自分に合ったやり方が一番だね
ただ2ヶ月で-20kgの結果は揺るがない私の事実
ライザップざまぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 09:01:27.06

糖質制限に恨みがあるのはわかった
スレチな私怨を書き殴るような人間は絶食療法にとって邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 09:05:41.74

>>26
お前の存在のほうが邪魔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 09:09:17.63

日頃は書き込まないくせにケチをつけるときだけわいてくる>>26みたいなカスには反吐が出る
どうせ>>26だけ書いたらIDを変えるチキン、いやブタなんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 09:15:38.41

26は断食スレのID:+eCKIB26かID:mSSjzCh/のどちらかかもしれんな
このスレの主に私怨がすごそうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 17:10:39.32

ネコとか犬は専用のフードが有るんだから、人間も毎日これだけ食べとけば大丈夫みたいな食べ物ないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 21:24:42.00

スレ主はEvidenceというものを理解してないアホだからな

TVで放送すればEvidenceだと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 21:35:55.16

>>31
エビデンスを要求したら
自分の経験談（笑）を出したり
どっかのアフィブログ（笑）をソースに出したり
するよりよっぽどマシ

>>1の番組はエビデンスと言えるものが
どこのだれが何を主張してるのか
明確になってる
バラエティ番組（笑）しか見ないお前といっしょにするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 21:47:11.06

エビデンス言いたいだけですやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 21:58:49.78

>>33
>>1を見てから言ってね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 22:01:43.62

そもそもエビデンスと言い出したのも相手の方だしね
俺は、最初はそんなことを要求してないし
水塩断食パート8のスレだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 11:08:20.77

いろいろスレを見てるがなんだかんだ言い訳を作って食べようとするレスが多いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 12:47:50.80

Evidence:使い方、例文
京都の割烹小料理屋にて

女将「こちらが天ぷらの盛合せどすぅ」
客「女将、これは？」
女将「ご覧の通り、エビデンスぅ」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 13:22:43.90

まだ根に持ってるのか
そんなんだから何やっても痩せないんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 08:19:28.91

エビアンでいいじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 18:55:21.13

ググったエビデンスで罵り合うフリースタイルエビデンス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 18:58:43.19

ググって出てきたエビデンスはアフィブログ（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 06:53:35.25

断食なんで痩せてもこんな感じになるだけ意味ないよ
http://blog-imgs-84.fc2.com/t/o/s/toshitsubaka/bakadiet00.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/28(金) 14:19:41.36

>>42
いいじゃん
キン肉マンにならないといけない理由がない
もともと痩せの奴らだって全員がキン肉マンというわけではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/02(水) 19:23:10.58

3日目の夜にギブアップです。
最後に食事を摂ってから７２時間経ったのでもうそこを区切りにしました。
頭がギシギシしてボーッとしてきますね
身体も動かない。立ち上がると立ちくらみ。
生命の危機を感じたのでとりあえず今砂糖水飲んでます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 01:20:40.94

>>44
おつ
よく頑張ったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 07:41:43.79

水飲まない絶食なんか、続けられるわけねーだろ、アホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/07(月) 08:02:49.84

>>46
オマエ、頭が悪すぎるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/08(火) 05:25:51.76

160827船瀬塾・不食
https://www.youtube.com/watch?v=jfecvcfbz0M

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/16(水) 06:26:38.71

ここは静かでいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/26(土) 22:18:11.75

絶食の根拠はこれ

絶食療法の科学
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

ファースティング(医学的絶食療法)
https://youtu.be/Bd4qfHHmk5s
※「五色県民健康村健康道場」の医師
私設の断食道場とは違います
あと水断食ではないようです
http://www.fyu.jp/dojo/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/02(月) 23:50:56.07

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 17:31:55.21

天ぷら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 21:13:54.77

今日水だけで四日目だよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/17(火) 08:18:31.80

8日目に入りました。一週間突破
胃が重く、尾籠な話ですがげっぷがやたら出る。
そして気持ちが悪い。
活発に動けそうだとはとても言えない状態。
デトックス期間だと思って頑張ります。
とりあえず二週間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 14:17:07.56

上で書いた者ですが
二週間は既に完了しました。
三食だけ食事を摂って今また水で断食しています。
８日目かな。
１０日やって金曜日に食事を摂るつもり。連休なので。
その後は11月の半ばまで一週間弱程度の断食を重ねてひとまず終了する予定です。
もう慣れたし意思は強いほうなので頓挫することはないでしょう。気が付いたら報告と個人的なメモを兼ねて書き込みます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:01:17.06

水分はちよっとーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/14(火) 17:14:52.82

断食終えて三日間くらい普通に食べたいもの食べてたけど
食べることに飽きたし疲れてきた…
まだ余ってる料理平らげたら、また断食に戻るます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/03(日) 08:31:09.55

必ずしも断食をしてたわけじゃないが
ばあちゃんが死にそうなのがわかったんで昔の喪服を履けるように急いでた
水分はキッチリととっていた
何故ならばあちゃんの死にかけの理由が脱水症状による便秘で直腸潰瘍をやらかしたから

とりあえず間に合った
立派な葬式だった

しかし宴会の席で酒も豪華料理も食えない胃袋になっちまった
体重が落ちたし胃袋意外はすこぶる元気
絶食ダイエットは効果はあるがやり過ぎると拒食症が待っている
みんな俺みたいなアホにならないでね
食いたい物を食っては即効吐いてしまう
まじやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/04(月) 18:27:15.17

そういう人もいるんですね
たいていは断食しても何て事ないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 10:29:55.60

科学的な根拠は必要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 08:56:11.28

アレルギーが治るならやってみたいけど1日くらいで音を上げそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 10:34:15.02

1日くらい断食しても音は上がらないよ
一週間でも余裕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 15:29:15.24

フジコヘミングのドラマで貧乏で絶食してたら耳が聞こえなくなったってやってたけど
大丈夫なん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 15:35:19.20

食うと腹減る体質だからあんまり食いたくなるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/17(水) 15:40:26.61

>>64
訂正
食いたくなる×
食いたくないんだよね〇

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/22(月) 11:29:58.04

スレの頭のほうで、激しい頭痛や吐き気に襲われて断食を中断したと
あるが、それらは断食への知識不足者が断食をしたためと思われる。

断食をするなら、十分に下調べをして計画的に行うべき。
思い立ったように急に始めたり、断食の予定日数を終えたからと言って
食事を戻したりすると、間違いの元となる。

断食をするなら『予備断食)をキチンと行う事で、頭痛や吐き気の殆どは
避けたり、軽減する事ができる。
また、断食を終えて、復食する際も十分な日数を持って、徐々に元に
戻さないと、断食効果を得るどころか、断食の弊害を得てしまう。

実は、断食そのものよりも、『復食』のほうが辛い！
一度物を食べ始めると、胃腸が活発になって、無性に食べたくなる。
その食欲を抑えて、ゆっくりと回復するほうが辛い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/26(金) 21:02:17.63

>>66
＞激しい頭痛や吐き気に襲われて
>>1の動画にあるよ
アシドーシスだからそこをどう乗り越えるかがカギ
だから医者の指導の下に置けと言ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:14:13.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/06(金) 10:50:48.75

今日から断食します
最後に食べたのは昨日の18時くらい
本当は昨日から始める予定だったけど久しぶりに見つけた弁当が食べたくなって挫折したｗ

あと冬の間は断食しようと思っても体が冷えるので無理だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 20:34:58.97

固形物は取らなくても全く辛くないが塩分取れないのはきつい
水だけの断食できる人すごいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 21:33:42.95

断食は長く続けると同時に体内で消化を助けてるバクテリアの餌もなくなるので死滅しちゃうからね。
次に食べるときは徐々に増やしていかないと、消化不良など起こしやすくなる

このバクテリアって全部合わせると体には3万種類もいて重量1.5kgにもなるんだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 21:34:15.23

拒食症の人が食べても吐き出して手遅れになるのはこれなんだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 21:35:29.94

～だけで痩せる
というのは怖いんだぜ

バランスよく食べて、運動でウエイト落としていくのが正解なんだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 11:30:07.76

断食動画
https://www.youtube.com/user/domekun2/videos

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 20:26:22.14

名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1526381622/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 18:26:57.16

>>71
＞体内で消化を助けてるバクテリアの餌
これが野菜なんだよね

週に1日くらいは断食した方がいいと思うよ
現代人はとにかく食いすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/13(水) 13:55:00.25

1日断食をしてるが、無意識に何を食べるか考えてしまう
腹が減っているから食べるのではくて、食べることが習慣になってしまっていることを痛感する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 07:54:58.73

断食を初めて今日で５日目、
何度もやってると体重の減少率が小さい。まだ１．５キロしかへっていない。

予備断食をそれなりにやって、徐々に食事量を減らして本断食に入ったので
頭痛や吐き気のような悪寒は殆ど無い。

今回は何日できるだろうか？最低でも２週間。できれば３週間の断食を
やってみたいが、ハテサテどうなることやら・・・

昨晩は随分と食い物の夢を見たが、正直やはり食いたい！
ネットで様々な料理レシピを見たり、孤独のグルメをみているが、今は我慢我慢。

今回の断食の目的は「血圧を下げること」

今朝測ったら、確かに下がってはいる。でもまだまだ。
キッチリ断食をやって、回復食も時間をかけて徐々に戻し。普通血圧の体質に
戻したいものだ・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 09:05:59.29

>>78
気合いはいってますね
がんばってください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 12:15:40.31

>>79
有難う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 13:16:59.32

>>1の動画に出てくる（サムネイルの画像になってる）Valter Longoをなんとなく検索したら
ダイエット手法で有名になってて笑った
fast mimicking diet
まだ新しいのか、日本では本も出てない
カタカナで検索するとブログでいくつか見かける程度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 23:14:44.86

一週間くらい1日おきに絶食をしていたが、今日は連続で2日目
水だけでなくお茶と炭酸水は飲んでるけどカロリーないからいいよね

絶食をして変わったのは目が見えるようになったこと
絶食する前はパソコンの画面が霞んで老眼もここまで来たかと思ってたのだが
絶食をしてたら以前のようにきちんと読めるようになった
それどころか、これまで読めなかったはずの10mくらい先にある看板の文字がなんとか読めるようになっていた

いつもだけど、明日も続けるか、やめるかは明日の体調次第

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 23:44:59.10

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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