スムージー&野菜ジュース [無断転載禁止]©2ch.net
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色々なダイエットメニューを試したけど、
スムージーが一番長く続いてるかも 小松菜 バナナ 豆乳 ヨーグルトを少し入れたスムージーが好き グリーンスムージーのスレは定義にうるさい人がうざかったからこのスレは有り難い ゴーヤつらい
バナナりんご豆乳ヨーグルトバニラエッセンスでシェイクっぽくしてるけど、やっぱり苦い >>11
どうしても気になる時は、
水を少し多めに加えるとサラッとなる。 >>12
なるほど
リンゴ、にんじん、パセリの組み合わせで作ったときは
モソモソが凄まじかったよ 牛乳 スイカ 醤油 梅干し 正露丸 クリニカ
これをミキサー 野菜がなかなか取れないのでスムージーデビューしようかと
オススメのスムーザーってありますか 自分はミキサー。
氷や冷凍食材や食物繊維を粉砕するのには、パワーや歯が大きい方がいいという話だから、
店頭で見てみるのがいいかも。 にんじん、リンゴにはレモンを合わせるレシピが多い。
根野菜には特有の甘味があるから、
レモンの酸味を加えると全体的に果実感が出てさっぱりもする。 レモンはりんご等の酸化による変色を止める目的もありそう レモンは抗酸化作用が強いものの代表で、
疲労やストレスの解消にもいい。
仕上がり1杯300ccに対してレモンを半個入れてる。 ローソンのグリーンスムージー飲んでるけどやたらと甘いわ 手作りのものでも、果物や野菜の甘みは糖分だって言われる 目標体重いったらスムージーやる。バイタミックスそのためにかったし(笑) スムージー始めようと思って色々調べてるんですが
ヤクルトが粉末タイプを「スムージー」と称して販売しているけど
これはスムージーと言っていいのか?
加熱加工処理をしていないのがスムージーなんでしょ?
粉末という事は、思いっきり加熱も加工もしてるじゃん コンビニとかのは結構高くて・・
ヤクルトのは一杯あたりが100円で安そうなのでいいなと思ったけど
「これスムージーじゃなくて、青汁ちゃうんか?」と思ったので ジューサーとミキサーで迷ってる
ジューサーから出るカスが勿体ない気がするんだよね ・食物繊維も摂りたい → ミキサー
・ゴクゴク飲みたい → ジューサー >>10
ゴーヤを入れる場合はシンプルな方がいいですよ。色々入れると苦味が増します。
ゴーヤとバナナだけとか。
苦味が苦手ならはちみつかメープルシロップがおすすめ。 コンビニやスーパーで見かける市販品もかなりの種類が出てるね。 市販品やジューススタンドで飲む
↓
気に入ったものに近いレシピを探して自作
してみるといいと思う。
目安としては、2〜3種類の果物や野菜の組み合わせを試すのが分かりやすくていい。 例えば、
>>5は、小松菜、バナナの2種類+豆乳(or 牛乳)
>>9は、にんじん、リンゴ、レモンの3種類+水
がベース。 キウイやレモンいれると味がきつくなったから組み合わせのくふうがいりそう
バナナいれればなんでもマイルドにはなりそうだよね 酸味や苦味が強い場合は、はちみつを入れてる。
はちみつは甘味だけでなく栄養価も高い。
1日大さじ2まで大丈夫とのこと。 >>5
小松菜はほうれん草にしてもOK。
ヨーグルトはなくてもいいけど、あるとすごくおいしくなる。
バナナは甘いので、ヨーグルト(無糖)の酸味がアクセントになる。
トロトロで飲みやすく、初めて作る人にもオススメ。 >>9
そのままでもおいしいけど、
はちみつを入れるとより食べやすくなる。
オレンジ色。
にんじんをブロッコリーに替えるとグリーンになる。
顆粒感があってスプーンで食べる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています